Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
4 октября 2012, 14:34, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Как готовить полезную низкокалорийную пищу из простых продуктов ? Нужны советы

Ну вот я наверно, всех уже достала, что я поправилась и живот никак не уходит. Но все таки, как питаться вкусно и не калорийно, готовить из простых продуктов. Я привыкла готовить, как обычно. Пеку много. Не давно показывали по телеку, как испечь низкокалорийной браунис, так у нас половины продуктов не найдешь. Типа пюре из авакадо, да и стоит не копейки. Прошу поделиться опытом.


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Юлия Петрова
Поищите кулинарные программы с Джанеллой Персел, узнаете все о здоровой некаллорийной пище, она в этом спец, каких поискать.))) Но необычные и редкие продукты у неё тоже присутствуют.
Пожаловаться
Маруся, 2 ребенка
Спасибо
Пожаловаться
Маруся, 2 ребенка
Спасибо Ваш ответ один из немногих здравых. Хочется и вкусно и полезно.
Пожаловаться
Юлия Петрова
И Вам спасибо) Джанелла просто эксперт в таких вопросах, но следовать всему этому очень нелегко.
Пожаловаться
Много печете и живот не проходит? странно ))))) не пеките, качайте пресс, ешьте вареные овощи, мясо и гречку.. и фсееееее)))


Пожаловаться
Маруся, 2 ребенка
Я пеку, но не ем, я же не одна живу домашних кормлю. А в спортзале я 5 раз в неделю.
Пожаловаться
ну у вас и сила воли!!! восхищаюсь...
Пожаловаться
Mila-ja
я тоже своим пеку,жарю, а сама не ем...привыкла уже и не тянет )))))
Пожаловаться
МАМАнт, 1 ребенок
капуста, морковь и яблоки))) простые продукты)))
Пожаловаться
Айрини, 2 ребенка
Куриная грудка вареная, паренная. Если из нее далать салаты (на льняном масле) - то очень даже вкусно будет.
Просто побольше некрахмалистых овощей, круп. Мясо на пару или вареное.


Пожаловаться
Frida
простые продукты в пароварку или аэрогриль и все ок)
Пожаловаться
Lancome
А Вы ислючите жареное, копченое, газировки, соки. Я рожат пошла 100,6 кг, с РД вышла около 92. Спустя 2 мес сама собой стала 83-85. Сын на гв, я просто перестала есть всякое вредное дерьмо, но не спецом соблюдая диету, а просто перестало тянуть. Глутаматы и всякие усилители ведь привыкание вызывают и простая еда становится пресной. Больше вареного и тушеного, овощей, фруктов. Я еще и шоколадки ем, кстати, по 1-2 батончик в день по 50гр которые. Зато не ем сдобу никакую, и хлеб почти перестала есть. Вот и худеется само собой. чай как пила с сахаром так и пью, лишать себя углеводов нельзя, толстеют люди от жира! Потому что углеводы тут же сгорают а жиры уходят в запас.


Пожаловаться
Альфа Самка, 1 ребенок
Пресс качать, мучного меньше. Я за беременность на 30 кг поправилась, потом скинула все голодовкой, но кожа на животе все равно осталась.
Пресс качаю - она подбирается, только брошу качать, месяц проходит и вот он - живот!
Пожаловаться
дочь лейтенанта Шмидта
Вообще не поку ничего.
И мне вполне вкусно отварная брокколи или цветная капуста.
А за стручковую фасоль мы с дочками почти деремся.

Отварное мясо/курица-правда вкусно.
И рис неочищенный тоже вкуснее обычного.
И всё в таком духе.
Пожаловаться
Маруся, 2 ребенка
Вы с дочками деретесь, а муж ест такое. Мой такое не будет кушать.
Пожаловаться
дочь лейтенанта Шмидта
Нет, муж такое не ест. Только мы с дочками.
А во рис, гречку и прочие крупы-с удовольствием.
И даже если я картошки жареной поем разок, всё остальное время-то я не ем её-ничего страшного.
Пожаловаться
Маруся, 2 ребенка
Ну вот, а у меня просто времени нет жонглировать для каждого на кухни. Хочется прийти и рааааз на всех и вкусненько и полезно.
Пожаловаться
дочь лейтенанта Шмидта
Вы знаете, готовить для мужа можно то, что он любит. А все полезные" блюда готовятся очень быстро. В кастрюлю с водой кинуть брокколи недолго. Также, как и в микроволновку на 2 минуты стручковую фасоль, посолив, поперчив, посыпав базилико и сдобрив каплей нерафинированного масла. Это очень вкусно и неэнергозатратно.
А от выпечки домашних можно отучить-вот вам и время свободное.:))
Пожаловаться
Катя Иванова
мммммммммммммммммм...мой основной рацион)) капустный салатик, пассированные броколи или цветная капуста, стручковая фасоль))) обожаю все это) еще свеклу люблю - свекольные салатики...
только вес не уходит...
Пожаловаться
дочь лейтенанта Шмидта
Насколько помнится мне, вы, девушка, около 50 кг весите?:))))
Пожаловаться
Катя Иванова
ой, какая у вас память хорошая, это не может не радовать))))))))
именно так и вешу))) но так хоцца поменьше)))
Пожаловаться
редкий гость, 2 ребенка
Много выпечки и живот не уходит? Странно...
Пожаловаться
Dilly_cat, 1 ребенок
я вот пеку, но не ем) живот не приходит..)
Пожаловаться
Маруся, 2 ребенка
Что все пристали к тому, что я пеку. ДА!!! Я пеку причем очень вкусно. НО!!! Я не живу одна, у меня есть друзья!!! В спортзал я хожу по 5 раз в неделю. Почему не уходит живот, к сожалению физиология такая. И еще интересуюсь с той целью, чтобы готовить на всю семью себе и мужу с детьми. И чтобы друзья пришли и тоже угостились с удовольствием. Просто нет возможности по времени готовить каждому отдельно.
Пожаловаться
Dilly_cat, 1 ребенок
да я не приставала))) пеките! я и сама люблю)
тут главное печь, но не есть...
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас