Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
14 декабря 2011, 02:07, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Гречка,Гречка, Гречка!!!!

Доброй ночи всем!!!
Возможно тема уже проскальзывала, если кто знает дайте ссылку, почитаю,.
Хочется послушать форумчан, которые сидели на гречневой диете. Напишите пожалуйста, что да как и каких результатов вы добились!!!!
Очень много сайтов про эту диету с комментариями, но че то мне в них с трудом вериться. Хочется тут народ послушать, уж наши форумчаночки не станут обманывать. Спасибо....


Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Alter Ego
читала феину тему о пухудении,там одна девочка писала,что на гречневой,и видеть гречку уже не может
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Anik, 2 ребенка
Я это писала. Ненавижу гречку после этой диеты. Даже от запаха меня просто выворачивает. Хотя результат был: за 14 дней минус 12 кг.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
farbarali
диеты - зло!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Маська, 1 ребенок
диеты - зло!
а что вы предлагаете?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мама Мария, 1 ребенок
правильное питание
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Хреновощ
и спорт
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ёлка
я в Вашу компанию
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Гиена, 2 ребенка
http://deti.mail.ru/forum/topic.html?fid...
вот Вам методика с фотототчетом. На форумчанках проверена - работает даже во время ГВ
И не травите себя монодиетами, от них вреда в разы больше чем пользы
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
farbarali
здоровое питание и спорт :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Хреновощ
Точно. Я с вами.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина...Э
Я б не смогла на одной гречке... Как в анекдоте про английского лорда:
- что у нас на завтрак?
- овсянку сэр
- а на обед?
- овсянка сэр
- а на ужин?
- котлеты сэр
- ну слава Богу!
- из овсянка сэр!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
sunseason
я пыталась!ее же не сладкую и без соли,как и рисовая!енто ужас!!!и 1 день не выдержала!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лиса, 2 ребенка
2 недели как-то высидела. Отлично чистит организм.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Малюсик Прампампусик
2 недели? вот Вы молодец, Я б не смогла, хотя и люблю гречку... На диете не сидела, устраивала разгрузочные дни....Здорово чистился организм!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Anik, 2 ребенка
И как ты после этого? Я тоже 2 недели. С тех пор гречку в принципе не ем. Не могу...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лиса, 2 ребенка
Нормально. Но гречку тоже не ем:)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
дочь лейтенанта Шмидта
Если вы будете кушать одну гречку, то не надо, наверно, писать, что это очень скудный рацион.:)) И организм получит огромный стресс, соответственно, всё, что уйдет, вернется.
Если к гречке добавить брокколи, цветную капусту, творог, кефир, отварную куриную грудку, хлебцы, грейпфруты, яблоки, свеклу и морковь - то смысл остается тот же, а организму огромная польза и отсутствие стресса. И он, уж поверьте, будет вам благодарен, за ним не заржавеет.
А многие женщины забывают, что и после диеты есть жизнь.)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
дочь лейтенанта Шмидта
Фея-персик-маракуйя (английскими буквами) создавала тему о диете "-60". Результат отличный без вреда для организма.
Посмотрите её темки.
Есть еще потрясающая Умная Маша, я специально одну тему сохранила, чтобы её коммент отсылать своим худеющим подружкам. И вам сейчас скину.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
дочь лейтенанта Шмидта
Мариночка, надеюсь, вы не против, что я вас тут цитирую.:))

У каждого человека инд планка в ограничении еды и пропорциях и обм веществ. Если есть возможность сходите сделайте проверочку сколько воды,жира, мышц и т.д. в организме с этими результатами к диетологу и расписать себе индивидуально продукты. Помните что голодать это вредить не только организму , но и тормозить сжигания жира, можно схуднуть но чем? белком собственным. жидкостью? Жир будет выжидать или сорвать себе обмен и гормоны...вот самы самый простой но вполне безопасный метод если не можете пока разработать индивидуально
ВНИМАНИЕ!!!!ЭТО НЕ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ рекомендация а просто безопасный выход в ближайшее время. Продукты можно менять с учетом - жиры-белки-углеводы, но принцип единый.
И такМетод 10 ладошек
Ограничить не виды продуктов, а количество съедаемого в день. Спланировать 5-6 приемов еды в день, в сумме вы за день должны съесть столько, сколько поместится на ваших 10 ладошках. Например, так: Завтрак - 2 ладошки, перекус - 1 ладошка, обед - 3 ладошки, перекус - 1 ладошка, ужин - 2 ладошки, перекус 1 ладошка.Можно купить маленькие тарелочки соответствующие примерно обьему ладошки.
Это прям сосвсем кратенько. утром углеводы - прям не стесняйтесь, печеньки бутеры то что ужастно хочеться вечером - это сгорит и придаст энергии на (минимум)пол дня и самое главное это даст сигнал организму не экономить , что можно отдать смело и ты получишь долю углеводов снова с утра а если отказывать то организм "зажмет" жирочек! и вес встанет или будет отдаваться с бооооольшим трудом.
перекус ладошка более слабые углеводы, можно салаты фруктовые с йогуртами ( и не надо бредить обезжиренными продуктами) , орехи, мюсли и т.д.
обед 3 ладошки в одной (рыба, мясо и т.д.) хороший пропаренный кусочек белка обязательно! в другой гарнир да можно и кртошечки и макарошек и рис и гречку, в третей или еще кусок курицы мяса рыбы ( у каждого свои потребности в белке или салат, заправте специями или маслом, нечего есть как коровы без заправок :) с маслом клетчатка скорей и полезней усвоится!!!!
перкус ладошка, салатик овощной или пол ладошки сухофруктов или мюслей орехи немного ( в зависимости, на сколько у вас насышенный вечер :) )
На ужин если была тренировка то можно пол ладошки белка, курочка рыбка, если у меня тихий вечер, то я сьедаю добрую порцию клетчатки ( делаю себе салатик и успокаиваюсь) овощной!!! он забирает много энергии на переваривание и дает чувства насышение на вечер. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна а не в 6 часов. Уж очень большой перерыв до утра и организм опять начинает экономить.
(с) Умная Маша. :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лина, 2 ребенка
какая теория интересная! надо взять на заметку...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Юльчик, 2 ребенка
Марина - умничка. Всегда откликается и дает оч. хорошие, и самое главное, правильные советы.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Маська, 1 ребенок
Ой вас послушала и прям настроение поднялось!!!!про то что можно добавлять что то кроме гречки
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
дочь лейтенанта Шмидта
Вы почитайте совет, который я вам скопировала. Вот где кладезь!:)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Маська, 1 ребенок
спасибо большое, очень познавательно...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
добрая бобра
у меня пока всё что ушло не вернулось, тоже гречневая диета.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас