Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
25 июня 2013, 09:11, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

я помешена))может немного смешно, но для меня актуально

хожу два раза в неделю в спортзал. три раза в неделю бегаю. родила 3  месяца назад. скинула 12 кг. нужно еще 7. сейчас вешу 60. КОГДА??????? у меня будет подтянута попа?  И ЧТО еще  СДЕЛАТЬ  что бы это произошло быстрее...вот такая тема)девочки, которые добились результата или идут к такой же цели, буду ооооооооочень рада участию:up:
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Катарина Коморова
ps//спортсменкой никогда не была...так что к цели иду с нуля;)
Пожаловаться
Звезда Морская, 1 ребенок
смотря в какой форме были...если с нуля, то года через 2 или через год
Пожаловаться
ГАР, 2 ребенка
Вес почти пришел в норму, когда бросила кормить грудью. Т.е. через год.


Пожаловаться
Наталия Павлышко
а до беременности спортзал посещали?? скинуть и подтянуть - вещи разные... подтягивание - процесс небыстрый...
Пожаловаться
Катарина Коморова
да-да. я в курсе. вес уйдет, я за это не волнуюсь. уходит относительно быстро. меня интересует вопрос именно упругой попы!)) до беременности только бассейн. недолгий сколько? может дома еще какие упр делать? Девочки! проблема не веса. с весом знаю, что делать..осталось немного. проблема попы!)
Пожаловаться
Солнышко
Зашли в поисковик ,набрали упражнения для упругих ягодиц,там столько вам найдется :D:D:DУдачи.
Пожаловаться
Катарина Коморова
через год-два, продолжая все это делать? может что еще добавить?
Пожаловаться
Ирина С, 2 ребенка
Бегать надо каждый день и гимнастикой заниматься каждый день
Пожаловаться
Катарина Коморова
девчонки! а зимой вообще бегают нет?
Пожаловаться
Ирина С, 2 ребенка
бегают
Пожаловаться
Катарина Коморова
ааатлично
Пожаловаться
Елена Прекрасная
Бег для сердца нагрузка,быстрая ходьба то-же самое ,для сосудов полезно.И зимой,и летом можно,а то холодного воздуха нахлебаетесь ,
ангина будет.Я до  беременности каждый день на стадионе пять кругов делала,хорошо помогает лёгкость такая в теле.
Пожаловаться
Олеся, 2 ребенка
сейчас вешу 63 - 65 , скинуть бы кг 7 - с боков и пуза. При росте 161.Купила обруч , а он падает , я ведь в детстве крутила , не знаю в чем дело. Уже и песочком его засыпала. Мля , все ноги отбила себе уж. Читала на одном форуме комментарий другой девочке с такой же бедой : "а ты возьми железный лом , согни его в обруч и крути . Раз ляснет по ногам  - быстро научишься".Наверно , надо так сделать;).
Пожаловаться
Катарина Коморова
попробуйте считать калории. я на ней сижу. но это если не кормите грудью
Пожаловаться
Lana
Така же проблема :angry: бока и пузо :angry:, качаю пресс, делаю растяжки, велотренажер, беговая дорожка 3 недели - результат ноль
Пожаловаться
Рыжая Bestия
И у меня та же проблема.... Беговую дорожку нельзя, велотренажер нельзя, иногда даже от доски для пресса начинает колено болеть(((( Ну если тока вообще не жрать....
Пожаловаться
На вкус и цвет....!, 1 ребенок
:D:D:D:up:
Пожаловаться
Ольга Сторожева
что вы делаете в спорт зале? чтоб подкачать зад надо ходить на бодискульпт и качалка. работа с весом.
Пожаловаться
Катарина Коморова
в с\з очень хороший тренер.  практически все нагрузки на попу ноги  и пресс
Пожаловаться
Дриада ада, 3 ребенка
так это не зад)))
Пожаловаться
Катарина Коморова
т.е.?
Пожаловаться
Дриада ада, 3 ребенка
ягодичные мышцы укрепляются в качалке, работой с железом) бегать надо каждый день и заниматься тоже
Пожаловаться
Карамелька
думаю если хороший тренер попался действительно, месяца 3-4 и будете конфеткой)
А Вы молодец что такими ударными темпами за себя взялись, главное теперь не сдаваться, и постоянно поддерживать!
Пожаловаться
Gulmira, 2 ребенка
Я вот вернулась к своему весу, тока вот живот и бока надо убрать:(


Пожаловаться
Gulmira, 2 ребенка
Может кто подскажет как сделать плоский живот???


Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас