Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
14 августа 2017, 07:27, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Грыжи

а конкретно межпозвоночные
 у кого есть? как занимаетесь спиной? как проходила беременность/роды? есть ли у кого-нибудь примеры излечения?
можно ли еще заниматься йогой? а то в интернете написано, что грыжа - прямое противопоказание к йоге.
у меня две штуки в поясничном отделе(причем с очень молодого возраста). занимаюсь несколько лет в известном центре, который на этом и специализируется. 
МРТ повторно делать боюсь, вдруг картина не улучшилась
 
что думаете насчет остеопатов, мануальщиков и т.д.?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Может, и мне ник сменить...?, 1 ребенок
У меня аж две, делаю гимнастику, если обострение - то мазь и покой)) А насчет йоги -лучше с врачом поговорить. Мануальщикам не доверю, лучше радоновые ванны и вытяжение в бассейне.
Пожаловаться
Кактус
а я вот наоборот к вытяжениям настороженно отношусь
а что у вас за мазь? мне наоборот мази не помогают и лежать тоже тяжелей, чем идти
Пожаловаться
Может, и мне ник сменить...?, 1 ребенок
Ну я вытяжку тоже не делала еще, честно говоря))) Мазь - диклак-гель 5%, мне помогает. Мне врач дала методичку -там расписана гимнастика в разные периоды -в острый, подострый, в период ремиссии, стараюсь заниматься... Покой - в смысле что не напрягаться, а то если я вечером сумки притащила или полы помыла, то утром еле сползаю с дивана
Пожаловаться
Кактус
у меня тоже есть листики с упражнениями. по началу делала каждый день, а сейчас
тоже последнее время стала болеть спина после тяжелых сумок
Пожаловаться
Irina irina irina
Извените пожалуйста а не поделитесь упраюнениями у меня у мужа грыжи поясн отдела а к врасу никак не идет в бассейн не хочет можкт хоть гимнастику будет делать
Пожаловаться
Может, и мне ник сменить...?, 1 ребенок
Предлагаете мне сейчас комплекс расписывать?)))
Если будет актуально - я вам вечером в личку скину, я сейчас на работе, адрес оставьте.
Пожаловаться
Irina irina irina
Ой спасибо вам sirena2045@rambler.ru
Пожаловаться
Может, и мне ник сменить...?, 1 ребенок
Заметано)) посмотрю можно ли списать, в крайнем случае отсканирую)))
Пожаловаться
Irina irina irina
Спасибо огромное
Пожаловаться
LeoNova
У меня грыжа в пояснице. Ходила к остеопату, он показал упражнения, делала всю беременность, помогало.
Пожаловаться
Кактус
каждый день делали упражнения?
Пожаловаться
LeoNova
Каждый божий день. Иначе немела внешняя сторона ноги, все болело и т.д. Так и протянула до родов. Надо было и в обычной жизни делать, но мне лень.
Пожаловаться
Кактус
да, лень всему мешает
после рождения ребенка хуже не стало со спиной?
Пожаловаться
LeoNova
Нет, хуже не стало, но не стало и лучше. Я отношу тот факт, что не стало хуже, на счет упражнений, и только их.
Пожаловаться
LeoNova
Насчет йоги - при беременности (если нет противопоказаний врача), какой физ. нагрузкой вы занимались до, тем и в процессе можно. Если без фанатизма.
Пожаловаться
Людмила Новикова, 2 ребенка
Немного не по теме. Автор, котик прав оказался?


Пожаловаться
Кактус
неее, ошибся котей)
Пожаловаться
()
Я мужа к мануальщику загнала, сидел на обезболивающих. Вот как в декабре прошёл курс в пять дней больше уколы не ставили. Если в выходные начинает тюленить на диване спина побаливает, но терпимо.
Пожаловаться
Ангел... на метле., 2 ребенка
МРТ делать боюсь, повеселили, чО))))

По поводу остеопатов и мануальщиков - хороший остеопат может вправить грыжу, искать надо по отзывам. Вам - вряд ли, слишком застарелые. Любые массажи и мануальную терапию надо совмещать с гимнастикой (которую тоже только специалист может правильно подобрать) и, желательно, физио.


Пожаловаться
Кактус
почему повеселила?
и застарелые это сколько лет? МРТ года 3 назад делала
Пожаловаться
Ангел... на метле., 2 ребенка
Ну повеселила))) все люди, прячущие голову в песок, вместо того, чтобы решить проблему, меня веселит в той или иной степени.

Вы пишете - "с очень молодого возраста" - значить, уже не ОЧЕНЬ молоды.

По теме если грыже полгода-год, вправить можно. Дальше уже не берутся.
Пожаловаться
Кактус
нет, и сейчас молодая

а МРТ никак не решит проблему. грыжи я и так знаю где и занимаюсь собой
Пожаловаться
Циала Попова
проводить курс лечения если бывают обострения, делать ежедневно зарядку, приобрести хороший матрас и подушку, следить за весом,больше двигаться меньше лежать, и забудете про грыжи
Пожаловаться
Кактус
кстати про матрас) где-то говорят должен быть очень жестким, а недавно услышала, что от жесткого матраса повышается нагрузка на поясницу
Пожаловаться
Ю-Ю, 1 ребенок
Поищите на ютубе ШиваБом или Мастер Шива "Лечение межпозвоночных грыж", Там зарядка. мне очень помогает.
Пожаловаться
Подпишитесь на нас