Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
15 мая 2013, 13:45, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Фитнес как средство похудения

Девочки добрый день! Нужен совет опытных! Хочу пойди на фитнес. Главная моя задача это похудение! Ребенку 1,4 мес а вес не уходит. Сейчас вешу 48-50 кг при росте 152 см. Главная проблема это внутренняя и внешняя сторона бедер, живот и бока. Диеты особо не помогаю. Физ нагрузки помогают, но дома ими заниматься не особо получается. На днях общалась с девушкой и она говорит что многие ее знакомые ходили на фитнес ни кому он похудеть не помог... Хочу послушать ваш личный опять, как долго занимались до первого эффекта, сколько кг скинули? НУ и еще советы как вы худели.


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
два хомячка пара
фитнес помогает не столько похудеть, сколько тело в форму привести


Пожаловаться
Карусель
После физ нагрузок голод просыпается, так если ему поддаваться, то фиг похудеешь, это ясно. Просто фитнес должен с правильным питанием сочетаться, тогда от него будет толк. 
Пожаловаться
Алёна
золотые слова!
Автор, только это сочетание - фитнес+правильное питание поможет похудеть, вернее, качественно сбросить вес с пользой для здоровья. И никакие супердиеты не помогут. Просто питайтесь правильно, готовьте правильно, уменьшите кол-во жиров в рационе, быстрых и бесполезных углеводов (булки,торты). Ребенка с коляской берите с собой бегать на стадион, лето, благо на дворе. Нет не могу, есть не  хочу. Удачи!
Пожаловаться
Владеющая славой , 4 ребенка
Сообщение от маленькая гнусь, 15 мая 2013 года в 13:47
После физ нагрузок голод просыпается
Поэтому за 1-2 часа до фитнеса надо поесть каши,её надолго хватает.
Пожаловаться
Vredinka, 1 ребенок
А вы хотите похудеть, или подтянуть мышцы?


Пожаловаться
Вновь беременна)))), 2 ребенка
В животе мышцы подтянуть, в попе похудеть! 
Пожаловаться
Vredinka, 1 ребенок
Фитнес больше подходит для подтягивание фигуры. Вес чаще всего не уходит, потому что сжигается лишний жир, вода из клеток, и растут мышцы.  Для попы я бы советовала бы обычные приседания, скакалку и больше пеших прогулок.
Пожаловаться
Белка, 1 ребенок
Мне фитнес не помог-только кач.зал с большими нагрузками...
Пожаловаться
Белка, 1 ребенок
От него и эффект гораздо быстрее заметен
Пожаловаться
Прелесть..., 2 ребенка
хожу уже 2 года,2 раза в неделю,не похудела ни на кг))Хотя я не для этого занимаюсь,просто хочу держать себя в форме


Пожаловаться
Z.D
Если ты начнешь еще и худеть сейчас, ты рассосешься во вселенной.:D:D:D:D
Пожаловаться
Прелесть..., 2 ребенка
я тоже уже начинаю так думать))))
Так хоть мышечная масса будет...правда как присела с штангой,так думала там и лягу,волком с "Ну погоди" себя почувствовала)))Но уже лучше ,так что прорвёмся)
Пожаловаться
Z.D
Сколько ты приседаешь? С каким весом?
Пожаловаться
Прелесть..., 2 ребенка
По 2 минуты +- на каждой ноге,с подставкой или без,сейчас беру по 3 кольца,на 30 кг...больше боюсь,и так шея болит))))))
Пожаловаться
Z.D
Куда тебе больше?:D:D:D Озверела?:D:D:D Рассыпешься на кучу маленьких Ирлан.:D:D:D
Пожаловаться
Прелесть..., 2 ребенка
Карлито говорит,что на мне пахать можно)))))))...Да и дури хватает на троих)))
Пожаловаться
Z.D
Скажи, что пахать то можно, а вот запрячь трудно.:D:D:D:D
Пожаловаться
Полина Красивая
не воспринимайте мои слова всерьез, но из реальных способов похудеть знаю один-травануться чем-либо-минус три кг сразу. а потом  еще и есть не хочешь. особенно удачно получилось с антибиотиками:D


Пожаловаться
Елена Соколова, 1 ребенок
Мышцы весят больше,чем жир,поэтому стрелка весов может и не показать особо
Но вот контуры тела изменятся,это точно.Появится красивый рельеф,тургор кожи.
Мне помогают держать себя в форме танцы.Иногда бегаю(по погоде),ну и пресловутые 2 литра воды помогают не объедаться:)
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
фитнес слабо помогает в похудении, только в сочетании с постоянной диетой, помогают похудеть тренировки с нагрузками - тут эффект пролонгированной затраты энергии, соответственно и результат быстрей и ощутимей.
Пожаловаться
Ласковая Настя, 2 ребенка
я ходила год до беременности. Не скажу что прям похудела, но всё держалось в тонусе) качала ноги попу пресс руки. Вот мечтаю родить - буду бегать дома заниматься пока не смогу выходить на фитнесс. А там в годик выйду на работу.


Пожаловаться
Другая Лиса, 2 ребенка
на аквааэробику попробуйте+ правильное питание


Пожаловаться
lovely, 1 ребенок
был вес 73 кг при росте 173 см. В дочкины 10 месяцев поняла, что само никуда не уйдет,хоть и была на ГВ. Села на правильное питание. До сих пор придерживаюсь. Легко ушло 8-9 кг
Сейчас вес 63 кг. Добавила бег. На улице-то теплынь!!! Бегаю по лесу, в течение часа, стараюсь каждый день. Тело подтягиевается (прошло 2 недели), вес снова стал уходить. К тому же бесплатно!
Пожаловаться
Верочка, 2 ребенка
молодец Вы, я тоже хочу начать бегать, до замужества каждое лето бегала, щас что-то лень пока, но собираюсь с силами) доча Ваша в это время что делает?
Пожаловаться
lovely, 1 ребенок
 с мужем сидит. Обычно бегаю вечером с 7.30 до 8.30. Но видимо, сейчас придется менять график. Муж работать до поздна начинает((( сидеть с дочкой некому. Эх...как бы заставить себя хотя бы в 7 утра встать на пробежку
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас