Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
22 июля 2013, 14:10, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

грудное кормление и диета...

девочки, подскажите пожалуйста, как вы питаетесь, чтоб немного сбросить лишних кг при грудном вскармливании и не уменьшить при этом количество молока??? прошу обратить внимание, что спрашиваю именно про питание, а не про кол-во движений и прогулок с коляской))) всем спасибо. надеюсь осенью буду создавать тему "как я похудела";)))


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Мне кажется и так на гв почти ничего нельзя(хотя может это у меня ребенок такой). Все полезное и отварное/ тушеное


Пожаловаться
мама маленьких трольчат, 2 ребенка
:up:
Пожаловаться
Ingebiorg, 1 ребенок
Не только у вас, я первые 4 месяца кроме гречки, перловки и красного мяса ниче есть не могла-тут же жуткие газики. Вот так и похудела)))
Пожаловаться
ТипСи - хилая сестра Лачплесиса, 2 ребенка
питаюсь обычно. порции обычные, продукты привычные.
-12 кг после РД (-2 кг от добеременного) Цель "похудеть" не ставила. 


Пожаловаться
ВверхТормашками, 1 ребенок
никакого особого питания не придерживалась, все постепенно само ушло..
Пожаловаться
Ла Шатрик
мне с ребенком повезло)) когда его кормила ела все)))никаких диет не соблюдала,не ела только капусту ( и все с нею приготовленое) и спаржу))) после родов сразу ушли 5 кг,а последние 5 ушли сразу как закончили ГВ))))
Пожаловаться
Катюша, 3 ребенка
Я знаю,что молоко от головы,а не от еды...но...как я только перестаю есть,то молоко тютю.:shock:
Поэтому когда кормлю,как и всегда...я стараюсь есть здоровую пищу,но с кг борюсь после ГВ.)))У меня по другому не выходит.:)
Пожаловаться
Ingebiorg, 1 ребенок
Пейте жидкости больше, у меня, например, от еды не зависело, а от питья очень.
А тк молока много было, то пить приходилось мало. :(
Пожаловаться
Катюша, 3 ребенка
Да,мне уже не актуально:D
Я с ГВ закончила...и иду к своим 64 кг...правда потихонечку:)уже 70 и при 170см даже и не видать,что лишнего;)
Пожаловаться
Ольга, 2 ребенка
Ой не знаю, нет у меня такой проблемы, само все уходит постепенно... пока старшего кормила (до 1г10 мес) похудела сильно, веслила на 7 кг меньше чем до беременности..... сейчас малышке 7 мес осталось 4 лишних кг, но меня они особо и не беспокоят, уйдут хорошо, нет ну и чихать я на них хотела.... кушаю все, но основной упор на овощах, фруктах, мясе и рыбе.... сладкое и мучное по минимуму


Пожаловаться
Kuka4ka12, 3 ребенка
Ну на ГВ и так ни чего такого нельзя, все и так можно сказать диетическое, отварное тушеное пареное, овощи кашки безмолочные, от этого не потолстеешь точно, а вот как сбросить при ГВ диетой и не навредить ребенку и кол-ву и кач-ву молока,это только к диетологу вопрос, а вообще мне кажется так нельзя, помогут только физические нагрузки.


Пожаловаться
Мара
главное "за двоих" не есть, и "чтоб молочко пожирнее было " не есть, молоко и так вырабатывается такое, как надо и столько, сколько надо. питайтесь как обычно. уход за ребенком и выработка молока-это уже дополнительные физ. нагрузки,вот с ними и похудеете.


Пожаловаться
Мелинда, 1 ребенок
у меня получилось так, что пока ГВ не свернула худеть и не есть не получалось. Зато после того как завершили, через 4 месяца резко раз, и минус 10 кг. ушло
Пожаловаться
♥ЧароитоваЯ♥, 3 ребенка
Я стараюсь по минимуму есть жирное, мучное, сладкое, но вот последнее прям наваждение какое-то хочу не могу:(


Пожаловаться
Tsarina, 1 ребенок
А что вы едите из сладкого?
Пожаловаться
♥ЧароитоваЯ♥, 3 ребенка
ох, конфеты:( - прям вообще хоть не показывай, а еще всякие пирожные и печеньки навороченные, не могу отказать себе что бы не съесть - хочу прям патологически, может если перестану кормить не будет такого дикого желания? Но похудеть мне все же удалось  на 4 кг. при том что добеременный вес ко мне вернулся в первый месяц после родов.
Пожаловаться
Tsarina, 1 ребенок
Ок. Сбросила сразу набранные кг. Сейчас вешу 50.  Рожать шла 58
Ем куриный суп, овощной, с тефтельками, перец фаршированный, сыр, творог, зерновой хлеб, котлеты говяжьи и куриные на ПАРУ, рыба с овощами На ПАРУ, индейку тушеные, какбачки тушеные, творожную запеканку, каши кукурузную и гречневую, пшенную, пью кефир и молоко, ем салат овощной, курицу отварную, можно Цезарь салат со сметаной, иногда макароны. Усе:) балуюсь печеньми Мария и сушками. Вам их нельзя, пока не похудеете
Пожаловаться
Игошина Ольга
Не заморачиваюсь, мне кажется пока кормлю, я никогдп не наемся, не напьюсь и не высплюсь. Лишние кг после гв убирать буду


Пожаловаться
Дарт Аньян
блин, я помню сразу после кормления шла в кухню, отрезала ломоть хлеба, сверху масло сливочное и наворачивала
хотя я хлеб с маслом в жизни не ела, а как сиськой покормлю, хотела, аж руки тряслись, а если бы диета была, то сдохла бы наверн с голоду)
вообще постоянно жрать хотела и худела
а когда перестала кормить вообще сильно похудела
прям на анорексичку была похожа
Пожаловаться
Inessa, 1 ребенок
У меня количество молока никак не зависит от количества пищи, могу за весь день съесть одно яблоко, а молока столько же, ттт


Пожаловаться
Kotopes, 2 ребенка
обычная диета кормящей мамы способствует похудению. я не ем жареного, сладкого, острого, соленого, сдобного...
подружка литрами хлыстала сладкий чай с молоком, закусывая булочками со сливочным маслом, но молока от этого не прибавлялось,только лишние кг


Пожаловаться
anna antonova
Я на ГВ не просто худела,а таяла.Могла на ночь пол торта заточить и все равно худела.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас