Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
30 сентября 2010, 15:17, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

как нам худеется!!!

привет всем!!! давайте поговорим девочки, как же нам похудеть после родов.вот я набрала 27 кг, а сбросить проблема
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
MarEka, 2 ребенка
Слышали что-нибудь о Системе Минус 60?


Пожаловаться
ОЛЬГА ХРОМЫХ (ПОПОВА)
ну да,но мне пока трудновато.
Пожаловаться
MarEka, 2 ребенка
Мне тоже всегда трудновато, но надо же с чего-то начинать. Я вот хочу к Новому году быть стройняшкой!
Пожаловаться
Кысинька, 3 ребенка
а я нет.
Пожаловаться
MarEka, 2 ребенка
Завтрак:
1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
4) Сахар и производные - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.

Обед:
На обед все варим либо тушим, майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус и растительное, либо оливковое масло также в небольших количествах.
Супы либо на воде и с картошкой, либо на бульоне и без картошки, можно из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.
Можно суши в любых проявлениях.
Любая кисло-молочная продукция.

Ужин:
Все тушим на воде, нельзя смешивать белки с углеводами, жарить. Можно использовать приправы. Соевый соус – в очень маленьких количествах. Соль разрешается, сахар - нет.

Но вообще там не только диета, но и про физические упражнения, настрой и т.д
Это вкратце. Если хотите поищите в инете, там много написано.
Пожаловаться
Рыба Моя
Вы сами по этой системе похудели?
Пожаловаться
MarEka, 2 ребенка
Да, на 7 кг за 2 месяца. Это было в октябре-декабре 2009 г. Вот хочу опять на эту систему перейти. А вообще, на форуме www.mirimanova.com много отзывов.
Пожаловаться
Рыба Моя
отличный результат, а почему дальше не продолжили, было достаточно или сорвались?
Пожаловаться
MarEka, 2 ребенка
Была рада и этому результату. В принципе вес за это время не вернулся. Правда, я не увлекалась излишествами. Сейчас хочу ещё скинуть.
Пожаловаться
Кысинька, 3 ребенка
спасииииибо!
Пожаловаться
Гуля
если кормите то сложновато будет пока.. т к голодать то нельзя и пиатться надо хорошо... постепенно сбросите если кормить будете, просто мучное ограничить может?? У меня после родов 10 кг не мои, лишние были. Но постепенно сами ушли. Ниче не делала
Пожаловаться
Shnorik
Блииин, как подумаю об этом сразу настроение портится. За беременность набрала 10 кг, из роддома вышла как до беременности, а потом отъелась. Теперь я корова, ни во что не влезаю, как похудеть не знаю.
Пожаловаться
Кысинька, 3 ребенка
та же проблема. и ниче не помогает и силы воли нет(((((((((((999


Пожаловаться
Юнна
у вас еще все впереди, даже говорят, что пока ребенку год не исполнится особо похудеть не получится, т.к гормональный фон еще не востановился...А вообще главное сила воли и цель, если удастся похудеть и вы увидите результат, то вам и самой не захочется останавливаться на пол пути к своей цели. Стала худеть когда дочке было 1.2 года и за 7 месяцев похудела на 18 кг. Главное собратся духом и начать!
Пожаловаться
счастью нет предела, 1 ребенок
ну это не правда. Я до бер-ти весила 54, за бер-ть набрала 17 кг ,для меня много. После родов сразу стала весить как до бер-ти +/- набирала/теряла 1-2 кг, сейчас вес стабильный, стабильным стал еще до года. До сих пор на ГВ. Соседка была очень худой, стройной до бер-ти, за роды набрала тоже где-то больше 20 кг, и сейчас их не может сбросить.Они уже не на ГВ,
Пожаловаться
Юнна
не правда что именно? если про гормональный фон, то может быть...спорить не буду ))) просто мне врач так сказала, вот я и написала.
Пожаловаться
Net
я ела первые три месяца все на пару, почти без соли, нежирное мясо, овощи, зелень, яблочки печеные, фрукты, ничего сладкого, все лишнее ушло
Пожаловаться
Леночка Цема
блин,я набрала 18.кажется что я похожа на бегемота.надеюсь что похудею.хочу записаться в басейн.сладкое и мучное моя слабость.как же отказаться то?
Пожаловаться
***
Я до родов весила 53, а после, через месяц 49, сейчас по прошествию 8 лет 51, но ооооооочень боюсь поправиться после 2-х родов, это один из пунктиков почему боюсь заводить второго ребёнка, понимаю, что это далеко не главное, но всё равно панический страх (
Пожаловаться
Ромашка ранняя, 1 ребенок
активный образ жизни
Вот потерпите.. малыш начнет ползать и учиться ходить и везде лазать.. вот тут то вы и побегаете, лучше любого фитнеса...
а ещё конечно, меньше есть, если вы не на ГВ.. хотя я вот на ГВ до сих пор (нам уже 1,2), но при хорошем питании всё равно похудела
ну и почаще к мужу приставайте!))
Пожаловаться
ОЛЬГА ХРОМЫХ (ПОПОВА)
блин все у меня это есть и бегаю за киндером и к мужу ну всегда пристаю)))))))))
Пожаловаться
Гуля
мои параметры почти как ваши, точнее точно аткиеж были после первого. щас второго родила , перед ордами была 69, щас 55. Больше на 2-3 кг, но этого никто не замечает.
Пожаловаться
Комментарий удален.Почему?
Ромашка ранняя, 1 ребенок
согласна.. а вот меня ещё от молочного разносит
Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
мне еще надо 2 настырных кг сбросить до моего идеала...как ну как, блин нет уже силы воли траву жрать, хочу в макдак, зарядку, бег, йога, все делаю а вот не получаеццо....
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас