Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
11 января 2013, 09:16, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Хватит жрать!!!

 Привет всем!!!!  Сейчас читая очередную тему о диете,поняла что очень многие задаются целью похудеть,но сделать это хотят непременно быстро,желательно за неделю...ну или дней за 10,причем одни готовы либо совсем отказаться от еды и практически только пить,другие готовы пить "чудо таблетки" и толком не испробовав их на себе, даже имеют наглость их рекламировать!!!!:shock: Дамы одумайтесь (мужчины если таковые имеются тоже)...ну какого вы чуда ждете от диеты,после 7-10 дней???? Ну вы же свои лишние килограммы на едали не неделю и не месяц,а скорее всего годами,ну почему же вы ждете тогда результата всего через несколько дней????  Самый главный пожалуй секрет диеты любой... ЖРИТЕ НА ВЕДРО МЕНЬШЕ И БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ!!!! :D При этом голодать не нужно,потому,что постоянно вы этого делать не сможете и вес вернется,как только вы вернетесь к обычному питанию. Диета должна быть подобрана именно для вас, я из множества предлагаемых выбрала для себя то,что мне подходит. Собственно о питании....я отказалась от макарон и картошки. Так же от сахара...хлеба, хлебобулочных изделий, выпечки, всевозможных сладостей. Так же от сладких напитков,в том числе газированных ,соков....в них много сахара, жирных продуктов, копченостей. Отдайте предпочтение овощным сокам лучше или зеленому чаю и пейте простую не газированную чистую воду (вот по поводу воды у меня лично затруднения,ну не лезет она в меня,а тем более в больших количествах,хотя иногда я сама себя перехитрю и добавляю в воду немного сока лимона и она пьется уже совсем по другому....и еще одна хитрость,после того,как я выпила стакан воды,я тут же наливаю новый,добавляю сок лимона и он просто стоит и ждет своей очереди,таким образом для того,чтобы попить не нужно уже наливать воду,а именно из за этого многие просто забывают ее пить,а так стакан стоит на видном месте и мимо уже не пройдете. И еще...возьмите какой нибудь красивый стакан,можно даже фужер...главное,чтобы он вам нравился,так пить намного приятнее на мой взгляд). Замените НЕ правильные гарниры,на правильные. Например вместо картошки и макарон, ешьте тушеные овощи, огурцы,помидоры, редьку, свеклу вареную, любые овощи, которые доступны для вас, а так же гречку, перловую крупу...Обращайте внимание на калорийность продуктов. Котлетки можно сделать на пару, даже не имея пароварки, тоже самое и с рыбкой, куриную ножку отварить и добавить к этому что нибудь из правильного гарнира. Я начала на этой неделе с понедельника, намерена вернуть себе фигуру, которая была до родов, да и просто разъелась, хватит! Ищу единомышленников, так как вместе мы сила!!!! Здесь не написано ничего нового и Америку я ни для кого не открою своим постом,просто удивили комментарии в другой теме, как взрослые женщины спрашивают у молодой девочки можно ли пить кефир???? Не то что можно,а нужно!!!! Только выбирайте где жирность чуть по меньше. Я таким образом уже худела и не раз и вообще много чего на себе испробовала, поэтому иду проверенным и правильным путем, пусть и более медленным,чуда не жду...не забываем, на едали ведь не один день....


Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Инесса прЫнцесса, 2 ребенка
Тема появись!!!!!:D трах-тибидох-тибидох))))


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Леди Ольга
правильное питание - это стиль жизни, я уже давно так, категорично от хлеба и картошки не отказываюсь, но, картофель отварной, без масла, как гарнир, да даже макароны из твёрдых пород пшеницы нормлаьно,..  при моей посуде жарю без масла, для картофеля фри - аэрофритюрница, внучок полюбил её... вот бы ещё заствить себя почаще подходить к беговой дорожке, и было бы все ОК
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Инесса прЫнцесса, 2 ребенка
Сообщение от Леди Ольга, 11 января 2013 года в 14:08
правильное питание - это стиль жизни,
Золотые слова,на голодовке долго не протянешь....
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Galina1951 Прошунина
:up:
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мама Китенка и Златочки, 2 ребенка
Лет так 10 я слежу за собственным весом (иначе меньше 70 кг мне не весить). А вешу я к слову 58-60 при росте 170 обычно. Моему второму ребенку сейчас 4 месяца и с роддома я вышла с весом 66 кг, сейчас 61. Я все время держу себя в форме, не голодаю не сижу на диете, а именно просто держу в форме. Не позволяю разжираться. При этом я склонна к полноте и имею не узкокостное строение. Не понимаю женщин которые сначала жрут как кони месяцами, а потом стараются за 2 недели похудеть на 20 кг. Дамы милые, хорошая фигура - это образ жизни, а не результат диет. 
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Инесса прЫнцесса, 2 ребенка
Перестроиться на правильное питание наверно можно только с опытом,который приходит по прошествии энного количества лет))) У вас отличные результаты,молодец!!!:up:
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кундуз Кыдырова, 2 ребенка
Сообщение от Леди Ольга, 11 января 2013 года в 14:08
правильное питание - это стиль жизни, я уже давно так, категорично от хлеба и картошки не отказываюсь, но, картофель отварной, без масла, как гарнир, да даже макароны из твёрдых пород пшеницы нормлаьно,..  при моей посуде жарю без масла, для картофеля фри - аэрофритюрница, внучок полюбил её... вот бы ещё заствить себя почаще подходить к беговой дорожке, и было бы все ОК
:up: 
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ShokoLadka***, 2 ребенка
Мы не жрём, мы кушаем):)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Инесса прЫнцесса, 2 ребенка
Сообщение от ShokoLadka***, 11 января 2013 года в 21:08
Мы не жрём, мы кушаем):)
Между жрать(бездумно и все подряд) и кушать (т.е думать что ты ешь и зачем) большая разница. Не кушать-это в моем понимании голодать,а вот не жрать-призыв уменьшить порцию.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
оля шикина, 1 ребенок
А вы грудью кормите?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Инесса прЫнцесса, 2 ребенка
Сообщение от оля шикина, 18 января 2013 года в 11:22
А вы грудью кормите?
нет не кормлю,мы с месяца на ИВ.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Сметанина Елизавета, 2 ребенка
"Худела и не раз" ))))) звучит ободряюще :D:D
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Инесса прЫнцесса, 2 ребенка
Сообщение от Сметанина Елизавета, 11 января 2013 года в 09:20
"Худела и не раз" ))))) звучит ободряюще :D:D
Ну обстоятельства ведь разные были,например рождение детей)))) 
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Сметанина Елизавета, 2 ребенка
Если худеть правильно, то вес не возвращается и при рождении детей. "Нарастает" ровно столько, сколько необходимо для вынашивания и вскармливания. И эти килограммы сами уходят при ГВ, если не жрать за двоих.)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Инесса прЫнцесса, 2 ребенка
Сообщение от Сметанина Елизавета, 11 января 2013 года в 09:36
Если худеть правильно, то вес не возвращается и при рождении детей. "Нарастает" ровно столько, сколько необходимо для вынашивания и вскармливания. И эти килограммы сами уходят при ГВ, если не жрать за двоих.)
Ключевое слово-если не жрать за двоих!!!! Питаться нужно правильно и с этим соглашусь,но грудью практически не кормила,так что само ничего и никуда не ушло...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Сметанина Елизавета, 2 ребенка
Ну так и в беременность не нужно за двоих есть )
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
шаман КА, 3 ребенка
а я не могла не есть за двоих... (( я всю беременность проработала и мне еда была нужна как катализатор. скинула за месяца 4 от кормления и нагрузок. с тех пор и все еще на 4 кг разница с весом до беременности.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Малис*), 1 ребенок
Сообщение от Инесса прЫнцесса, 11 января 2013 года в 09:56
Сообщение от Сметанина Елизавета, 11 января 2013 года в 09:36
Если худеть правильно, то вес не возвращается и при рождении детей. "Нарастает" ровно столько, сколько необходимо для вынашивания и вскармливания. И эти килограммы сами уходят при ГВ, если не жрать за двоих.)
Ключевое слово-если не жрать за двоих!!!! Питаться нужно правильно и с этим соглашусь,но грудью практически не кормила,так что само ничего и никуда не ушло...
тоже грудью практически не кормила

вес за берем. ушел на родах

через  месяц восстановилась моя фигура до беременная


сейчас еще худее чем до берем.

я живу точнее питаюсь прямо точно как в вашей теме
и счастье мне)))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
GCB
Ну моя тоже с рождения на ИВ. За беременность набрала 8 кг, где-то 3 лишних привезла домой, через месяц вернулись мои 49 кг.Так, что это не только от ГВ зависит. Но после выписки была на строгой диете, потом просто физ.нагрузками поддерживала. А пасту(макароны) ем почти каждый день и нигде ничего не наедается.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Инесса прЫнцесса, 2 ребенка
Сообщение от GCB, 11 января 2013 года в 12:11
Ну моя тоже с рождения на ИВ. За беременность набрала 8 кг, где-то 3 лишних привезла домой, через месяц вернулись мои 49 кг.Так, что это не только от ГВ зависит. Но после выписки была на строгой диете, потом просто физ.нагрузками поддерживала. А пасту(макароны) ем почти каждый день и нигде ничего не наедается.
Вы скорее из той категории счастливиц кому ничего не надо делать,не склонны вы к полноте))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
RomА
а гормональный сбой в рассчет не берется?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Сметанина Елизавета, 2 ребенка
Сообщение от RomА, 11 января 2013 года в 11:09
а гормональный сбой в рассчет не берется?

Как бэээ речь шла о возвращении веса при рождении ребенка. А гормональный сбой- это отдельная проблема в общем-то.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
RomА
ну ладно, тогда так - у меня после рождения "сдвинулись" гормоны, сдвинулись от того, что во время беременности медикаментозно мне "наращивали" вес, да, я поправилась - за всю беременность аж на 1 кг, после рождения малого я с роддома пришла как с концлагеря худющая и желтого цвета от обильной потери крови...через месяц полез вес...скажу сразу, что ЖРАТЬ привычки не имела всю жизнь, окромя последней беременности (тогда, мне кажется, я еду именно ведрами и глотала)...ем очень и очень мало, ношусь как угорелая - в доме три взрослых мужика со всем вытекающим (все хотят ухода, а помочь некому-все заняты), где-то раз в неделю могу согрешить двумя- тремя конфетками... вес растет, как на дрожжах....я уже хренею - ОТ ЧЕГО??????
и вообще, по теме - до 40 лет, после рождения первых двух как-то и в голову не приходили такие крамольные мысли о похудении, даже и не думала, что в жизни у людей существуют такие проблемы...вот теперь знаю, что такое поправиться...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Сметанина Елизавета, 2 ребенка
Ну у Вас особый случай. Исключение.
Я для того, чтобы забеременеть, больше двух лет сидела на гормонах. +10 кило. В 6 недель вес был 79 кг, рожать пошла 82. Через два дня после родов- 75. Сейчас 70. Специально не худею, просто стараюсь питаться дробно. +ГВ оказалось моим союзником )
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лиана, 1 ребенок
[quoteНу у Вас особый случай. Исключение.
Я для того, чтобы забеременеть, больше двух лет сидела на гормонах. +10 кило. В 6 недель вес был 79 кг, рожать пошла 82. Через два дня после родов- 75. Сейчас 70. Специально не худею, просто стараюсь питаться дробно. +ГВ оказалось моим союзником )]Ну у Вас особый случай. Исключение.
Я для того, чтобы забеременеть, больше двух лет сидела на гормонах. +10 кило. В 6 недель вес был 79 кг, рожать пошла 82. Через два дня после родов- 75. Сейчас 70. Специально не худею, просто стараюсь питаться дробно. +ГВ оказалось моим союзником )[/quote]Как слышу о союзнике ГВ,сразу зависть...белая)))))))Я после родов,через 2 недели была в своем дородовом весе(56кг),сама не представляла тогда,что вызывала живой интерес у знакомых,которые приезжали на нас посмотреть-джинсы давно закончились,а футболка еще не начиналась-живот плоский,класс))))))Но через 3 месяца ГВ ,вес пошел в гору семимильными шагами-до сих пор периодическая борьба,а раньше и не знала,что вес бывает лишним(((((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас