Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
4 мая 2011, 19:03, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Худею.

1) Первые 5 дней кушаем только салаты. Любые, даже с майонезом (подойдут овощной, оливье, свекольный, винегрет, фунчеза и т.д.) В день можно съедать не более 4х (не менее 3х) порции по 100-150г. (Как в кафешке). И только не позже, чем за 4 часа до сна. (Если ложитесь в 12, как я. То можно и в 8 поесть!). Хлеб нужно! Но в день не более 3х кусочков. Пить можно молоко, натур.сок, несладкий чай и т.д. (не более 1,8 литра жидкости в день). Обязательно каждый день съедать 1 фрукт любой. (Это можно в любое время, даже перед сном).
НЕЛЬЗЯ: сладости, газировку, сухарики и другие снеки, пиццу и любой фаст-фуд!
2) Через эти 5 дней можно всё! НО! Основной рацион по-прежнему должны составлять салаты-3раза (по 100г), а в обед можно суп любой (1 половник), или плов, макароны, пельмени, 1кусочек пиццы, кусочек или два жареного или вареного мяса. ВСЁ, что хотите, но не более 150 г.
Хлеб по-прежнему 3 ломтика. Не забывайте 1фрукт в день. Сладости можно, но очень мало (1/4 от пирожного, или 1 конфета, пол пряника, 2кубика шоколадки и т.д.) Так питаемся 1месяц.
.
.
.
Подобную статью я нашла в старой газете чуть больше месяца назад, вам её передала в своём вольном пересказе. Придерживалась. Очень легко похудела! И не просто похудела, а привыкла так питаться. Буду продолжать. Даже не ем после шести (может, кому-то смешно, но для меня это достижение). Я, конечно, не врач, но мне кажется, что такая диета подойдет всем, всё сбалансировано. Всё можно. Решила поделиться, может кого-то заинтересует. Выссказывайте своё мнение по поводу такого питания. Предлагайте свои способы похудеть, диеты и диетки. ))))
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Девушка с жемчужной серёжкой, 2 ребенка
Я с Вами согласна. Можно всё, но по чуть-чуть!


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Такая Я
плохая диета, есть салаты с майонезом, но не есть суп, очень вредно
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Многорукий Шива, 2 ребенка
Суп уже не является правильным питанием. Никем не доказана его полезность(((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Такая Я
суп - это горячая жидкая пища необходимая для правильной работы желудка.
а салат с майонезом - это кирпич.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Многорукий Шива, 2 ребенка
Я про салат вообще ничего не говорила, и не сравнивала их между собой))) А вот про суп - нет доказательств тому, что он полезен))) Это наши стереотипы, родители так нам привили, и мы пытаемся своих чад к этому привить. Диетологи за долгие годы так и не пришли к единому ответу на этот вопрос, о полезности супа)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ларчик*
А вот, как вы считаете, овощной суп или борщ (без мяса и даже бульон не мясной), это же тоже салат, только жидкий? Я почему спрашиваю, не могу есть салаты, а супы-борщи нормально)) И насчет оливье меня сомнение берет...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Алина Горностаева, 3 ребенка
Выскажусь, потому как заботит сейчас этот вопрос.
Думаю, дело здесь в САМОКОНТРОЛЕ. Калорийность рациона поэтому падает. Ведь мы практически не замечаем того, что кидаем в рот на ходу.
А здесь всего понемножку.
Итог - верю!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Луна, 1 ребенок
Да от такой диеты не то что похудеть, от нее поправиться можно
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Многорукий Шива, 2 ребенка
Система минус 60.
До 12 дня есть можно все, даже тортики на завтрак) а вот после - обед и ужин - мясо с крупами, отдельно овощи - свежие/тушенные. Несладкий чай/кофе. Исключить на первое время картошку и макароны. Или если совсем захочется, то съесть их до 12))) последнее время приема пищи - 18:00.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Galina-malina, 2 ребенка
А если до 12 не проснулся - значит проспал свое счастье)))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Многорукий Шива, 2 ребенка
ну да)))) жуй травку, и крупой закусывай))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
АДА, 4 ребенка
я тоже так худела за 3 мес -10 кг,а потом медленно по -0,5 -1,0кг в мес.кода рожу,опять так буду худеть)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Alexa, 1 ребенок
я просто не ем после 6... и помогает :)


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Alexa, 1 ребенок
а до шести ем все, что хочется
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юлия D7
я всегда хорошо худею на безуглеводной диете.Правда больше чем 3-4 кг лишнего веса ни когда не набираю.Но в этом году на этой диете эти 3кг скинула за 3недели.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ольга Хасанова, 2 ребенка
а я вообще не люблю супы, могу поесть раз в неделю и все


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
если я буду питаться по вашей диете меня разнесет как корову. мой рацион: утро стакан воды, кружка зел чая с лимоном, кусок сыра, яйцо
обед: рыба или грудка отварные(тушеные), могу креветки+салат из овощей с маслом
полдник(он же ужин) не позднее 16.00 1 стакан кефира 1%
никак 2 кг на такой вот диете сбросить не могу.
у вас очень плотная диета. зажор бы я сказала!
да никаких конфет, котлет, сахара, хлеба, фаст-фуда.
фрукты только до 12 дня
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
яМАЙка
Вас ветром еще не носит?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
неа. вполне так прекрасно себя чуйствую)))))) для меня это вполне комфортный вид питания. например от майонеза у меня живот "гуляет". так что я стараюсь есть правильную пищу. ну естественно могу позволить себе немного вредностей но потом делаю день разгрузки на кефире.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
яМАЙка
Не пускайте его гулять.))) Пусть дома сидит. Диета ваша-жесть.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
это не диета, я так всю жизнь питаюсь. я просто физически больше съесть не могу. тяжесть итд.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Elena , беременна 12 недель
+++ 10000! Я пытаюсь отказываться во всем,а вес никуда не уходит. Представляю как я буду выглядить если буду есть все. Но наверное еще и от организма зависит.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Cабитыч

вот такой можно стать от майонеза....


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Sillfa
ойц,таки Дава Гоцман!неужто вы довели себя до такого состояния?)))с вами таки неинтересно ходить по одной Одессе...))))))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Котася
А мне нравиться(вот только майонез я бы исключила!)Спасибо,вам напишу получилось или нет!!А вы сколько сбросили??
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас