Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
23 октября 2011, 07:36, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

формула подсчета калорий

Девочки привет всем! Все-решила=)))ни к какому психологу не пойду на коррекцию веса. Посижу на калориях,как то пробовала-похудела.Вот только потеряла тетрадку с формулой и списком калорийности продуктов. Если кто сидит на калориях подкиньте пожалуйста формулу расчета,а то забыла=((( и пример желательно=)))
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Екатерина
Сижу на калориях, но про какую-то формулу впервые слышу. Не ем больше 1000-1200 ккал в день, и всё. Ну а список калорийности, он длинный :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Надеждочка, 2 ребенка
я про калорийность слышала, но списка нет, поэтому просто мучное и сладкое убираю, да и жареное - всё варим и тушим ;)) помогает!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Дамиля, 2 ребенка
соглашусь, особенно в плане жира есть один врач-диетолог рекомендует довести потребность жира до 20 -30 граммов, чтоб похудеть. а в отсальном все как и всегдла- реально помогает . проверенно, имененно сократить потребность жира
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кристина мама Максима, 1 ребенок
девочки нашла я свою тетрадку=)))вот формула=)))что бы высчитать сколько я съела=граммы * Ккал в 100гр блюда/100 вот по этой формуле можно вычислить сколько в ложке картошки калорий=)))Это по борпменталю,и еще можно узнать калорийность борща-гуляша,и тд.,т.е сложных блюд=)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьянка
давайте я Вам программу вышлю, она сама всё Вам будет высчитывать, вы только вносите продукты, которые съели и их колличество.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катюшка
вышлите мне..а то мне 5-7 кг. еще надо скинуть....)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьянка
напишите адрес электронки в личку мне
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катюшка
написала
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьянка
Ловите)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катюшка
спасибочки)))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьянка
Да не за что!))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Новогодняя кошечка
а мне вышлите?)) тоже похудеть надо))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьянка
http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_k... извините, на почту не могу выслать, я с телефона. скачайте сами
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Новогодняя кошечка
спасибо, посмотрите пож что получилось, правильно? и скоко в день надо съедать, чтобы похудеть?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Новогодняя кошечка
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Новогодняя кошечка
это я уже 1000 калорий на пол 2 съела)) что дальше не есть что ли?)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьянка
)))))) ну да, пора остановиться)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Аня Талыпина, 1 ребенок
я смотрю на упаковку продуктов ну и прикидываю сколько, а с остальными продуктами и так ясно, что блины и котлеты лучше исключить=)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Кристина мама Максима, 1 ребенок
=)а я на веса кухонных электронных взвешивала и считала=))ну первые два дня муторно а потом враз=)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
мама Оля, 2 ребенка
вот паровые котлетки можно как раз оставить
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Настасья, 1 ребенок
в том году в инсте проходили всякие тонкости подсчета калорий в день, от веса и типа активности зависило, сколько в день надо белков, жиров и углеводов)) забавно было, но как сдала экзамен, так все и забыла) загляните в литературу про питание, там все эти формулы есть) на мои 52 кило где-то 1700 в день надо было))
в любом случае надо не калории считать, а за тем что именно в рот кладете следить, сбалансированность питания и все такое)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
(9,99xвес+6,2xрост-4.92xвозраст-161)x1.2- это формула по которой рассчитывать кол-во калорий в день
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VrEdInKa-Sweet_MaMa, 1 ребенок
еще сижу на сайте где програма сама считает калории
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Любимая я, 2 ребенка
что за сайт?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас