Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
1 декабря 2010, 18:41, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

как похудеть...

ну вот и я решила написать... точнее посоветоваться. как похудеть. на много. когда то была нормальной. и вот у меня начались проблемы с мс. врач гинеколог, б.., выписывает таблетки после сдачи анализов и я толстею. супер. и начинаются проблемы ещё больше и хуже чем было. в итоге 3 года лечения, 2 операции и наконец то получается. сынуля бегает и радует маму с папой. но этот лишний вес. ужасно. ненавижу себя такую. и остановиться не могу. аж трясет иногда как хочется вкусного чего нибудь. может попить чего чтоб жрать не хотелось. вот кто худел на много? как?
p.s. не обижайтесь если сразу не отвечаю, инет чего то сегодня плохой
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
tuuba, 1 ребенок
чувствую, что это будет горячая тема )))
Пожаловаться
Комментарий удален.Почему?
Леля Погонялкина(Лутовинова), 1 ребенок
Просто каждый день про похудение...я сама пытаюсь сейчас..понемногу уходит вес)))Пишите в личку могу ещё всяких ссылок дать на полезные сайты)))
Пожаловаться
+
Похудеть можно. ЕСЛИ не обжираться до отвалу за раз.
Пожаловаться
Леля Погонялкина(Лутовинова), 1 ребенок
Я к этому и пришла...луче почаще(раз 5) в день есть но понемногу)))
Пожаловаться
Леля Погонялкина(Лутовинова), 1 ребенок
попробуйте "Система минус 60" в этой системе с утра модно всё вкусненькое есть...но вечером ни-ни)))
Пожаловаться
tuuba, 1 ребенок
меньше жрать и больше двигаться. считаю себя в праве писать так грубо, потому что сама люблю есть жареную картошку на диване, наблюдая как Синди Кроуфорд занимается шейпингом ))))
Пожаловаться
LionHeart, 1 ребенок
Плюсуюсь! Как когда-то сказала Майя Плисецкая - "Лучшая диета - ничего не жрать"!
Пожаловаться
Пелагея, 1 ребенок
хм. слышала о такой. надо будет почитать
Пожаловаться
Сонечка, 2 ребенка
Для начала всё таки прекратить жрать. Делать зарядку. Ну а вообще морально к этому прийти. Я так понимаю по Вашему письму, что Вам бы так на диванчике сидеть с тарелкой плюшек, а вес бы сам уходил)))) Так не бывает.
Пожаловаться
Наташа Токарева, 2 ребенка
терпение и еще раз терпение. нужно пересмотреть свое питание. добавить физ нагрузки. ну и конечно НЕ ЖРАТЬ!!!!я сбросила уже 11 кг, еще 4 осталось. уже легче!!!!
Пожаловаться
Светлана S L A
За какое время вы сбросили 11 кг?
Пожаловаться
Наташа Токарева, 2 ребенка
2 месяца,
Пожаловаться
VL@D@, 2 ребенка
КАК???
Пожаловаться
Наташа Токарева, 2 ребенка
правильное и здоровое питание. Основу такого питания составляют овощи, фрукты, нежирные молочные продукты (лучше 1-1,5%), крупы, приготовленное на пару мясо, нежирная морская рыба, цельнозерновой хлеб. Исключить: жареное, соленое, копченое,сахар и сахаросод продукты, жиры, кофе, черный чай, алкоголь.. Можно вместо сахара мед(3 ч.л. в день). Обязательно пить не менее 2 л воды в день. Прием пищи режиму через 2-2,5 часа. Это не сложно!!! Но голодать нельзя!!!!Обязательно есть надо. есть природные сжирозжигатели: укроп, петрушка, мята, чеснок, лавр лист, чабрец, шалфей, корица, сок лимона, грепфрута и сельдерея. добавляйте их в пищу. Соль исключить, хотя бы на 1 месяц (уйдет много лишней воды, т.к. соль ее задерживает, а это дополнительный объем). если еще возникнут вопросы, задавацте. Я себе почти в норму привела, подругу и ее сестру.
Пожаловаться
Пелагея, 1 ребенок
а я вот не особо картошку ем.
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
А я я ем, она не особо калорийная. Только картошку, без всяких майонезов, хлебов и сосисок. Захотелось, сварила или запекла. С квашеной капустой. Муж ещё селедку принес, кайф!
Пожаловаться
Пелагея, 1 ребенок
да я стараюсь не лениться. и велотренажёр не забываю. и с малым гулять стараюсь чаще. но вот как заклеить рот свой и заставить не жрать
Пожаловаться
Гуля
после прогулки наоборот такой жор нападает....надо больше жидкости пить точно. просто наш организм иногда путает жажду с голодом. И когда вам охота есть, лучше лишний раз пойти и стакан воды выпить. чз неск мин не так охота есть. И всегда до еды пить стакан воды, тогда чувство сытости быстрее наступит. И есть медленнее( с ребенком сложно конечно))). Иногда я на ходу поем, и ребенка еще одновременно могу покормить. А потом думаю, поела я ли нет?? И сколько????)))))))))
Пожаловаться
елена кононенко, 2 ребенка
Я похудела три года назад на 25кг за 5мес.,рецепт один-не жрать.Пелагея пейте мин.воду без газа(можно лимон выдавить).Очень было сложно только первое время,потом привыкаешь.Но,увы,желудок посадила конкретно.Сейчас опять нужно сбрость 10кг.(после родов поправилась),но пока ГВ совсем ограничивать себя не получится.Удачи,Вам,у Вас всё получится!
Пожаловаться
tuuba, 1 ребенок
Вы так грустно отвечаете, наверное, действительно переживаете. у нас 2 выхода: 1-смириться, что мы толстые и жить в радости и гармонии с собой и 2-не смириться и принять решение похудеть. других путей нет. если мы выберем 2 путь, то надо выбрать способ похудения. их несколько: спорт (фууу, да и времени нет), диета (меньше и переборчиво жрать), таблетки (в них часто наркотик амфитамин-опасно). итак результат- меньше жрать-это и есть основа любой диеты
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
купила кухонные весы. считаю калории. сестра так худеет ( но она к борменталю ходила там тренинги были, а суть именно в подсчете калорий, она уже за 2 недели 4 кг скинула)
Пожаловаться
Частичка души, 1 ребенок
что за кухонные весы??
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
http://www.mvideo.ru/products/20022449.h... - вот такие. калорийность на продуктах указывается везде на 100гр, так что теперь взвешиваю еду. сегодня выяснила что чашка растворимого кофе с ложкой сахара 34 кал, а 2 яйца - 60)
Пожаловаться
Частичка души, 1 ребенок
они сами указывают калорийность??? кладешь типа морковку и весы показывают сколько в ней калорий?
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас