Худею после родов и постоянно срываюсь(( Девочки, как войти в правильный режим???

а после Протасова вес вернулся? 

Сижу на " -60", Никаких проблем и срывов. Сладкое себе позволяю, в общем пошукайте в нете. Постройнела  уже на 5-ть кг. за два месяца. пусть не быстро, зато наверняка.

Отличный результат!! а вы с какого веса начали худеть?

Спасибо, 84,3, сейчас 79,1. Шепотом признаюсь, иногда и после 12 сладеньким балуюсь, и после 18-и жру и наказываю себя разгрузочными днями

Я решила, что тоже попробую до 12:00, после 18:00 есть совсем чуть... а там, посмотрим, как карта ляжет))

За 4 месяца похудела на 16 кг. И это не предел. Использую диету Елены Малышевой!

спасибо!! почитаю про эту диету))

Я наконецто взяла себя в руки. за 2 недели скинула почти 5 кг. диеты нафиг! только пп и спорт. Вот и весь секрет

ого! вы молодец! а что значит пп? это как питаться надо?

Правильное Питание.Вес уходит просто на ура. При этом сыт)

Расскажите, пожалуйста, если не сложно, что это значит...

почитайте про систему дюкана, там все поняино и очень точно. я немного ее оптимизировала под себя

я про Дюкана слышала, читала, но мне многие говорили, что почки сажаются(( а  как вы немного оптимизировали? поделитесь, если не затруднит...

про почки впервые слышу. так главные мои  правила.1- 2.5 литра в день (рост 167 вес был 75.3) сейчас когда отметка 69.6= 2 литра. 2 правило что бы ты не ела, офощи обязательно! (в суп добавляю клетчатку).3- мясо только вареное.4- кушаю каждые 3 часа. по немногу. 5-перекус -творог, не жирный йогурт, и обязательно кушать фрукты.  вот мой результат

как здорово!!! у Вас отличный результат! Спасибо, попробую применить к себе Ваши правила))

рот зашить))) в 90е жрать было нечего я такая была худая после родов и так лет до 35-ти)))

иногда очень хочется .зашить рот ... сейчас приходишь в магазин и глаза по полкам расползаются (((

а к эндокринологу не хотите сходить, может причину найдут какую? Если хотите напишите в личку мне.

ходила, были небольшие проблемы с щитовидкой... пропила гормоны и ничего не изменилось (в плане питания(((

Мне удалось похудеть после 2-ых родов изменив питание. На форуме прочитала совет считать калории. Рассчитала необходимое кол-во калорий в день для похудения и стала придерживаться рассчитанной нормы. Волей-неволей пришлось отказаться от мучного и сладкого. Пью воду не менее 1.5 литров и после шести вечера не ем. Килограммы ушли быстро.  

а как вы рассчитали норму калорий?

В интернете много калькуляторов, я рассчитывала на сайте берегифигуру.ру, а ежедневный калькулятор с сайта k_a_l o_r.r_u (вводите без подчеркиваний). Забыла написать, я ежедневно плаваю по 20 минут и делаю 15-ти минутную гимнастику. 

Спасибо большое!!! буду считать ))

Успехов вам!

Спасибо большое!!! Я обязательно где-нибудь поделюсь своими результатами )