Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
14 декабря 2011, 02:07, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Гречка,Гречка, Гречка!!!!

Доброй ночи всем!!!
Возможно тема уже проскальзывала, если кто знает дайте ссылку, почитаю,.
Хочется послушать форумчан, которые сидели на гречневой диете. Напишите пожалуйста, что да как и каких результатов вы добились!!!!
Очень много сайтов про эту диету с комментариями, но че то мне в них с трудом вериться. Хочется тут народ послушать, уж наши форумчаночки не станут обманывать. Спасибо....


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
читала феину тему о пухудении,там одна девочка писала,что на гречневой,и видеть гречку уже не может
Пожаловаться
Anik, 2 ребенка
Я это писала. Ненавижу гречку после этой диеты. Даже от запаха меня просто выворачивает. Хотя результат был: за 14 дней минус 12 кг.
Пожаловаться
farbarali
диеты - зло!
Пожаловаться
Маська, 1 ребенок
диеты - зло!
а что вы предлагаете?
Пожаловаться
Мама Мария, 1 ребенок
правильное питание
Пожаловаться
Хреновощ
и спорт
Пожаловаться
Ёлка
я в Вашу компанию
Пожаловаться
Гиена, 2 ребенка
http://deti.mail.ru/forum/topic.html?fid...
вот Вам методика с фотототчетом. На форумчанках проверена - работает даже во время ГВ
И не травите себя монодиетами, от них вреда в разы больше чем пользы
Пожаловаться
farbarali
здоровое питание и спорт :)
Пожаловаться
Хреновощ
Точно. Я с вами.
Пожаловаться
Irina Etinger
Я б не смогла на одной гречке... Как в анекдоте про английского лорда:
- что у нас на завтрак?
- овсянку сэр
- а на обед?
- овсянка сэр
- а на ужин?
- котлеты сэр
- ну слава Богу!
- из овсянка сэр!
Пожаловаться
sunseason
я пыталась!ее же не сладкую и без соли,как и рисовая!енто ужас!!!и 1 день не выдержала!
Пожаловаться
Лиса, 2 ребенка
2 недели как-то высидела. Отлично чистит организм.
Пожаловаться
Малюсик Прампампусик
2 недели? вот Вы молодец, Я б не смогла, хотя и люблю гречку... На диете не сидела, устраивала разгрузочные дни....Здорово чистился организм!
Пожаловаться
Anik, 2 ребенка
И как ты после этого? Я тоже 2 недели. С тех пор гречку в принципе не ем. Не могу...
Пожаловаться
Лиса, 2 ребенка
Нормально. Но гречку тоже не ем:)
Пожаловаться
дочь лейтенанта Шмидта
Если вы будете кушать одну гречку, то не надо, наверно, писать, что это очень скудный рацион.:)) И организм получит огромный стресс, соответственно, всё, что уйдет, вернется.
Если к гречке добавить брокколи, цветную капусту, творог, кефир, отварную куриную грудку, хлебцы, грейпфруты, яблоки, свеклу и морковь - то смысл остается тот же, а организму огромная польза и отсутствие стресса. И он, уж поверьте, будет вам благодарен, за ним не заржавеет.
А многие женщины забывают, что и после диеты есть жизнь.)
Пожаловаться
дочь лейтенанта Шмидта
Фея-персик-маракуйя (английскими буквами) создавала тему о диете "-60". Результат отличный без вреда для организма.
Посмотрите её темки.
Есть еще потрясающая Умная Маша, я специально одну тему сохранила, чтобы её коммент отсылать своим худеющим подружкам. И вам сейчас скину.
Пожаловаться
дочь лейтенанта Шмидта
Мариночка, надеюсь, вы не против, что я вас тут цитирую.:))

У каждого человека инд планка в ограничении еды и пропорциях и обм веществ. Если есть возможность сходите сделайте проверочку сколько воды,жира, мышц и т.д. в организме с этими результатами к диетологу и расписать себе индивидуально продукты. Помните что голодать это вредить не только организму , но и тормозить сжигания жира, можно схуднуть но чем? белком собственным. жидкостью? Жир будет выжидать или сорвать себе обмен и гормоны...вот самы самый простой но вполне безопасный метод если не можете пока разработать индивидуально
ВНИМАНИЕ!!!!ЭТО НЕ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ рекомендация а просто безопасный выход в ближайшее время. Продукты можно менять с учетом - жиры-белки-углеводы, но принцип единый.
И такМетод 10 ладошек
Ограничить не виды продуктов, а количество съедаемого в день. Спланировать 5-6 приемов еды в день, в сумме вы за день должны съесть столько, сколько поместится на ваших 10 ладошках. Например, так: Завтрак - 2 ладошки, перекус - 1 ладошка, обед - 3 ладошки, перекус - 1 ладошка, ужин - 2 ладошки, перекус 1 ладошка.Можно купить маленькие тарелочки соответствующие примерно обьему ладошки.
Это прям сосвсем кратенько. утром углеводы - прям не стесняйтесь, печеньки бутеры то что ужастно хочеться вечером - это сгорит и придаст энергии на (минимум)пол дня и самое главное это даст сигнал организму не экономить , что можно отдать смело и ты получишь долю углеводов снова с утра а если отказывать то организм "зажмет" жирочек! и вес встанет или будет отдаваться с бооооольшим трудом.
перекус ладошка более слабые углеводы, можно салаты фруктовые с йогуртами ( и не надо бредить обезжиренными продуктами) , орехи, мюсли и т.д.
обед 3 ладошки в одной (рыба, мясо и т.д.) хороший пропаренный кусочек белка обязательно! в другой гарнир да можно и кртошечки и макарошек и рис и гречку, в третей или еще кусок курицы мяса рыбы ( у каждого свои потребности в белке или салат, заправте специями или маслом, нечего есть как коровы без заправок :) с маслом клетчатка скорей и полезней усвоится!!!!
перкус ладошка, салатик овощной или пол ладошки сухофруктов или мюслей орехи немного ( в зависимости, на сколько у вас насышенный вечер :) )
На ужин если была тренировка то можно пол ладошки белка, курочка рыбка, если у меня тихий вечер, то я сьедаю добрую порцию клетчатки ( делаю себе салатик и успокаиваюсь) овощной!!! он забирает много энергии на переваривание и дает чувства насышение на вечер. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна а не в 6 часов. Уж очень большой перерыв до утра и организм опять начинает экономить.
(с) Умная Маша. :)
Пожаловаться
Лина, 2 ребенка
какая теория интересная! надо взять на заметку...
Пожаловаться
Юльчик, 2 ребенка
Марина - умничка. Всегда откликается и дает оч. хорошие, и самое главное, правильные советы.
Пожаловаться
Маська, 1 ребенок
Ой вас послушала и прям настроение поднялось!!!!про то что можно добавлять что то кроме гречки
Пожаловаться
дочь лейтенанта Шмидта
Вы почитайте совет, который я вам скопировала. Вот где кладезь!:)
Пожаловаться
Маська, 1 ребенок
спасибо большое, очень познавательно...
Пожаловаться
добрая бобра
у меня пока всё что ушло не вернулось, тоже гречневая диета.
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас