Колумбус
Новости
Знаменитости
Беременность
Имена
Ребенок
Безопасность
Родительство
Шопинг
Все проекты
Мы в соцсетях
© VK, 1999-2024
О компании
О проекте
О технологиях рекомендаций
Поддержка
Условия использования сервисов
Реклама

Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Как победить ночной жор?

Sunny
Девочки, это какой-то кошмар! Прихожу с тренировки (фитнес или танцы) часов в 11 вечера и мне безумно хочется жрать, нет ЖРАТЬ. Это какой-то кошмар, не знаю как с собой бороться. Веса лишнего нет, благодаря спорту, но такими темпами скоро будет =( Нифига не помогает, ни вода, ни отвлечься, ночью сижу до поздна из-за работы, ох сколько бывает съедено. Хнык. Кто нибудь знает что с с этим делать???
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
79
Можно просто Яна и на ты.....
Пришла, водички попила, и спать.
Ссылка
SunnyВ ответ на Можно просто Яна и на ты.....
Можно просто Яна и на ты.....
Пришла, водички попила, и спать.
Ссылка
Спасибо за совет. От водички я уже как водяной =))) Спать не получается т.к. работу надо доделывать.
Ссылка
Можно просто Яна и на ты.....В ответ на Sunny
Sunny
Спасибо за совет. От водички я уже как водяной =))) Спать не получается т.к. работу надо доделывать.
Ссылка
История переписки2
ну тогда морковки тарелочку нарежь, и хрумкай. Или яблок.
Ссылка
SunnyВ ответ на Можно просто Яна и на ты.....
Можно просто Яна и на ты.....
ну тогда морковки тарелочку нарежь, и хрумкай. Или яблок.
Ссылка
История переписки3
=))) Попробую морковку, спасибо )))
Ссылка
Хатуль МаданВ ответ на Sunny
Sunny
=))) Попробую морковку, спасибо )))
Ссылка
История переписки4
Грейфрут, огурцы. Любые сырые фрукты-овощи без соли и хлеба. Яблоки аппетит повышаю, кстати.
Кефир хорошо. Сытно и полезно.
Ссылка
♥♥♥как хорошо быть мамой♡♡♡
я пью йогурты питьевые
Ссылка
Лана
Только сила воли вам в помощь))
Ссылка
SunnyВ ответ на Лана
Лана
Только сила воли вам в помощь))
Ссылка
Да Вы правы, видать сил не хватает себя сдерживать. Я в 18 лет на 20 кг похудела, теперь жутко боюсь набрать опят, видимо не достаточно боюсь.
Ссылка
ЛюдмилаВ ответ на Sunny
Sunny
Да Вы правы, видать сил не хватает себя сдерживать. Я в 18 лет на 20 кг похудела, теперь жутко боюсь набрать опят, видимо не достаточно боюсь.
Ссылка
История переписки2
Ого!!! и как Вам это удалось??
Ссылка
SunnyВ ответ на Людмила
Людмила
Ого!!! и как Вам это удалось??
Ссылка
История переписки3
Спорт ежедневный по 2-3 часа и подсчёт калорий. Жесть страшная =))
Ссылка
ЛюдмилаВ ответ на Sunny
Sunny
Спорт ежедневный по 2-3 часа и подсчёт калорий. Жесть страшная =))
Ссылка
История переписки4
Ежедневный?!..Это Вам тренер порекомендовал или вы сами так решили?? а когда организму восстанавливаться?..Если Вы чисто "сушитесь"-то тогда хотя бы" 2 дня выходных должны быть обязательно!
Ссылка
SunnyВ ответ на Людмила
Людмила
Ежедневный?!..Это Вам тренер порекомендовал или вы сами так решили?? а когда организму восстанавливаться?..Если Вы чисто "сушитесь"-то тогда хотя бы" 2 дня выходных должны быть обязательно!
Ссылка
История переписки5
Я тогда сама так решила, мне 16 лет было, мозгов в голове не водилсь =))
Ссылка
ЛюдмилаВ ответ на Sunny
Sunny
Я тогда сама так решила, мне 16 лет было, мозгов в голове не водилсь =))
Ссылка
История переписки6
В 16 лет они редко у кого "водятся"!...но мне импонирует ваше желание сохранить себя в форме..И главное, что -СПОРТ!!!!
Ссылка
Блондинка в шоколаде
за 2-3 часа до сна попейте кефир или йогурт. можно яблоко.
Ссылка
Larisa
Жуйте капусту, и желудок забьёте, голода не станет, и полезно.
Ссылка
Светыч и Л+Т, 2 ребенкаВ ответ на Larisa
Larisa
Жуйте капусту, и желудок забьёте, голода не станет, и полезно.
Ссылка
И вздутие живота на всю ночь:)) чтоб не повадно было жрать
Ссылка
LarisaВ ответ на Светыч и Л+Т
Светыч и Л+Т
И вздутие живота на всю ночь:)) чтоб не повадно было жрать
Ссылка
История переписки2
у меня не было вздутия, правда я маринованную капусту ела, кстати уксус жир расщепляет
Ссылка
Светыч и Л+Т, 2 ребенка
Фрукты ешьте или йогурт, меееедленно так - обманите организм
Ссылка
✿♥✿ Новосельцев Анатолий Ефремович ✿♥✿
Отруби вам в помощь)
Ссылка
SunnyВ ответ на ✿♥✿ Новосельцев Анатолий Ефремович ✿♥✿
✿♥✿ Новосельцев Анатолий Ефремович ✿♥✿
Отруби вам в помощь)
Ссылка
Спасибо)) У меня глупый вопрос, а их как-то надо готовить или просто так грызть =)))
Ссылка
✿♥✿ Новосельцев Анатолий Ефремович ✿♥✿В ответ на Sunny
Sunny
Спасибо)) У меня глупый вопрос, а их как-то надо готовить или просто так грызть =)))
Ссылка
История переписки2
Их можно добавить в йогурт,сок или кефир или просто в прикуску с овощами и фруктами))
сытость быстро приходит.
Ссылка
SunnyВ ответ на ✿♥✿ Новосельцев Анатолий Ефремович ✿♥✿
✿♥✿ Новосельцев Анатолий Ефремович ✿♥✿
Их можно добавить в йогурт,сок или кефир или просто в прикуску с овощами и фруктами))
сытость быстро приходит.
Ссылка
История переписки3
Попробую =)) Спасибки.
Ссылка
Моя Прелесть
а как вы питаетесь в течение дня?
Ссылка
SunnyВ ответ на Моя Прелесть
Моя Прелесть
а как вы питаетесь в течение дня?
Ссылка
На завтрак йогурт или фрукты. Обед варенное мясо или рыба с рисом, перекус- яблоко или виноград. Ужин перед тренировкой в 18-19. Хотела бы после спорта не есть, но не получается =((
Ссылка
Моя ПрелестьВ ответ на Sunny
Sunny
На завтрак йогурт или фрукты. Обед варенное мясо или рыба с рисом, перекус- яблоко или виноград. Ужин перед тренировкой в 18-19. Хотела бы после спорта не есть, но не получается =((
Ссылка
История переписки2
завтракайте плотнее, побольше белка с углеводами. я не диетолог и могу лишь предполагать, что у вас расход энергии больше, чем получение, отсюда и ночной жор.
Ссылка