Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты

Как похудеть?

Аноним
Извечная проблема, как похудеть. Какие методы пробовали, что помогает, что нет? Считать калории - есть толк?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
91
Умка, 2 ребенка
Опять. Да какие методы - есть надо меньше, двигаться больше. Но похудение на 75 процентов зависит от питания и на 25 от физ-ры. Уменьшайте порции для начала хотя бы.
СсылкаПожаловаться
Умка
Опять. Да какие методы - есть надо меньше, двигаться больше. Но похудение на 75 процентов зависит от питания и на 25 от физ-ры. Уменьшайте порции для начала хотя бы.
СсылкаПожаловаться
Согласна на всю 1000% Если вы съедаете калорий больше чем тратите ни о каком похудении речи быть не может.
СсылкаПожаловаться
Радужная Лилия
Мне было достаточно почти полностью убрать сладкое и сахар.
СсылкаПожаловаться
Есть.
СсылкаПожаловаться
Стаська Юркина, 1 ребенок
Не знаю, как вам, но я не специально скинула за месяц почти шесть килограмм, просто уменьшив порции ужина. Случайно как-то отвлекли от вечерней трапезы минут на 15, а потом и не захотелось доедать. На следующий вечер тоже не доела, не захотела. А потом как-то плавно вошло в привычку на ужин уменьшать порции в два, а то и три раза.
СсылкаПожаловаться
Анна Иванова
Поддерживать вес- не есть после 18. Похудеть- помимо этого убрать булки и сладкое.
СсылкаПожаловаться
Эдерлези, 1 ребенокВ ответ на Анна Иванова
Анна Иванова
Поддерживать вес- не есть после 18. Похудеть- помимо этого убрать булки и сладкое.
СсылкаПожаловаться
Если убирать какие либо продукты,велика вероятность срыва.Можно есть все,главное вписываться в общий каллораж.
СсылкаПожаловаться
Эдерлези
Если убирать какие либо продукты,велика вероятность срыва.Можно есть все,главное вписываться в общий каллораж.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Мне считать лень) вероятность срыва - да, согласна. Нужна сила воли.
СсылкаПожаловаться
Анна Иванова
Поддерживать вес- не есть после 18. Похудеть- помимо этого убрать булки и сладкое.
СсылкаПожаловаться
После 6 не есть, это если человек ложится в 9 примерно. Если он ложится в 12, то он будет голоден и организм это будет считать, как угрозу и начинать откладывать жир. Не есть врачи рекомендуют именно примерно за 2-3 часа до сна.
СсылкаПожаловаться
Irene West
После 6 не есть, это если человек ложится в 9 примерно. Если он ложится в 12, то он будет голоден и организм это будет считать, как угрозу и начинать откладывать жир. Не есть врачи рекомендуют именно примерно за 2-3 часа до сна.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Все разные, конечно. Я никогда не ложусь в 9 и не ем после 6. Ничего не откладывается. За 2 часа- это очень мало, на мой взгляд.
СсылкаПожаловаться
Анна Иванова
Все разные, конечно. Я никогда не ложусь в 9 и не ем после 6. Ничего не откладывается. За 2 часа- это очень мало, на мой взгляд.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
А кто вам к шести ужин готовит? Пришли с работы в шесть часов и вас внезапно ждёт ужин. Но вы есть не будете. Или на работе ужинаете.?
СсылкаПожаловаться
А кто вам к шести ужин готовит? Пришли с работы в шесть часов и вас внезапно ждёт ужин. Но вы есть не будете. Или на работе ужинаете.?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Я не работаю. Когда надо было, готовила быстро или заранее.
СсылкаПожаловаться
А кто вам к шести ужин готовит? Пришли с работы в шесть часов и вас внезапно ждёт ужин. Но вы есть не будете. Или на работе ужинаете.?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
хоть вы и не мне , но я когда в офисе ужинаю на работе
в обед съедаю суп, салат
в полдник в 4 часа молочку или фрукт
а в 18 перед уходом я ужинаю - съедаю полноценно второе
очень удобно
СсылкаПожаловаться
Анна Иванова
Все разные, конечно. Я никогда не ложусь в 9 и не ем после 6. Ничего не откладывается. За 2 часа- это очень мало, на мой взгляд.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Тем не менее, сейчас эндокринологи-диетологи придерживаются именно этой концепции.
Но, все разные, это-да. Моей маме 65 лет, она может есть все что угодно и когда угодно, худенькая с первым размером груди, никуда ничего не уходит. Дедушка(ее папа) такой же был. Тут надо либо индивидуальные факторы учитывать, либо смотреть на общую статистику.
СсылкаПожаловаться
Анна Иванова
Поддерживать вес- не есть после 18. Похудеть- помимо этого убрать булки и сладкое.
СсылкаПожаловаться
А если спать ложишься в 2 ночи? Мне кажется, не есть после 18 способны только те, кто в 21 отправляются в люлю.
СсылкаПожаловаться
Иннельда Ишер
А если спать ложишься в 2 ночи? Мне кажется, не есть после 18 способны только те, кто в 21 отправляются в люлю.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Это очень от привычки зависит.
Несколько дней тяжеловато, потом привыкаешь. Максимум кефир, и то если сильно припозднился со сном. И это одинаково для взрослых и детей.
СсылкаПожаловаться
Иннельда Ишер
А если спать ложишься в 2 ночи? Мне кажется, не есть после 18 способны только те, кто в 21 отправляются в люлю.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Нет)) я ложусь в полночь. Мне нормально.
СсылкаПожаловаться
Хочу в Простоквашино, 4 ребенка
Волшебной пилюли нет. Самое эффективное меньше есть, больше двигаться. При этом можно есть всё, просто уменьшив порции
СсылкаПожаловаться
Эдерлези, 1 ребенок
Считать калории,это не просто есть толк,а единственный способ похудеть.
СсылкаПожаловаться
Эдерлези
Считать калории,это не просто есть толк,а единственный способ похудеть.
СсылкаПожаловаться
Почему это единственный? Я мужу убрала весь сахар, выпечку покупную, макароны оставила только твердых сортов и дозированно, минус 15 кг. У него преддиабет стоял. Никаких калорий не высчитывала. Сахар он не употребляет до сих пор ни в каком виде( сахзам я могу добавить в блюда), ему перестало нравится. Печеньки иногда может, картошку редко, все ок.
СсылкаПожаловаться
Эдерлези, 1 ребенокВ ответ на Irene West
Irene West
Почему это единственный? Я мужу убрала весь сахар, выпечку покупную, макароны оставила только твердых сортов и дозированно, минус 15 кг. У него преддиабет стоял. Никаких калорий не высчитывала. Сахар он не употребляет до сих пор ни в каком виде( сахзам я могу добавить в блюда), ему перестало нравится. Печеньки иногда может, картошку редко, все ок.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Убрав все это,вы уменьшили общий каллораж.Этого можно добиться разными способами ,либо исключив какие то продукты,либо уменьшив порции.
СсылкаПожаловаться
Эдерлези
Убрав все это,вы уменьшили общий каллораж.Этого можно добиться разными способами ,либо исключив какие то продукты,либо уменьшив порции.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Но, речь-то идёт именно о подсчёте.
СсылкаПожаловаться
Эдерлези, 1 ребенокВ ответ на Irene West
Irene West
Но, речь-то идёт именно о подсчёте.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Подсчет помогает на первом этапе,чтобы понять что ты ешь,потом это уже интуитивно происходит.Наверно правильнее говорить,что не подсчет калорий помогает похудеть,а уменьшение потребляемых калорий,и увеличение физической активности.
СсылкаПожаловаться
Эдерлези
Подсчет помогает на первом этапе,чтобы понять что ты ешь,потом это уже интуитивно происходит.Наверно правильнее говорить,что не подсчет калорий помогает похудеть,а уменьшение потребляемых калорий,и увеличение физической активности.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
По мне, ПП-самый действенный способ, ну, и физическая активность-да.
А считать...Ну, захотел ты пирожное условно, вот съел. Дальше не есть в этот день, что ли? Лучше съесть и дальше питаться нормально, не мотая себе нервы) Конечно, это касается разового случая, когда захотелось вредного, а не то, что каждый день по 5 штук)
СсылкаПожаловаться
Irene West
По мне, ПП-самый действенный способ, ну, и физическая активность-да.
А считать...Ну, захотел ты пирожное условно, вот съел. Дальше не есть в этот день, что ли? Лучше съесть и дальше питаться нормально, не мотая себе нервы) Конечно, это касается разового случая, когда захотелось вредного, а не то, что каждый день по 5 штук)
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Для разового случая есть чит милы раз в неделю-две)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Подпишитесь на нас