Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
19 ноября 2011, 13:39, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Хроническая усталость

Добрый день всем. Девочки у кого была хроническая усталость (реальная со всеми физическими симптомами) кто как с ней боролся? Просто сил нет уже даже за компьютером сидеть, руки как у алкаша трясутся, ноги тоже, постоянно болят разные суставы и пр. "прелести", ну что делать, а?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Александра Андреева
борюсь вот сама щас. соки пью, обертывания, промывания всякие. хочу еще дыхание по бутейко подключить.
Пожаловаться
Девушка
Какие соки, какие обертывания?
Пожаловаться
Александра Андреева
я вкратце скажу конечно, но на эту тему лучше несколько хороших книжек лучше прочитать по ЗОЖ.
Я лично пью свекольно-морковный по пол-литра в день. Вообще рекомендуют соки овощные. Но у меня основа морковный, могу туда ченидь добавить еще, капуста, картошка, напр.
Обертывания - поищите в интернете "водный плащ", кто-то просто контрастный душ применяет, а мне водный плащ легче.
Но по любому обследоваться минимально нужно. Щитовидку там, ЭКГ, биохимию крови, ОАК и ОАМ.
Пожаловаться
Девушка
Где бы ещё на это деньги взять... А бесплатно времени нет...
Пожаловаться
Гуля
баня, массаж, активный образ жизни. питание полноценное(меньше жирного и сладкого), секс, побольше оптимизма и удовольствия в жизни!! да что я вам говорю, вы и сами про все это знаете)))))))))
Пожаловаться
Александра Андреева
для начала парочку 2литровых клизм) не шучу
Пожаловаться
Гуля
ну.. с таким началом ощущение безмерного счастья точно обеспечено)))))))))))
Пожаловаться
AnKSUnamoon, 1 ребенок
к эндокринологу на гормоны анализы сдать
Пожаловаться
Ёлка
может, выспаться надо, питание сменить и побольше позитива в жизни. Может у Вас давление низкое?
Пожаловаться
Девушка
Я высыпаюсь, но встаю с таким ощущением, что всю ночь вагоны разгружала...
Пожаловаться
Ёлка
а спите с открытой форточкой или нет? что делаете перед сном? какие мысли в голове? скок часов спите? Вы не высыпаетесь ,вы просто спите
Пожаловаться
Ёлка
а Вы когда кровь последний раз сдавали? это сахар может давать такие ощущения
Пожаловаться
Катаруся
Почти 2 года ходила с такими ощущениями после сна. Думала это у меня после стресса. Не выдержала пошла месяц назад к психотерапевту. Оказалось неврологическое заболевание.Сейчас лечусь у невролога. Других симптомов кроме хронической усталости особо не было. Вот так бывает. Может Вам к врачу обратиться?
Пожаловаться
Катаруся
Добавлю. Лечусь витаминами группы В в больших дозах.
Пожаловаться
Александра Андреева
спс за инфу. надо будет сходить, не помешает и мне.
Пожаловаться
Адекват
Подобные симптомы и к депрессии подходят.
Пожаловаться
Девушка
Может быть. Питание у меня и так в норме, я на диете, ничего сладкого мучного, жирного не ем, да и не хочу собственно...
Пожаловаться
ESVетлана, 1 ребенок
вот и ответ вам. "я на диете". это не усталость, это элементарно организму не хватает витамин и прочих нужных веществ. что за диета?
Пожаловаться
Девушка
Да нет нормальная диета, я не голодаю, понемногу всего ем, курицу, рыбу, каши.
Пожаловаться
ESVетлана, 1 ребенок
витамины при диете обязательно пить надо. к терапевту, общие анализы сдать (может болячки обострились). и к эндокринологу. у подруги подобное состояние было (слабость, апатия, еще и волосы клочками полезли), официально диагноз-депрессия. курс витамин, антидепрессантов. и все в порядке.
Пожаловаться
АннА, 1 ребенок
в идеале - к неврологу..
нужны не промывания, а в первую очередь наладить режим труда и отдыха...подумайте - хроническая усталость - это нервное перенапряжение, отсюда проявление физики...
лучше всего - отпуск...если возможности нет пока - прогулки ежедневные, как можно дольше, минимум компьютера и телевизора, массажи (релакс), ванны - йодобромные, жемчужные, гидромассажные расслабляющие, дома - контрастный душ (не надо холодный, начните с теплого); физ.нагрузки - бассейн, коньки, полноценный сон - ложится во время (до 11-12 - никаких телевизоров перед сном)...есть тоже во время...глицин можно попринимать..
но, повторюсь, лучше ко врачу...
Пожаловаться
Девушка
Спасибо за советы, прогулки и ванны попробую...Ложусь я и так в 9 с ребенком, я жаворонок.
Пожаловаться
АннА, 1 ребенок
Пожалуйста. Если сон полноценный (например, нет пробуждений частых) - уже хорошо... Причины ведь не только в недостаточном сне или кол-ве работы. Расзбаланс вегетатики у Вас, такое может быть и при эмоционально-интеллектуальных перегрузках (слишком ответственны, например, синдром "отличницы", "горите" на работе и т.п.) при недостатке физической. Поэтому здесь нужен комплекс, в том числе и пересмотреть свои реакции на какие-то вещи..Витамины, опять же (группа В) - но, это уже с доктором! )
Удачи! и Здоровья!
Пожаловаться
Lilu_009, 1 ребенок
была хроническая усталость...уволилась с работы все прошло)))))))))) ну я вам конечно этого не советую
Пожаловаться
kate
гемоглобин проверьте
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас