Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
13 января 2015, 21:41, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Хочу похудеть не дорого.....

   Привет, девочки!
Я сильно поправилась при росте 163 вешу 67.500. Физическая подготовка плохая, но основная проблема в моем хорошем аппетите и в финансовых трудностях. Мы с мужем вышли на финишную прямую с кредитом на жилье( осталось 4 месяца) , но в последние месяцы все так подорожало, что питаться стали намного хуже чем раньше, и теперь сесть на диету для меня очень сложно-дорого. Но если я не сделаю это то стану слоном.
 Дорогие девочки, подскажите рецепты питания для  похудения на "минус 60" или на Протасова, Но только НЕ ДОРОГИЕ.


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ляндрик-Тутуляндрик, 1 ребенок
Приседать, качать пресс, прыгать, не жрать после 6, сладкое, мучное - БЕСПЛАТНО.
Пожаловаться
Хатуль Мадан, 3 ребенка
)) уменьшить порции в 3 раза - большая экономия
Пожаловаться
Ляндрик-Тутуляндрик, 1 ребенок
Тоже как вариант)) 
Пожаловаться
Хатуль Мадан, 3 ребенка
Самый дешевый способ - меньше есть.  Есть простую пищу и понемногу. Тертая морковка - 20 р кило.
Пожаловаться
Ляндрик-Тутуляндрик, 1 ребенок
А полезно то как!:up::up:
Пожаловаться
Хатуль Мадан, 3 ребенка
И эффективно.
Пожаловаться
Злая до мая, потом подобрею до осени , 1 ребенок
Только сказать хотела автору - хомячьте морковь!))))нет, реально! Я яблоки не ем, точу морковь!
Пожаловаться
Tulip-april, 3 ребенка
А капуста?!!!! Вы про капусту забыли!!! Недорого и страшно полезно!!! Опять же, Козе, покровительнице года будет безумно приятно от такого рациона, глядишь и трудности финансовые быстрее закончатся!

Пожаловаться
Злая до мая, потом подобрею до осени , 1 ребенок
О! Как вариант! Я не понимаю, когда говорят, что нет денег на фитнес и правильное питание, поэтому я толстею! В 90% толстеешь ты от того, что жрешь без меры!
Пожаловаться
Tulip-april, 3 ребенка
Иногда людям, находящимся в затяжной депрессии, как, видимо автор, на фоне ипотеки, сложно осознать, что много ешь. Автор почитает тему, мозги, на место станут.
Пожаловаться
Сотрите ПРОШЛОЕ, 2 ребенка
А меня удивляет, когда заявляют, что денег нет на продукты, зато попрааавилась.. У нас когда денег не было, я наоборот очень похудела, потому что ела дешевые овощи и каши в маленьких количествах, чтобы килограмма и пачки надолго хватило
Пожаловаться
Ёжик, 2 ребенка
Я на группе инвалидности и мне реально плохо с головой, до обмороков если я голодная
Пожаловаться
Орегано
Из мяса можно на курицу налегать - недорого и диетично. Рис, капуста, лук, картошка (запекать или отваривать, не жарить), пшено, овсянка - все это достаточно недорого и диетично. Не надо из экономии есть Доширак с майонезом (реально видела такие случаи) и налегать на булки, можно на эти же деньги сварить рис.
Пожаловаться
Нина, 1 ребенок
по поводу риса - с вами не согласна.. не так давно на глаза попадалась статья про диету  -60.. вот там рис не рекомендовали как раз
Пожаловаться
Ну так параметры, которые Вы указали: 163 см и 67 кг - не критичные.
На форумах, посвященные "Системе -60" есть вполне недорогие рецепты, и в книге есть. Адаптируйте сами, по своему вкусу.
Пожаловаться
Коза Агата, 1 ребенок
вам не голодать предлагают, а:
- порции уменьшить
- есть овощи и крупы
Пожаловаться
Анна Бологова, 1 ребенок
Реально плохо до обмороков, скорее всего, когда Вы только начинаете себя в еде ограничивать. Я всю жизнь худею и поправляюсь. И знаю. что поправляться веселее. чем худеть.И мне тоже бывает плохо на этапе становления нормального режима питания. А вот когда режим правильного питания настроится. в обморок, скорее всего. падать не будете.
Пожаловаться
Снег , 2 ребенка
Сообщение от Ёжик, 14 января 2015 года в 00:07
Я на группе инвалидности и мне реально плохо с головой, до обмороков если я голодная
Вам обязательно нужны углеводы!
Каши на воде по утрам- не дорого.
Салаты капустно-морковные, с растительным маслом- не дорого.
Бульон куриный, овощей туда, (кроме картохи) -не дорого.
Ничего жареного, никаких консервов.
Пожаловаться
Анти, 1 ребенок
ну так не голодайте.
Чувствуете голод, похрустите капустой, моркойкой, яблоком.
Свекла тоже не дорого стоит, а курица- самый бюджетный вариант получения белка.
Из упражнений, много онлайн програм по фитнесу, качать пресс, отжаматься, приседать можно дома и без всяких затрат финансов.
Пожаловаться
Иванова
Если у вас сахар, то очень тяжело худеть.
Пожаловаться
Ёшкин Кот
Сообщение от Ёжик, 14 января 2015 года в 00:07
Я на группе инвалидности и мне реально плохо с головой, до обмороков если я голодная
Поверьте если вы съедите большую тарелку овощного салата с растительным маслицем голодная вы не будете и в обморок не упадете. Не врите сами себе. Вопрос в том ЧТО вы едите. Вычеркните картошку. макароны, пельмени, выпечку, сладкое, хлеб, каши. Ешьте часто но порциями размером с кулак овощи. Рыбу. Вареное мясо. Кисломолочку. И голодные обмороки вам будут не страшны как и лишний вес
Пожаловаться
суровый реалист
не согласна с вами абсолютно..понятие "нет денег" довольна таки разное... и "грани нищеты" бывают разные.

например  может быть совсем капец не реальный когда на булку хлеба нет денег, не говоря уже о мясе и прочим, люди питаются чем придется дешевые круты, какие то дешевые овощи типа моркови той же свеклы....к слову огурцы помидоры, капуста это уже лично в нашем регионе роскошь....тут да согласна хочешь не хочешь а ешь мало о мясе и не мечтаешь.

и ситуация чаще всего распространенная - денег скромно, но не нищета. Вполне позволяет себе человек хлебушек, чай, кофе среднего сорта, макароны, рис, колбаску какую, овощи фрукты время от времени, мясо, нарезки, рыба редко или вообще по праздникам - чего б не поправится то? + добавляем мало подвижный или вообще сидячий образ жизни.

или в целом здоровое питание : завтрак например можно что то из : хлопья с молоком, яичница с бекончиком и овощами, круасаны или булочка, кофе, сок, или йогурт, фрукты. второй завтрак - йогурт или десерт фруктовый, Обед к примеру- супы, супы-пюре, мясо с тушеными овощами, и т.д. Полдник - фрукты. Ужин рыба на гриле или тушеная без масел + некоторые сырые овощи.

Вот и считаем что дешевле или макарошками 2-3 раза в день с сосисками закинутся и схомячить булку с йогуртом или гамбургер по дороге куда-нибудь заменив ей допустим обед на работе, или питаться правильно и небольшими порцайками...  

и это я так описала из своего опыта.. конечно в разных регионах, разных странах свои нюансы в отношении чего дешевле, где я живу питаться правильно на порядок дороже, у нас очень популярны кебабы всякие и макдаки, в суперах отдельные стеллажи с уже готовыми обедами и продуктами из серии только разогрей... да удобно быстро не дорого вкусно....но...даже у спортсменов если они таким питаться начнут все на ляхах отложится что про обычных сметных говорить...
Пожаловаться
Ольга Хасанова, 2 ребенка
Сообщение от суровый реалист, 14 января 2015 года в 14:33
не согласна с вами абсолютно..понятие "нет денег" довольна таки разное... и "грани нищеты" бывают разные.

например  может быть совсем капец не реальный когда на булку хлеба нет денег, не говоря уже о мясе и прочим, люди питаются чем придется дешевые круты, какие то дешевые овощи типа моркови той же свеклы....к слову огурцы помидоры, капуста это уже лично в нашем регионе роскошь....тут да согласна хочешь не хочешь а ешь мало о мясе и не мечтаешь.

и ситуация чаще всего распространенная - денег скромно, но не нищета. Вполне позволяет себе человек хлебушек, чай, кофе среднего сорта, макароны, рис, колбаску какую, овощи фрукты время от времени, мясо, нарезки, рыба редко или вообще по праздникам - чего б не поправится то? + добавляем мало подвижный или вообще сидячий образ жизни.

или в целом здоровое питание : завтрак например можно что то из : хлопья с молоком, яичница с бекончиком и овощами, круасаны или булочка, кофе, сок, или йогурт, фрукты. второй завтрак - йогурт или десерт фруктовый, Обед к примеру- супы, супы-пюре, мясо с тушеными овощами, и т.д. Полдник - фрукты. Ужин рыба на гриле или тушеная без масел + некоторые сырые овощи.

Вот и считаем что дешевле или макарошками 2-3 раза в день с сосисками закинутся и схомячить булку с йогуртом или гамбургер по дороге куда-нибудь заменив ей допустим обед на работе, или питаться правильно и небольшими порцайками...  

и это я так описала из своего опыта.. конечно в разных регионах, разных странах свои нюансы в отношении чего дешевле, где я живу питаться правильно на порядок дороже, у нас очень популярны кебабы всякие и макдаки, в суперах отдельные стеллажи с уже готовыми обедами и продуктами из серии только разогрей... да удобно быстро не дорого вкусно....но...даже у спортсменов если они таким питаться начнут все на ляхах отложится что про обычных сметных говорить...
есть 2 вида, когда нет денег, нет денег и нет денег совсем
Пожаловаться
Гали
Вах, какая красотка на аве!
Пожаловаться
Злая до мая, потом подобрею до осени , 1 ребенок
;)
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас