Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
28 мая 2011, 15:51, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Фигура

Девчонки,как вы сбросили лишние кг после родов?У меня рост 162,вес 72,никогда не была худышкой.Родила 4 мес назад.Хочется маленько скинуть.кушаю 1-2 раз в день,сладкое не ем...Времени на спорт нету,т.к. готовлю дипломку..всё время уходит на учебу.
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Машутик
а вы грудью кормите? если да, то подождите до годика малыша.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Добрая Ведьма, 1 ребенок
Нет,не кормлю.Мы искусственники
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Машутик
тогда на легкие диетки можно, плюс пить витаминчики. можно делать раз в неделю разгрузочный день, потеряете не меньше кг, а потом поддерживать результат. постепенно все сбросите. удачи.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Добрая Ведьма, 1 ребенок
спасибо
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Слишком хороша для слез, 1 ребенок
никак) они со мной родимые)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мама Ник-Ника, 2 ребенка
Пока кормите грудью, забудьте про диеты. Ребенку нужно полноценное питание, богатое всеми необходимыми веществами. О фигуре подумаете, когда закончите кормить. Поверьте, когда деть начинает ходить, килограммы улетучиваются со скоростью звука. ;-)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирчи, 1 ребенок
У нас темка недавно была как девушка при ГВ похудела очень даже.Главное питаться правильно, и не кусошничать. И не обязательно сидеть на диетах,чтобы скинуть лишний вес.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
lisa i lisenok
Кушайте 5-6 раз в день маленькими порциями.
Вы не должны быть голодной.
Иначе , все что вы съедите в один раз попадает " про запас" - организм готовит " склад" на случай новой голодовки.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Котася
Вот я голодовки не устраиваю,а он у меня все про запас,неучто к зиме запасаеться)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
цветочек ромашка
не еште хлеб и мучное вообще кушайте только овощи и гречку если есть возможность прыгать на скакалке прыгайте сколько сможите и когда можите.Хотябы недельки 2-3.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Добрая Ведьма, 1 ребенок
спасибки,пойду в магазин за скакалкой))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
цветочек ромашка
ой можете
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Елена Донченко, 1 ребенок
Если бы кормили грудью - вмиг бы скинули лишнее, потому что при ГВ, когда с еды вырабатывается молоко. очень много каллорий уходит))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Машутик
а у меня ничего не уходило, наоборот, именно тогда и набрала лиший вес, сбрасывала после года на диетах. так что у всех индивидуально.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Анастасия Колчанова, 2 ребенка
+1
Я тоже после родов похудела с 74 до 65, а за первые 3 месяца ГВ +5 кг. Весила 70, сейчас вот уже не кормлю - пытаюсь худеть.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
еленаелена
у меня ничего не уходила - за 3 месяца все вернулось что в роддоме оставила.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Clown-Fish
у меня лично не было лишнего веса после родов, но, что по собственному опыту, что по опыту знакомых, когда кормишь грудью, то даже те килограммы, от которых не хотел избавляться - начинают улетучиваться :))) высасывает карапузик все, что только можно! конечно, физиология у всех разная, поэтому, либо во время вскармливания, либо после окончания, вы должны вернуться в прежние формы
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
plutovka, 1 ребенок
Я повторюсь,но прежде всего надо пить не меньше 2х литров воды в день,пить желательно до еды либо спустя час после,исключить соленое,жареное ,острое,копченое. Плотно завтракать. Обязательно на завтрак должна присутствовать каша. потом в течение дня есть приемущественно белково овощную пищу,стараться есть в одно и тоже время,но не три раза в день а хотя бы четыре,идеальный вариант пять,но не наедаться до отвала. не есть за два часа до сна,побольше гулять с коляской,не перекусывать,в день надо съедать по три зеленых средних яблока обязательно высыпаться и принимать витамины.если пьете чай то без сластей и сахара,а просто так. раз в неделю устраивать разгрузочные дни,например только на кефире или только на яблоках. Вот примерное меню на один день:завтрак 1яблоко,150 грамм каши овсяной на воде с оливковым маслом,одно яйцо.или кашу можно заменить творогом. 2ой прием пищи салат из овощей200гр с оливковым маслом. третий прием пищи 150гр нежирной рыбы или мяса +салат 150гр. если вы заменяете мясо печенью например ,то ее лучше с гречкой. третий прием пищи яблоко,четвертый прием пищи курица или рыба отварная с салатом овощным,пятый 100гр творога или стакан кефира,иногда можно мороженое. примерно такое меню у меня было когда я занималась фитнесом. в последнее время заниматься некогда а вот такая диета очень даже помогает. суть наладить водный баланс в организме. потому что когда вы пьете во время еды или после эта жидкость остается и по большей части лишние киллограммы именно из-за лишней жидкости в организме. да и еще исключите из своего меню хлеб,лучше его заменить цельнозерновым хлебом или хлебцами.удачи вам.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ДолЯ RиSкА
Меньше есть, больше пить и двигаться. Записывайте что ешьте- дня три достаточно для анализа. Иногда только кажется, что не ешь. Есть часто, но маленькими порциями. Физ. нагрузка умеренная и массаж, можно самой, ускоряет обмен веществ. Я так и на ГВ похудела, сейчас меньше, чем до беременности... на 12 кг.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Асечка, 2 ребенка
Я 164 см. До беременности весила 56 кг, пошла рожать 63 кг. Сейчас - 50 кг. Скинула просто: ела 3 раза в день. Но после 6-ти вечера ни крошки.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Дарья С
1 раз в день? А еще худеть собрались. Ваш организм воспринимает голод как стресс и начинает реагировать - накапливать жир.Наоборот, чтобы похудеть надо есть 5 раз в день, или 6, но маленькими порциями.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мы с котэ следим за тобой., 2 ребенка
Кушайте раз 5-6 только, когда испытываете голод и так, что бы не наестся, ну совсем чуть чуть. Удачи! :)


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Марина, 2 ребенка
Я худею стремительно, само так получается. Ребенок выматывает спит только на улице, вот я и наворачиваю круги по лесу, поесть некогда бывает или просто забываю и обедаю только вечером.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Тереза
Я считаю, что нужно несколько сократить обычную вашу порцию. Отказывать себе в каких-то продуктах, т. е. сидеть на диетах не советую. Этого придется придерживаться всю жизнь. Научитесь просто кушать немного меньше. Больше гуляйте с детем, двигайтесь. А вообще, лучше спорта ничего еще не придумано. Сама вот жду, когда смогу вырваться в спортзал.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
buka ведьмочка, 2 ребенка
ем 5 раз в день, а после 17,00 ни кусочка. Прогулки с детьми не менее 1,5 часа, зарядка для ленивых, и прохожу 3 км за 30 мин перед сном. постройнела за эту неделю на 5 кг


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас