Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
11 октября 2010, 00:02, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Как похудеть...

Девченки,тема довольно таки не маловажная...для каждой из нас...Давайте поделимся проверенными простыми диетами.Р.SНаночь наелась жареной картошки-теперь жалею...
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
АНАСТАСИЯ
тренажерный зал - моя проверенная диета.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Светуся, 2 ребенка
Я вообще ничего вечерами не ем.Слакое не люблю выпечку тоже.Но как стало нести после первых родов так только после вторых перестало.И теперь никак не могу похудеть
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
NIKUSkA
как бы мне у вас поучиться сладкое не любить?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
adam adamovich
ja bi tozhe poslushala
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
БрысьКа, 1 ребенок
А че желеете?Вам ведь вкусно наверное было,а в удовольствие не стоит себе отказывать.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
БрысьКа, 1 ребенок
Я заметила что похудела от того что много двигалась и пила много жидкости.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
KAtarINA
А если не секрет,Ващ рост/вес?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
MADONNA
картошка жаренная в минус навсегда из жизни - диета))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
РэвеККа, 3 ребенка
жрать меньше!!)))что во время беременности не получается вообще....=(((эх...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Тетя Катя
НЕ ЖРАТЬ!!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
МЫШКИ-МАЛЫШКИ, 1 ребенок
Мне хоть все говорят что нормально для мення,но я б 10кг с удовольствием сбросила.Раньше была49кг-до родов,при том что мой рост157см.РОжала-62кг было.Атеперь 65 наверное.Хотела на ананасовую сесть-никак не соберусь...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
.
это опасно, почитайте в инете про ананас
так для примера - если вы возьмёте дольку ананаса и подержите за щекой. через некоторое время щека станет как облезлая внутри, так и с желудком произойдёт, не надо такой диеты, ещё детей рожать.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
MADONNA
Баррандовская диета
Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель. Завтрак - одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра
Понедельник обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока; ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца Вторник обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока Среда обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко; ужин - 200 грамм салата, 2 яйца Четверг обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира Пятница обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко; ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор Суббота обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина; ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока Воскресенье обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец; ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски Жидкость, не содержащая калорий - не ограничена
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
NIKUSkA
я так сдохну с голоду! Это не диета, а изощрённое издевательство!
Утром - чай, днём - простокваша и апельсин, а вечером - 1 яйцо и ложечка творога!!! Какой садист такую диету придумал?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
MADONNA
а как надо? наесться "от пуза" и ждать,когда же похудею?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
NIKUSkA
зачем крайности? Но есть более щадящие диеты. Над организмом нельзя издеваться, он этого не прощает! Для начала достаточно просто не есть сладкое/мучное, уменьшить порции и не есть после 18. Ей же не на выставку моделей через неделю бежать, никто в спину не гонит. Диета не должна быть голодовкой.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
MADONNA
Диета вполне Диета,эт не званный пир у друзей))и автор сама решит,что ей нужно,как каждая из нас,надо ей это или нет, да и Вас собственно никто не насилует ,не хотите и ненадо.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
NIKUSkA
ещё раз повторю - не званый пир, но и не голод! То, что вы написали - вредно для здоровья!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
MADONNA
Не стоит так много повторятся,Ваше мнение оставте при себе, и наслаждайтесь жизнью.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
NIKUSkA
Почему вы хамите на вполне адекватные замечания? Кстати, в другой теме вы советуете намного более щадящую диету (не есть после 18 и не есть сладкое), которой сами, по вашим словам, и придерживаетесь. Так почему мои замечания (вполне сходные с вашими в другой теме) здесь вызывают у вас такую агрессию?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
MADONNA
))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
MADONNA
Бабушкина диета
Эту диету еще называют недельной, так как применяется она семь дней. Меню на каждый день: 1-й завтрак - стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара); 2-й завтрак - 40 г сыра;
обед - яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра; полдник - как 1-й завтрак;
ужин - 120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение) .
Через семь дней ты убедишься, что сбросила 3-4 кг. Если ты все еще не в норме, через две недели повтори диету.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
KutuzoVa, 2 ребенка
а я наелась макарон и добавила большой кусок тортика! вот сижу и думаю, а надо ли было??? больше так не буду....


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
MADONNA
Экстренная диета
Энергетическая емкость диеты - 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата - готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку приготовьте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока,уксуса и специй.
Придерживаясь этой диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты. Но помните: если отступите от диеты, к вам придется применить "штрафные санкции".
Завтрак (чередуйте предлагаемые варианты): один ломтик хлеба с отрубями, намазанный маргарином, один банан, одно яблоко, несколько виноградин; одно яйцо всмятку или "в мешочек", один ломтик хлеба с отрубями, один стаканчик натурального йогурта; два ломтика хлеба из муки грубого помола, один небольшой банан, одна чайная ложка меда; две сухие пшеничные лепешки, стакан молока или неподслащенного апельсинового сока, одно яблоко.
Обед: сварите 200 г картофеля в мундире и съешьте его с одной из следующих добавок: небольшая порция шинкованной капусты; 100 г домашнего сыра; 50 г нежирной мелко нарезанной ветчины или курицы; две столовые ложки вареной фасоли.
Ужин: Вариант 1. 100 г макаронных изделий из пшеничной муки с одной из следующих добавок: 100 г креветок с помидорами и чесноком; 50 г нежирной вареной курицы под грибным соусом с лимонным соком; 50 г мелко нарезанной ветчины с помидорами и чесноком
Вариант 2. 200 г приготовленной на пару или на гриле любой рыбы (без соуса), 125 г картофеля, сваренного в мундире, и большая порция салата из зеленых овощей.
Десерт: один банан или два небольших яблока. Чем вы можете себя побаловать в течение дня (чередуйте): большой бокал сухого вина и маленький cyxoй бисквит; один банан и одна небольшая груша; два ломтика хлеба с отрубями и салат; один маленький батончик "Марс" или "Сникерс".
Штрафные санкции: Количество сгоревших калорий: Попрыгать десять минут через скакалку - 100. Протирать в течение 30 минут полы и окна - 90. Сделать двадцать приседаний, вытянув вперед руки на уровне плеч, - 50.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Дикий мосик
А у меня никаких диет не было. Набрала за беременность 25 кг, а когда время пришло диплом писать, то эти киллограммы и ушли из-за постоянных нервов, недосыпов, и недоеданий))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас