Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
4 февраля 2012, 19:56, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

и снова про похудеть

Всеп привет! Никак не могу скинуть ненавистные килограммы, силы воли не хватает. Вопрос вот в чем. На работе имеется тренажерный зал, где есть беговая, эллипс и тренажеры. Девочки, может кто здесь есть из тренеров? Подскажите, с чего начать, как тренироваться и т.д. На тренажерный зал с тренером и денег нет, и времени. После работы как то ходила, так там в семь вечера на дорожку вообще не попасть, толчея страшная. И может по питанию меня скорректируете? Заранее всем спасибо! Сразу скажу, хотелось бы сбросить прилично, около 20 кг.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Йожык, 1 ребенок
система минус 60 Вам в помощь!!!стройной фигуры к лету!!!
Пожаловаться
Alexia1979
система минус 60 Вам в помощь!!!стройной фигуры к лету!!!

спасибо, но я, если честно, ко всем диетам этим отношусь ...с недоверием. Лучше всего, на мой взгляд, правильно есть плюс спорт.
Пожаловаться
Йожык, 1 ребенок
а мне проще на диете сидеть, я ленивая для спорта!!!
Пожаловаться
Alexia1979
а мне проще на диете сидеть, я ленивая для спорта!!!
ну у меня спортзал халявный. грех не воспользоваться, вот и нужна консультация тренера
Пожаловаться
♥♥♥как хорошо быть мамой♡♡♡, 2 ребенка
йожик я к вам
Пожаловаться
Ольга, 2 ребенка
ой,а я хочу с поХМедельника на "Дюкана" сесть)))
Пожаловаться
Elena
Так система минус 60 - это и есть физические упражнения, которые можно делать дома, уход за кожей и сбалансированное питание без исключения продуктов.)))
Пожаловаться
larinattt, 2 ребенка
При ГВ можно её использовать?
Пожаловаться
Йожык, 1 ребенок
я сидела на ней сразу после родов, влезла в джинсы через 3 недели!!! я даже беременная на ней сидела!!!;)))))))
Пожаловаться
Котауси и Мауси
это не диета, это система здорового, правильного питания
Пожаловаться
Не идеальна, но реальна
На этой диете реально скинуть к лету 20 кг?
Пожаловаться
Йожык, 1 ребенок
реально!!! почитайте!!
Пожаловаться
Не идеальна, но реальна
Спасибо, читала, надо еще почитать. Только, у меня организм долго раскачивается))) По-моему, меня возьмет только зашить рот, навсегда)))
Пожаловаться
Alexia1979
На этой диете реально скинуть к лету 20 кг?

я не ставлю себе задачу скинуть к лету, например. Вообще скинуть....
Пожаловаться
Не идеальна, но реальна
Правильно, быстрая потеря веса не есть гуд...
Пожаловаться
Lilu LILU, 1 ребенок
блин, а я вот без диеты за 2 мес. похудела на 10 кг, а как начиталась тут села на -60....ждала месяц...-0кг!!!(((
Пожаловаться
Коза_Егоза, 2 ребенка
сама сижу на диете дюкана, всем советую. найдите в инете. долгая конечно, но результат отличный


Пожаловаться
Alexia1979
сама сижу на диете дюкана, всем советую. найдите в инете. долгая конечно, но результат отличный

интересно, заманчиво, у меня даже его книга есть
Пожаловаться
Коза_Егоза, 2 ребенка
попробуйте, мне никакая другая диета не под силу, голова кружится от недоедания и слабость страшная. а сейчас (с 9 января на диете) всё отлично, - 5 кило. конечно медленно, но зато стабильно и без вреда здоровью
Пожаловаться
Alexia1979
попробуйте, мне никакая другая диета не под силу, голова кружится от недоедания и слабость страшная. а сейчас (с 9 января на диете) всё отлично, - 5 кило. конечно медленно, но зато стабильно и без вреда здоровью

ну вот из-за слабости я и не сторонница диет
Пожаловаться
Коза_Егоза, 2 ребенка
я тоже их не люблю, недостаточное кол-во пищи вызывает боли в желудке. а на дюкане ограничений в кол-ве нет. к тому же я любитель мяса, без труда сижу, сладкого даже не хочется
Пожаловаться
Ленинградочка, 2 ребенка
Скажите, эта диета Дюкана действительно помогает? Вы первый раз ее соблюдаете? И то, что вам расписали по вашим данным осуществляется?(я имею в виду персональную программу похудения, типа что к конкретной дате вы достигнете конкретного веса)
Пожаловаться
Коза_Егоза, 2 ребенка
уф, щас в календарь гляну... за 4 дня атаки я потеряла 2 кг, вместо 1,2 как писалось в программе. сейчас у меня 66 дней "круиза" за них должна потерять около 8 кг. прошло уже 24 дня пока ушло 3 кг. сижу на Дюкане впервые, но результат действительно есть. было, что выс не изменялся неделю не изменялся, но помог зелёный чай - три дня пить его вместо воды (даже ночью, если пить захочется). вес снова начал падать.
Пожаловаться
Лето
Я начала для начала делать разгрузочные дни. Сижу на одном обезжиренном кефире. Ухудшений в здоровье не заметила пока, есть не хочется. Стала последнее время замечать, что не могу есть столько, сколько раньше, не лезет. А вес растет. Вот пока на кефире за первый день сбросила 0,5 кг)
Пожаловаться
Alexia1979
Я начала для начала делать разгрузочные дни. Сижу на одном обезжиренном кефире. Ухудшений в здоровье не заметила пока, есть не хочется. Стала последнее время замечать, что не могу есть столько, сколько раньше, не лезет. А вес растет. Вот пока на кефире за первый день сбросила 0,5 кг)

ну я пока стараюсь после шести не есть. а как раз пить этот кефир.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас