Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
16 февраля 2015, 11:07, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Эллиптический тренажер

Здравствуйте, девочки. Хочу немного подтянуть мышцы, но вес менять не хочу. В фитнес не могу ходить, т.к. маленький ребенок и большую часть года живем за городом. Начиталась про эллиптические тренажеры, выбрала модель Raizer/Brumer К 850.  Может быть кто-нибудь занимался на таких тренажерах, как ваши впечатления?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
СветМихална!
На элипсе вы врядли мышцы плдтяните, тогда уж гребной.
Пожаловаться
Инна, 2 ребенка
все на нем хорошо подтягивается
Пожаловаться
СветМихална!
Если только на тяжелых режимах.
Пожаловаться
Инна, 2 ребенка
я заниматься начала с минимальных, результат был + если еще и не есть все подряд. Я бегать не могу колени болят, а вот эллипс само то.
Пожаловаться
СветМихална!
Элипс мне больше всех нравится тоже
Пожаловаться
Инна, 2 ребенка
тут скорее всего и от нагрузок зависит и от мышц. Кто-то и на минимальных нагрузках хорошие формы имеет, а кому-то надо ого как заниматься, чтобы иметь такие формы.
Пожаловаться
Роль второго плана, 2 ребенка
Сообщение от Инна, 16 февраля 2015 года в 11:23
тут скорее всего и от нагрузок зависит и от мышц. Кто-то и на минимальных нагрузках хорошие формы имеет, а кому-то надо ого как заниматься, чтобы иметь такие формы.
А вес сбрасывает?
Пожаловаться
Инна, 2 ребенка
точно сказать не могу, я на нем занималась и вместо ужина кефир был, в совокупности вес уходил.
Пожаловаться
Роль второго плана, 2 ребенка
Спасибо)
Пожаловаться
Дарья Горяева, 1 ребенок
Я читала, что основное их предназначение – это имитация бега со сниженной нагрузкой на суставы. 
Пожаловаться
Инна, 2 ребенка
вот вот,  я выше там написала, что бегать не могу, колени болят. а на эллипсе я даже беременная занималась.
Пожаловаться
Инна, 2 ребенка
я в зале на таком занималась, очень нравилось. 


Пожаловаться
Гламурный Пятачок, 2 ребенка
Эллипс - самый эффективный тренажер при условии регулярных тренировок.
Я дома не могу заниматься. Все отвлекает.
Пожаловаться
Светик, 1 ребенок
Мне беговая дорожка всегда больше нравилась. Но тут дело вкуса. В принципе эллиптический тренажер неплох сам по себе
Пожаловаться
Элис, 3 ребенка
занималась на  таком,лучше беговой и велосипеда:up::up::up:
Пожаловаться
Дарья Горяева, 1 ребенок
А чем лучше понравилось, нагрузка на суставы меньше?
Пожаловаться
Элис, 3 ребенка
работают сразу несколько групп мышц
Пожаловаться
Рыба Моя
а при беге работают все мышцы и лица в том числе.
Пожаловаться
Наталия С.
Я считаю, что для того, чтобы был значительный эффект, нужно заниматься в спортзале на разных тренажерах, которые тренируют разные группы мышц. Все домой не купишь. Я посчитала, что использую до 13 разных тренажеров - это разориться можно и негде их размещать. Если нет возможности, лучше тогда заниматься аэробными нагрузками дома. 
Пожаловаться
просто Маша
Посижу, послушаю,  хочу эллипс, вроде как на 8 марта получу.


Пожаловаться
House, M.D., 2 ребенка
Мне больше велик нравится. На нем сидеть и читать удобно. А на эллипсе только телек смотреть. У меня с чтением время быстрее идет.
Пожаловаться
Ушол щасвирнус, 3 ребенка
Девочки подскажите. А на нём можно похудеть? 
Пожаловаться
Дарья Горяева, 1 ребенок
Чтобы похудеть необходимы постоянные занятия - это как и на других тренажерах.
Я прочитала, что эллиптические модели, как и любые другие кардиотренажеры предназначаются в первую очередь для укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения работы органов дыхания и интенсивного сжигания жировых отложений. И кроме того, нет большой нагрузки на суставы.
Пожаловаться
ООО (Олька_Овен_Очаровательный), 2 ребенка
если на нем заниматься и жрать все подряд то естесственно вы не похудеете))))
Пожаловаться
Ушол щасвирнус, 3 ребенка
А я то думала. Жалко:D:D:D
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас