Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
4 мая 2011, 19:03, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Худею.

1) Первые 5 дней кушаем только салаты. Любые, даже с майонезом (подойдут овощной, оливье, свекольный, винегрет, фунчеза и т.д.) В день можно съедать не более 4х (не менее 3х) порции по 100-150г. (Как в кафешке). И только не позже, чем за 4 часа до сна. (Если ложитесь в 12, как я. То можно и в 8 поесть!). Хлеб нужно! Но в день не более 3х кусочков. Пить можно молоко, натур.сок, несладкий чай и т.д. (не более 1,8 литра жидкости в день). Обязательно каждый день съедать 1 фрукт любой. (Это можно в любое время, даже перед сном).
НЕЛЬЗЯ: сладости, газировку, сухарики и другие снеки, пиццу и любой фаст-фуд!
2) Через эти 5 дней можно всё! НО! Основной рацион по-прежнему должны составлять салаты-3раза (по 100г), а в обед можно суп любой (1 половник), или плов, макароны, пельмени, 1кусочек пиццы, кусочек или два жареного или вареного мяса. ВСЁ, что хотите, но не более 150 г.
Хлеб по-прежнему 3 ломтика. Не забывайте 1фрукт в день. Сладости можно, но очень мало (1/4 от пирожного, или 1 конфета, пол пряника, 2кубика шоколадки и т.д.) Так питаемся 1месяц.
.
.
.
Подобную статью я нашла в старой газете чуть больше месяца назад, вам её передала в своём вольном пересказе. Придерживалась. Очень легко похудела! И не просто похудела, а привыкла так питаться. Буду продолжать. Даже не ем после шести (может, кому-то смешно, но для меня это достижение). Я, конечно, не врач, но мне кажется, что такая диета подойдет всем, всё сбалансировано. Всё можно. Решила поделиться, может кого-то заинтересует. Выссказывайте своё мнение по поводу такого питания. Предлагайте свои способы похудеть, диеты и диетки. ))))
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Девушка с жемчужной серёжкой, 2 ребенка
Я с Вами согласна. Можно всё, но по чуть-чуть!


Пожаловаться
Такая Я
плохая диета, есть салаты с майонезом, но не есть суп, очень вредно
Пожаловаться
Многорукий Шива, 2 ребенка
Суп уже не является правильным питанием. Никем не доказана его полезность(((
Пожаловаться
Такая Я
суп - это горячая жидкая пища необходимая для правильной работы желудка.
а салат с майонезом - это кирпич.
Пожаловаться
Многорукий Шива, 2 ребенка
Я про салат вообще ничего не говорила, и не сравнивала их между собой))) А вот про суп - нет доказательств тому, что он полезен))) Это наши стереотипы, родители так нам привили, и мы пытаемся своих чад к этому привить. Диетологи за долгие годы так и не пришли к единому ответу на этот вопрос, о полезности супа)
Пожаловаться
Ларчик*
А вот, как вы считаете, овощной суп или борщ (без мяса и даже бульон не мясной), это же тоже салат, только жидкий? Я почему спрашиваю, не могу есть салаты, а супы-борщи нормально)) И насчет оливье меня сомнение берет...
Пожаловаться
Алина Горностаева, 3 ребенка
Выскажусь, потому как заботит сейчас этот вопрос.
Думаю, дело здесь в САМОКОНТРОЛЕ. Калорийность рациона поэтому падает. Ведь мы практически не замечаем того, что кидаем в рот на ходу.
А здесь всего понемножку.
Итог - верю!
Пожаловаться
Луна, 1 ребенок
Да от такой диеты не то что похудеть, от нее поправиться можно
Пожаловаться
Многорукий Шива, 2 ребенка
Система минус 60.
До 12 дня есть можно все, даже тортики на завтрак) а вот после - обед и ужин - мясо с крупами, отдельно овощи - свежие/тушенные. Несладкий чай/кофе. Исключить на первое время картошку и макароны. Или если совсем захочется, то съесть их до 12))) последнее время приема пищи - 18:00.
Пожаловаться
Galina-malina, 2 ребенка
А если до 12 не проснулся - значит проспал свое счастье)))))
Пожаловаться
Многорукий Шива, 2 ребенка
ну да)))) жуй травку, и крупой закусывай))))
Пожаловаться
АДА, 4 ребенка
я тоже так худела за 3 мес -10 кг,а потом медленно по -0,5 -1,0кг в мес.кода рожу,опять так буду худеть)
Пожаловаться
Alexa, 1 ребенок
я просто не ем после 6... и помогает :)


Пожаловаться
Alexa, 1 ребенок
а до шести ем все, что хочется
Пожаловаться
Юлия D7, 1 ребенок
я всегда хорошо худею на безуглеводной диете.Правда больше чем 3-4 кг лишнего веса ни когда не набираю.Но в этом году на этой диете эти 3кг скинула за 3недели.
Пожаловаться
Ольга Хасанова, 2 ребенка
а я вообще не люблю супы, могу поесть раз в неделю и все




Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
если я буду питаться по вашей диете меня разнесет как корову. мой рацион: утро стакан воды, кружка зел чая с лимоном, кусок сыра, яйцо
обед: рыба или грудка отварные(тушеные), могу креветки+салат из овощей с маслом
полдник(он же ужин) не позднее 16.00 1 стакан кефира 1%
никак 2 кг на такой вот диете сбросить не могу.
у вас очень плотная диета. зажор бы я сказала!
да никаких конфет, котлет, сахара, хлеба, фаст-фуда.
фрукты только до 12 дня
Пожаловаться
яМАЙка
Вас ветром еще не носит?
Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
неа. вполне так прекрасно себя чуйствую)))))) для меня это вполне комфортный вид питания. например от майонеза у меня живот "гуляет". так что я стараюсь есть правильную пищу. ну естественно могу позволить себе немного вредностей но потом делаю день разгрузки на кефире.
Пожаловаться
яМАЙка
Не пускайте его гулять.))) Пусть дома сидит. Диета ваша-жесть.
Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
это не диета, я так всю жизнь питаюсь. я просто физически больше съесть не могу. тяжесть итд.
Пожаловаться
Elena
+++ 10000! Я пытаюсь отказываться во всем,а вес никуда не уходит. Представляю как я буду выглядить если буду есть все. Но наверное еще и от организма зависит.
Пожаловаться
Cабитыч

вот такой можно стать от майонеза....




Пожаловаться
Sillfa
ойц,таки Дава Гоцман!неужто вы довели себя до такого состояния?)))с вами таки неинтересно ходить по одной Одессе...))))))))))
Пожаловаться
Котася
А мне нравиться(вот только майонез я бы исключила!)Спасибо,вам напишу получилось или нет!!А вы сколько сбросили??
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас