Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
19 ноября 2009, 12:48, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Фитнес после родов

привет, всем мамочкам. Меня интересует один вопросик. Очень хочется после родов придти в форму, подтянуть животик и мышцы. Только вот незнаю когда после родов можно садиться за тренажор.. Кто как и когда приводил себя в норму???
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Maria Yegorova, 2 ребенка
можно только после разрешения гинеколога, через 6-8 недель, нужно начинать так, как будто никогда не занимались, не гонитесь за результатом, гормоны играют, да и молоко может уменьшиться от строгой диеты.
Занимайтесь для удовольствия, изменения будут видны постепенно. Мой результат - минус 9 кило, малышу 7 месяцев, планирую до года дойти до идеального веса, а это еще столько же.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
SkAiStA, 2 ребенка
спасибочки... да я диетами не собираюсь баловаться... я просто мышцы подкачать собираюсь, что б ничего ни где не висело
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
chestnaya
Привет!Ты главное,когда будешь заниматься,не потей(как только начнешь,то сразу сбавляй темп),когда уходит влага то уходит и молоко,не усердствуй!Лучше по немногу но чаще!И больше пе жидкости и до и после! Удачи!Моей доче тоже 2,5месяца!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
БабулЯ, 2 ребенка
я через месяц начала после родов,на тренажере эллиптическом по 20 минут,потом обруч 15-20 и в конце на вибро массажере,уже хороший результат,за 4 месяца-11кг скинула,правда сначало тяжеловато,да и времени с малышом свободного практически нет,но главное захотеть и все получится)))))))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас