Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
2 июня 2012, 18:18, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

хочу новую диету!

Девчат, напишите какие-нибудь проверенные диеты, можно монодиеты. Хочу над собой поиздеваться, а не придумала как!)))
Сын решил проснуться! Вернусь ночью)))
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ядвига., 2 ребенка
старой не наедаетесь...
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
ага))) решила добавить новенького)
Пожаловаться
Ядвига., 2 ребенка
Удачи.Мне "доктор борменталь "понравилась.
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
деньгов жалко)
Пожаловаться
Ринка, 2 ребенка
дорого? а к Мухиной не пробовали?
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
диета там несложная, и она в принципе бесплатная - если интересно кратко принципы напишу)))) деньги платят за промывку мозгов так сказать,
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
я думала, что там диету под человека разрабатывают и это платно! если это не так, то пжл напишите в чём там суть
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
нет. диета там у всех одна и тоже, единственно они устанавливают отдельно каждому коридор калорийности, но у меня сложилось такое чувство что на глазок) у женщин у всех он был примерно одинаковый 700-1000ккалорий
правила питания.
1. 5-6 раз в день , каждые 3-3.5 часа
2. каждый прием пищи должен содержать белок и сложные углеводы ( например мясо с картошкой или с макаронами, как не абсурдно это звучит)
3. в суточной калорийности 30% должны быть белки, 30% сложных углеводов. также желательно потреблять ежедневно примерно 300г клетчатки.
4. выпивать 1.5-2л воды
5. потреблять каждый день 1 столовую ложку раст. масла в сыром виде, например в салате - её в общей калорийности не учитывать. вроде все
а деньги они берут за "промывание мозгов" но на меня как-то не очень подействовало - сестра у меня оказалась более вменяемая) она как зомби пару месяцев потом ходила. на курсах учат отказывать например в просьбах, учат просить помощи, в общем учат как облегчить жизнь. плюс там типа медитации проводят. вы знаете в принципе их программа работает, рекордсмен по сбросу веса оказалась жительница нашего города - она скинула около 100 кг если не ошибаюсь)))
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
неееее, я такое не ем! аж передёрнуло((((
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
у всех свои вкусы) но туда большинство людей приходят - вот честно еле дышат - огромный лишний вес, и как правило так многие привыкли питаться, вот и получается вроде как похудение без запретов - ешь что хочешь))) и еще они объясняют почему так надо питаться - и вполне логично.
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
вкусы-то мои, но я от них давно отвыкла)))
Пожаловаться
Елена Е
Плюсанусь про картошку, уже в какой-то теме я писала, что на отварной картошке с кефиром за 4 нед. сбросила 6 кг. Собственно начинала с кефирной диеты - вычитала в журнале, потом надоело выготавливать себе продукты, и упростила диету до картошки с кефиром. Помогло. Я не навязываю, я делюсь опытом)) Тоже вся жизнь - борьба!
Копирнула здесь яичную диету, только стрёмно, в 16 лет на почве переедания яиц загремела в больницу на 2 нед. с жуткой алергией и отёком Квинке на всё лицо. Девчата с яйцами поосторожней - это сильный алерген.
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
у меня экзема, яичная диета не покатит.
вы значит, тоже борец! молодец, что не сдаётесь!
Пожаловаться
Кысинька, 3 ребенка
А что, разве от картошки не полнеют? И как много вы ее ели?
Пожаловаться
Елена Е
От варенной не полнеют. В обед ела где-то 3 средних картофелины запивая кефиром. Много не съедите, быстро заполняет желудок и очень сытно, утром и вечером ела что-то другое по-немногу, что в холодильнике было. Если честно сама не ожидала похудеть на картошке, может если б кто рассказал так и не поверила бы, но факт.
Пожаловаться
картошка и макароны-это простые, вредные углеводы
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
это я скопировала с сайта о диетах - и такая информация на многих сайтах.

Без этих сложных углеводов нельзя:

-Макароны-полезнейший углеводный продукт. Он у Вас в черном списке? А зря! Выбирайте твердые сорта и будьте спкойны за свою фигуру.

-Картофель-один из основных источников витамина С, крахмала, клетчатки, калия, кремния, брома, йода, марганца и других веществ, необходимые в питании для хорошего обмена веществ. Существуют даже картофельные диеты. Допустим, в картофеле всего 77 ккал на 100 г продукта, то есть меньше чем в 200 г яблок! Так что судите сами, можно ли поправиться от такой еды.
Пожаловаться
Нет, что Вы, я ем и картошку, и макароны. Правда, стараюсь не часто и немного. И тем не менее, "сложные углеводы"-это понятие четкое и конкретное, и картошка с макаронами к ним не относятся. Я только это хотела сказать)
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
я не буду спорить о составе продуктов))) просто разговор шел про программу борменталя - а там они говорили именно так,
Пожаловаться
понятно.
Пожаловаться
mamka jaguar
я ем)вес набираю,грудь стала больше-приятно
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
вот она то не полнеет никогда(((
Пожаловаться
mamka jaguar
))))
Пожаловаться
......., 1 ребенок
сижу на трех диетах - одной не наедаюсь)))
Пожаловаться
Алена Викторовна
классная ава))))
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас