Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
22 марта 2015, 11:06, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Хочу безвредную диету!!!!

Доброго всем времени суток! 
В общем, если очень кратко - то вопрос в заголовке)))) а если более подробно..... В общем, история получится, чую, длинная.... Я сама всю жизнь была худая, в детстве даже тощая. Естесственно, ни о каком ограничении в питании речи никогда ни шло))) вес стала набирать после рождения младшего, после 30-ти. Ну, не скажу, что я прям толстая-толстая. Сейчас вешу 60 кг при росте 161. Но похудеть хотела бы, хотябы кг на 5.  Это в общем первая часть истории. Теперь о главном, старший мой сынок всегда был спортивным мальчиком, занимался карате 6 лет, фигурку имел очень даже суперскую. Но вот года 3 назад бросил спорт, надоело((( А вот привычка много есть осталась. Желудок разъел, все время хочет жрать!!!! И если раньше это все уходило в энергию, то теперь все на пузе и, пардон, опе!!!! При росте 180 весит 88 кг!!!! Ну прямо уже видно, пузо, как у 40-летнего любителя пива))
Ну и встал вопрос о диете. Нужна какая-то система, просто придерживаться, боюсь, не получится, есть все время хочет. Пробовала его на яблоки переключать - так он за день кг 1.5 схомячил и пишет мне смс: "яблоки все съел, чего теперь делать?" Стала смотреть диеты разные - сама-то я экспериментировать не боюсь, много чего пробовала, ну сплохеет иногда - бросим, другую найдем. А вот ребенка родного жалко. Насмотрела Дюкана, вроде нам подходит, есть можно много, вроде и разнообразие какое- то. Почитала отзывы - УЖАС! Сразу минус почки, желудок и далее по списку! Нет уж, думаю, не годится. Мы и так с ним последнее время по врачам зачастили, еще почек не хватало! Дальше наткнулась на диету -60, тоже вроде ничего. Только вот беда, ребенок мой сова, в выходной спит до 13-14, вечером ложится уже ночью))) как при таком раскладе не есть после 18??? Блин, засада прямо! 
Девочки, выручайте!!!! Кидайте идеи, будем идеальную диету составлять! Надо придумать что-то безвредное и действенное.
Ну и сразу оговорюсь, физ нагрузки тоже, разумеется, будем вводить, вот только со временем разберемся (11 класс, экзамены на носу, времени совсем нет свободного)
И, конечно, спасибо всем за советы!:)


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
MaRa, 1 ребенок
отварное и часто. через каждые 3 часа
Пожаловаться
Кэт
В школе каждый день по 7 уроков, потом репетиторы, дополнительные. С собой в контейнере?.... Холодное не вкусно.
Пожаловаться
Светлана Трушина
Если подходить с умом, то Дюкан не повредит, ну какие почки? Надо пить до  литров воды, у меня анализы только лучше стали, и 10 кг. я сбросила при больной щитовидке с 67 до 57, ничем не могла их сбросить, а пришли они ко мне за  месяца с 55 до 68 поправилась. Можно отойти немного от диеты и чисто белковых дней не делать, овощи каждый день добавлять.
Пожаловаться
Кэт
Спасибо за мнение! Я просто только что начиталась отзывов, люди в обмороки падают(((( страшно же за сыночку!:)
Пожаловаться
♥♥♥как хорошо быть мамой♡♡♡, 2 ребенка
Сообщение от Кэт, 22 марта 2015 года в 11:29
В школе каждый день по 7 уроков, потом репетиторы, дополнительные. С собой в контейнере?.... Холодное не вкусно.
в 11 лет 80 кг?????????:shock::shock::shock::shock:
Пожаловаться
Кэт
Нет, конечно!:D Речь о старшем сыне, ему 18
Пожаловаться
♥♥♥как хорошо быть мамой♡♡♡, 2 ребенка
ааааааа)
Пожаловаться
Кэт
:D
Пожаловаться
Агата Граф
Минус 60 погуглите. Худеется медленно, но без стресса для организма.
Пожаловаться
Агата Граф
Если парень долго спит, то просто сдвигайте время. Ведь и ложится позже.
Пожаловаться
Кэт
Спасибо, да, наверное так тоже можно!
Пожаловаться
Агата Граф
Елинственное, следите, чтобы мальчик и на завтрак ел в меру, а не сметал все, раз все можно:)
Пожаловаться
Кэт
Вот как раз на завтрак более-менее умеренно ест. Самый пик у нас вечером. Ложится поздно, и только дверцей холодильника хлопает туда-сюда! Метет все подряд!
Пожаловаться
Агата Граф
Это частая проблема:) Надо как-то стараться сдерживаться. Тут только он сам себе помощник, на замок же холодильник не закроешь. Да и взрослый парень, должен понимать.
Пожаловаться
Кэт
Надеюсь, что будет понимать. Только он голодный - злющий!
Пожаловаться
Агата Граф
:D тоже частый случай
Пожаловаться
Кэт
Смотрела ее, мне понравилась, но ребенок - сова. А там надо завтракать строго до 12 и не есть после 18. Боюсь, по вечерам нас ждут тяжелые времена))))
Пожаловаться
Кэт
В школе каждый день по 7 уроков, потом репетиторы, дополнительные. С собой в контейнере?.... Холодное не вкусно.


Пожаловаться
Frida
просто правильное питание и никаких сладкого, мучного. маленькие порции и 4-5 раз в день.
Пожаловаться
Кэт
Вот, наверное, как-то так придется... Только вот что с аппетитом зверским делать? Глушить чем-то? Или заставить перетерпеть, привыкнет? Ой, боюсь, тяжко нам всем будет)))
Пожаловаться
Frida
если это нужно ему, то привыкнет, а если это нужно вам...... то сами понимаете
Пожаловаться
Кэт
Да, вот вроде сам стал задумываться. Надо поддержать, пока не передумал)))
Пожаловаться
Элис, 3 ребенка
я читала-перед едой выпить стакан воды-заполняет объем желудка и в итоге съедаешь меньше.Может поможет
Пожаловаться
Кэт
Спасибо, и это учтем)))
Пожаловаться
Даниэль, 2 ребенка
Я так еще больше есть хотела.Перед едой 100гр морской капусты,потом ужин и есть не хочется.Я так до Б,спасалась летом от обжорства.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас