Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
23 ноября 2012, 10:52, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Домашний тренажер.

Всем привет!
Девочки, подскажите! В спортзал нет никакой возможности ходить, загорелась купить домой тренажер.
В идеале, конечно, хочется такой, чтобы все мышцы тренировал))) Ну для рук я могу купить гантели.
В общем, нужен тренажер для ног и попы. Ну, и желательно для пресса)))
Выбираю из следующего: велотренажер, степпер или эллиптический тренажер.
Пока склоняюсь к велотренажеру.
Девочки,кто знает, какой лучше?
И вопрос к обладательницам велотренажеров: они попу качают?Или только ноги?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
๑۩۞۩๑Swarovski๑۩۞۩๑, 2 ребенка
у нас стоял-стоял, от свекрови еще в квартире остался, вообще толку не было мне кажется, хотя я не усердствовала
в общем отдали


Пожаловаться
Девочка по имени Хочу
У нас беговая дорожка раньше была - тоже отдали, вот она мне точно не нравится.
Пожаловаться
Викторовна, 1 ребенок
только что собралась такую тему создавать))))я тоже велотренажер хочу вот думаю стоит ли покупать или нет


Пожаловаться
Девочка по имени Хочу
Ну будем вместе слушать)))
Пожаловаться
ЛАРИК
только пресс то с ним не накачаете точно!
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
ооо у нас был велотренажер - пользовалась им пару раз, потом он стоял как вешалка для одежды, потом отдали его свекрови - там также пару раз покатались и опять использовался в качестве вешалки под одежды, найдите лучше в интернете комплекс упражнений для нужных мышц и занимайтесь, толку мне кажется больше будет, сейчас столько всяких программ
Пожаловаться
Vamp_Irinka
++++шведская стенка- самая классная сушилка для простыней)))
Пожаловаться
lovely, 1 ребенок
+++ тоже вешалкой стоял
Пожаловаться
Катюша, 2 ребенка
У нас стоял. Места занимал кучу, мы на нем потом белье вешали сушить. Если и иметь дома тренажер, то маленький. Вот такой например



Пожаловаться
Девочка по имени Хочу
)))Это что? Крутилка?
Пожаловаться
Катюша, 2 ребенка
Ага. Помещается везде. Пыли собирает немного. А главное, действительно работает.
Пожаловаться
вредная личность
у меня степпер.плюс его в том что места мало занимает)
Пожаловаться
вредная личность
причем есть же и такие которые и руки качают. я на такой денег пожадничала теперь жалею
Пожаловаться
Девочка по имени Хочу
Ноги и попу качает?
Пожаловаться
вредная личность
качает.а если на нем не только просто ходить, но и одновременно делать повороты с руками в позе куропатки)) (не знаю как объяснить)), то у меня начинают отваливаться после и мышцы живота и руки.
Пожаловаться
Пенелопа, 1 ребенок
Эллипс считается более энергоемким тренажером, для тренировки пресса можно обойтись ковриком и надувным мячом.
Пожаловаться
Камилла Рига
Попу накачаете, только катайтесь "стоя"- локти на руль, попу назад и поехали. кстати животик подтягивается на нем- кубиков конечно не ждите))))))))
Пожаловаться
Девочка по имени Хочу
О, а можно стоя? Тогда хорошо! Ну, то есть на мышцы живота тоже нагрузка есть, да?
Пожаловаться
Камилла Рига
Я же говорю, подтянется не много животик)))) для пресса существуют упражнения, только так можно накачать пресс, но не на велотренажоре, увы
Пожаловаться
Девочка по имени Хочу
Спасибо!!!
Пожаловаться
Светлана Котова, 1 ребенок
Эллиптический тренажер тренирует все группы мышц сразу, причем с минимальной нагрузкой на суставы. Плюс с ним больше калорий расходуется, чем на велотренажере или беговой дорожке. Но он, к сожалению, дорогой, причем мне советовали не покупать дешевые модели, так что в результате я ничего не купила и занималась в спортзале.
Пожаловаться
Счастье Моё
у меня велотренажер.
как я уже говорила: треник нужно покупать тот, который вам больше всего ХОЧЕТСЯ и НРАВИТСЯ.
потому что только в этом случае высока вероятность, что он не превратится в вешалку и пылесобиратель.
вам должно быть максимально в КАЙФ заниматься на тренажере. тогда будет максимальный эффект. поскольку эффективность занятий определяется больше не тренажером, а регулярностью нагрузки и длительностью. чем больше вам будет нравиться заниматься на вашем тренажере, тем чаще и дольше вы будете делать. тем, соответственно, лучше будет эффект.
а если купите то, что из разряда "ну вроде ничего, да и эффективный, говорят" - то забросите его очень скоро.
смотрите по своим желаниям в первую очередь. и по здоровью тоже.
в степпере большая ударная нагрузка на суставы.
я взяла велик потому, что у меня варикоз, и для меня лучшие варианты спортнагрузки - это бассейн или велик с эллипсом. бассейн мне некогда, эллипс у меня как-то не вызывает энтузиазма особого, а вот велик я люблю нежною любовью.
у нас 1-коммнатная съемная квартира, он стоит у стенки и не мешает совсем. когда надо позаниматься, я просто сдвигаю его чуть в сторону, и включаю фильм. и поехала.
Пожаловаться
Девочка по имени Хочу
Спасибо за развернутый ответ! Вот я давно мечтаю о велотренажере! Ну, а на главный вопрос ответьте, пжлст, - попу качает?))))Вообще, как результаты?
Пожаловаться
Счастье Моё
мне трудно вам ответить, т.к. я покупала не для накачивания чего-либо, а для общего похудения. была 78-80 кг, благодаря диете и частично велику - сейчас 68. это за полтора-два месяца примерно. но у меня на работе завал, поэтому занимаюсь я не очень часто. когда было полегче с работой, занималась раза 3 в неделю, сейчас вот уже месяц вообще к нему не подхожу, т.к. вообще не до него. и вес стоит (но хоть не растет, и то спасибо).
разгружусь слегка с работой и снова буду крутить педальки.
и вопросом накачивания попы озабочусь не раньше, чем вес приведу в норму - т.е. похудею до 60 кг хотя бы (рост у меня 168 см). потому что сейчас у меня под слоем сала качай-не качай, всё равно нифига не увидишь.
Пожаловаться
рыжуня
у нас элиптический - мне нравится.
покупали в спортмастере (около 15 т.р.) там на каждом написано, какие группы мышц тренируются.
Элиптический-единственный, где тренируются ВСЕ группы мышц.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас