Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
26 апреля 2012, 18:35, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

как остаться в форме

Хочу спросить ,подскажите ,сижу на диете ,за два месяца похудела на 8 кг.Хочу ещё скинуть ,вес был 85 кг. Питаюсь низкоколорийными продуктами ,не ем после 6 вечера.Скажите после того как результат будет достигнут как сохранить его таким же? Всмысле если продолжать так питаться не буду ли я терять ещё в весе ,просто начиталась про эту анарексию.Попросту как в форме остаться?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
NaTaLi, 1 ребенок
спорт и не есть после 18.00
Пожаловаться
Koik Buno
есть после 18 можно и нужно)главное знать что есть
Пожаловаться
NaTaLi, 1 ребенок
ради бога...лишь бы не картоху жареную)
Пожаловаться
Koik Buno
конечно, от жареного вообще в принципе лучше отказаться) но есть после 18 нужно...хотя если в 20 ложишься то конечно уже можно и не есть.
Пожаловаться
NaTaLi, 1 ребенок
за 4 часа до сна...ну яблоки,кефиры, грейпфруты, салатик овощной можно,конечно...главное - не голодать
Пожаловаться
Koik Buno
лучше овощи все таки, чем фрукты. в них сахара нет) голодать низя, надо есть часто, немного, чтобы обмен веществ ускорялся, метаболизм и прочее))) в общем ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ)
Пожаловаться
NaTaLi, 1 ребенок
да..на самом деле, проще,чем кажется
Пожаловаться
Koik Buno
правильное питание плюс спорт.
Пожаловаться
просто Маруся..., 3 ребенка
Точно + порции небольшие!
Пожаловаться
Frida
не переживайте, до анорексии еще далеко. просто потом будете постепенно вводить "нормальные" продукты и все.
Пожаловаться
Лина Воловикова, 4 ребенка
Ешьте все но понемногу,занимайтесь спортом.


Пожаловаться
Lena Loewe
так-же , всегда , всю жизнь, если перестанете , будете набирать вес, сделайте своэ привычкой такое питание
Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
пп и спорт, все просто. 1-2 раза в год на БУЧе посидеть
Пожаловаться
Frida
на чем посидеть?)
Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
белково-углеводное чередование. типа сушки. на нем спортсмены сидят, это для красивого тела. чтоб жир уходил
Пожаловаться
Frida
ухты, интересно.
Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
нагугли. чудо-вещь но нужно если начала, до конца доводить, тогда результат супер, просто реально супер. с учетом того что на буче обжираловка, мясо-творог-сыр-мясо....
Пожаловаться
Frida
поищу сейчас - реально обжираловка)
Пожаловаться
Koik Buno
буч и сушка принципиально разные понятия)на сушке углеводы сводят к минимуму
Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
сначала идет буч, потом сушка уже, тогда и воду к минимуму сводят. проходили. помним.
Пожаловаться
Djavani Как есть прЫнцесса, 2 ребенка
есть можно все но небольшими порциями
сложите вместе ладошки это размер вашего желудка и количества еды сколько можно съесть за раз и пейте чистую питьевую воду литра 2 в день
и конечно спорт спорт спорт


Пожаловаться
Принцесса на Горошине, 2 ребенка
Честно говоря, если бы я время проведенное в форуме, посвящала быстрым прогулкам))))) то в эту тему бы не заходила. Во!!!
Пожаловаться
Людмила, 3 ребенка
это не только не превратится в анарексию, но ещё и пользу принесёт вам. правильное питание никому во вред не приходилось..кг свои скинете, и вес будете удерживать...Так что не беспокойтесь, но и физ нагрузки никто не отменял)
Пожаловаться
Кыссся, 3 ребенка
Сочувствую, если честно, не представляю, каково оно на диете сидеть. Я предпочитаю адекватные ежедневные физ. нагрузки, потому что без еды не могу :) Тортики, булки, жаренная картоха)) макароны и прочее потребляю в неумеренных дозах и естественно ем не только после 6 вечера, но и после 12 ночи, потому что спать ложусь поздно)). Лучше я на тренажерах лишний час позанимаюсь, чем лишать себя удовольствия нормально поесть ))) Вес стабильно 52-55 при росте 172.
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас