Фигура и беременность

Не переедать откровенно и отпустить ситуацию. Родите, потом похудеете. Важно доносить без приключений здорового ребенка. Держитесь)

Спасибо.

Исключить мучное - булки и т.п., «пищевой мусор» - чипсы, колу и т.п. Правильно и полезно питаться.

В том-то и проблема, что пищевой мусор не ем давно, булки изредка и только с утра вместо завтрака, если очень хочется. Мяса не ем вообще почти, не могу, не идёт. Каши, овощи, фрукты. Последние 2 недели прям ограничивала себя, а набрала в итоге 3 кг за 2 недели.

может у вас многоводие? я за беременность набрала 13 ткг-а родила малышку с весом 2760

Белки необходимы для сбалансированное питания. Рыбу хоть едите?

Многие набирают потому, что не учитывают, что то, что мы пьем - тоже несет калории, кроме воды и пустого чая. И жалуются " я не ем ничего, но толстею". А там кофе с молоком, сладкие напитки типа чая с сахаром, соки, кисломолочка и молочка, коктейли.

Белок вам сейчас очень нужен, это строительный материал для клеток ребенка. Не можете мясо, ищите другой источник животного белка. И жиры тоже нужно, мозг наполовину из жира состоит. Питание не сбалансированное у вас получается, из-за этого тоже вес может идти вверх. Не надо жестких ограничений - вредно и как видите безрезультатно. Родите, потом сбросите.

Я жру. Просто жру) Главное, чтобы ваш набор веса не был связан с отёками.
Я толстела до 30 недели по кило в в неделю. Сейчас темп замедлился. А с дочкой после 30 разожралась. И ничего такого не ела, просто весь жир откладывается на жопке, из за гиподинамии. Даже разгрузочные дни не помогли.

Не верьте что после родов легко похудеть. Особенно если есть генетическая предрасположенность к полноте.
Держитесь подальше от мучного, соленого, острого и ограничения с жидкостью.
Я склонны к полноте , но при беременностях набирала 8-8,5 кг не больше. Очень сильно держалась особенно по вечерам. Сестра не держалась сильно поправилась, ребенку уже 4 года а она продолжает набирать. И диеты помогают лишь на время.

Главное чтоб ребенок был здоров.
Правильное питание Вам в помощь.
Захотите прийти в форму после родов - придете.

Всю беременность была на диете 9а. Набрала всего 5 кг. Ребенок родился 3700. Посмотрите, может Вам подойдет.

Много набрали, но тут ещё и на до беременный вес смотреть надо. Сильно не загоняйтесь.

За всю беременность набрала 8,5 кг благодаря правильному и сбалансированному к питанию. Не нужно никаких «диет». Обратите внимание на то что и в каком количестве Вы едите. Лучше меньше порция, но чаще. Если мяса не хочется белок нужно рыбой и творогом компенсировать. Фрукты тоже разные по воздействию на организм, у арбуза, например такой ГИ, что не каждый торт переплюнет. Здоровой Вам беременности!

Я очень много набрала с 14нед до родов, но у меня еще и отеки были, плюс капельницы с разными препаратами и глюкозой. Я бы отпустила ситуацию, откровенно не объедалась бы, но сильно не заморачивалась бы.

Очень боялась поправиться. Ела полезную пищу, везде носила с собой бутылку с кефиром, отпивала по глотку чтобы перебить голод и головокружение. Много ходила пешком, составляла маршруты чтобы по пути было куда в туалет зайти)) Набирала 12 кг за первую и 14 кг за вторую беременность. За мои мучения, во время ГВ я могла есть все что угодно и худела, где-то после 6 месяцев ребенкиных. 2 подруги которые себя не ограничивали, порцию спагетти в жирном соусе заедали ведерком мороженого, набрали по 40 кг. Одна похудела, но все обвисло. Вторая с формами так и осталась. Обе девушки симпатичные, позитивные, берут обаянием. Детки у всех, тьфу- тьфу- тьфу, здоровые

40 кг дополнительно, ничего себе.

Я в первую беременность с 57 кг до 79 кг поправилась, и это несмотря на активную работу. Также пила дюфастон. После родов остался 71 кг, потом 69 кг. Вышла на работу, ушло еще 5 кг. Потом новая беременность, без дюфастона и тот же набор веса. Но через год после родов вес остановился на 59-60 кг. Поэтому Вам советую не заморачиваться о весе, а думать только о малыше и своем хорошем настроении.

Я во все 3 беременности набирала по 18-19 кг, независимо от питания. Но последний раз почти не сбросила в родах и ещё набрала после родов и была жутким колобком.
Вы просто питайтесь правильно, организм запасет столько, сколько посчитает нужным. А главное, после родов не расслабляться, эти килограммы самые липучие (((

Я тоже во время и первой и второй беременностей набирала вес сильно за первый триместр. Отеков не было. На более поздних сроках набирала, но немного и не так стремительно, как а начале. После родов пока было ГВ так же быстро сбрасывала вес, а так как ГВ было долгим, то худела сильно ( вес до беременности -5 кг). Диет не соблюдала, но я не любитель сладостей и фастфуда.

Я не парилась, ела много, потому что хотелось! Несмотря на то, что мне на тот момент было 33 года и я понимала, что сбрасывать будет нелегко, на диету не садилась. Поправилась на 25 кг в итоге))
Когда ребенку было 7 месяцев, занялась собой, сбросила 15 кг за три месяца (без диет). Сейчас уже 10 лет прошло, вес в норме, как до беременности.

Я как раз расползалась, и потом быстренько сползлась обратно. Ничего страшного не произошло

Я себя ограничивала в первый раз, набрала 9кг, ребёнок 2900. Во вторую не парилась, но сильно вредное не ела - 12кг и карапуз 3100. То есть я немного набираю в принципе и дети мелкие. Особенности организма играют роль.
Вам нужно есть полезную пищу в достаточном количестве. Можно немного уменьшить порции, налегать на овощи. Лучше все же озаботиться фигурой после родов. Многим ГВ помогает сбросить вес.
Если набор прямо большой - по 2 кг в неделю - стоит обратить на это внимание гинеколога. Могут быть отеки.

Переживала за фигуру, поэтому не ела больше чем до беременности, вес до бер-53, рожать пошла около 65, двойня, из роддома вышла 56. Знаю, что худею с трудом, поэтому мне проще было предотвратить , чем расстраиваться при виде жиробаса в зеркале)

От каш тоже можно поправиться может они вам не подходят. И отеки много прибавляют веса...