Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 февраля 2016, 04:58, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Для похудяшек. Чуть было не отчаялась...

 Последнее время весы скачут туда сюда и показывают мне совсем не те результаты, которые хотелось бы видеть. Сегодня совсем отчаялась, увидев привес в почти кг. Да пошло оно всё!!!-думаю я. Расстроилась, пипец. Как же так?! Не должно быть такого веса! Решимость моя пропала, руки опустились. С убитым настроением иду искать сантиметровую ленту.  Блин, теперь я эту ленту просто обожаю!!! Моя спасительница!!! Она мне выдает, что мои объемы вполне прилично упали. к примеру в талии ушли 7 см, бедра 5 см. Юхуууу!!!!!! Начала приглядываться к себе. Ну так и есть-на глазах отеки, обручальное кольцо обычно болтается, а сейчас снять не могу, пальцы отекли. Давай анализировать вчерашний день-ну конечно, я же после 18,00 столько воды выдуваю в надежде догнать дневную норму, бестолковка!  И это при том, что у меня почка правая побаливает. Блин, ведь чуть не отчаялась и не бросила начатое! С понедельника попу в гость и на анализы. Больше не буду так быстро сдаваться!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Лиса Патрикеевна, 1 ребенок, беременна 27 недель
У меня 1 кг тоже последние дня четыре скачает туда обратно, но объемы уходят, вчера в юбку свою любимую влезла, до этого на пузе не сходилась)


Пожаловаться
Коза Агата, 1 ребенок
ой, ну вы паникерша. да элементарно в туалет сходили - вот почти килограмм
я в марафон записала 87 (в больнице взвешивалась в декабре), через неделю у соседки взвесилась 91, чеще через две в спортзале 88 - явно же весы разные. буду на последние ориентироваться, они вроде точнее всех
попу в гость - ;)
Пожаловаться
Самые точные весы, это те, которые меньший вес показывают. Или механические, те что с гирьками в больнице стоят.
Пожаловаться
Коза Агата, 1 ребенок
ну получается как раз 87 - и самые меньшие, и с гирьками (для меня)
Пожаловаться
ольга попова
Купите себе домой такие, козочка!

Под кроватью будете держать)))
Пожаловаться
ольга попова
Где мясо стегно взвесить, где самой встать...нужная в хозяйстве вещь. Я тоже подумаю над этой мыслью, на фига электронные брать?
Пожаловаться
Коза Агата, 1 ребенок
да мне есть где держать и без под кровати, да они ж стоят..
Пожаловаться
ольга попова
я представила лицо мужа, когда я такие домой припру


Пожаловаться
Изобретающая нежность, 1 ребенок
В выходные со снохой по магазинам бытовой техники гуляла, Мулинекс видела всего за 790 руб., у меня почти один в один такие же, только лет 5 назад я их брала за 320.
Для сравнения - рядом Филипс стояли за 3500.
И смотреть их надо не в магазинах электроники, там на мелочевку всегда наценка запредельная, надо же отбивать акции на крупный габарит, а в маленьких хозяйственных, там мелочевка дешевле всегда.
Пожаловаться
ольга попова
спасибо за совет! Я как раз задумалась купить электронные, мои механические почему-то у меня не вызывают доверия. им уже лет, лет, да года...
Пожаловаться
Крёстная-фея
Какую норму? Сколько пить воды - эт индивидуально...+ Но если пить много воды в чистом виде во время тренировок, любых других физических нагрузок, а потом налегать на хорошенько сдобренную солью пищу и кофеин содержащие напитки /или если существуют индивидуальные проблемы со здоровьем (щитовидка, почки, сердце, артрит), то появляются отёки и вес может увеличиться из-за задержки жидкости...Отекают запястья, кисти рук, щиколотки...Отёки и задержку жидкости также могут вызвать и усиливать некоторые ОК и лекарства....а также длительные периоды без физической активности - та же долгая сидячая работа...
Пожаловаться
ольга попова
ждала вашего совета!
я на гормональных, на работе сейчас большее время сижу...Соли употребляю не много, кофе тоже, вот чай черный чаще, а он, слышала, задерживает воду в организме...Буду учиться на своих ошибках и делать выводы!
Пожаловаться
Крёстная-фея
Колбасы, полуфабрикаты, соусы, соевый соус, сыры, сосиски, солёная рыба, копчёности, паштеты, консервы и консервированные супы (содержат большое количество соли, натрия и некоторые из них - большое количество соли в сочетании с жиром), соленья/ соль с преобладанием натрия над калием...Всё это вполне может задерживать жидкость....http://prodgid.ru/eda-po-vozdejstviyu/produkty-zaderzhivayushhie-zhidkost-v-tele/Соль лучше выбрать обогащённую калием, включить в меню больше продуктов содержащих калий (овощи, молочный продукты, бобовые)...Когда рекомендуют 'норму' жидкости - кроме веса стоит учитывать время года/температуру воздуха, нагрузки и состояние здоровья...Чтобы уменьшить отёки не стоит резко уменьшать количество воды, достаточно уменьшить (но не исключить) количество кофеиносодержащих напитков (чёрный чай в их чиcле, как и кофе, кола, какао, шоколад, безалкогольные энергетики)...Воду задерживает не чай, а натрий...поэтому и соль выбирается обогащённая калием...и продукты не изобилующие солью и натрием... Некоторая пища, также как и избыток пищи/переедание влияет на выработку инсулина = на обмен веществ, и в результате почки начинают задерживать и натрий, и жидкость. Уменьшить отёки и нормализовать баланс жидкости/аппетит можно употребляя ромашковый чай 1-2 раза в день
Пожаловаться
орхидея, 1 ребенок
вот от всего перечисленного с легкостью могу отказаться, я это практически не ем... но вот сыр - это моя слабость, ем почти каждый день(((
Пожаловаться
мама Оля, 2 ребенка
не отказывайтесь от сыра, там много кальция, до 50 гр в день в несколько приемов принесет вам больше пользы, чем вреда
Пожаловаться
орхидея, 1 ребенок
спасибо
Пожаловаться
Марш Меллоу, 2 ребенка
Вот смотрю я в эту статью и не понимаю, а свекла таки помогает от отеков или задерживает жидкость?
Пожаловаться
Крёстная-фея
Со свеклой - двойственно, зависит от содержания в ней сахара и употребляемого количества продукта...так как принято считать, что соль и сахар содержащиеся в продукте способствуют задержке жидкости...Свекла обычно содержит довольно много сахара, поэтому не стоит ею злоупотреблять тем, кто страдает отёками и задержкой жидкости...Но свежая свекла с небольшим содержанием сахара в небольшом количестве и сок сырой свеклы принято считать природным диуретиком...
Пожаловаться
ольга попова
Спасибо! Я на "-60" сижу. запрещенные продукты только утром. Но кой-какие выводы из ваших советов я для себя сделала! Спасибо! Одно могу сказать точно-правильное питание и борьба с лишним весом, это не хухры-мухры, это долгий, упорный труд, требующий постоянного пополнения знаний, дополнительной информации о работе организма. А мы же обычно как- есть меньше буду, да и все, я жеж вумная, я жеж все знаю! там что-то читала, сям что-то в полуха услышала... А оно вот оно чё, Михалыч! Ко всему надо подходить с умом!
Пожаловаться
Элис, 3 ребенка
вы правильно ее соблюдаете? Там много несочетаемых продуктов
Пожаловаться
ольга попова
мое меню Екатерина каждый день проверяет. Все ОК, только у меня порции скачут, я их никак не могу в соответствие привести.
Пожаловаться
Я сегодня прелесть какая гадость..., 3 ребенка
Я вижу Вы в этом разбираетесь, подскажите пожалуйста: я выпиваю 4 литра воды в день (пыталась меньше, но не могу), помимо чая (как минимум 3 кружки по 400 мл.), сахар в норме, отёков нет. Это нормально или очень много?
Пожаловаться
Крёстная-фея
Организм каждого индивидуален, если нет заболеваний приводящих к задежке/нарушению баланса жидкости, организм не даёт сбоев и потребляемая кроме воды жидкость по составу такова, что не приводит/не способствует вымыванию из организма кальция и калия (от чего часто страдают волосы и ногти), + если достаточно много жидкости выделяется с потом (этому может способствовать частая и интенсивная физическая нагрузка, климат/температура окружающей среды - во время спортивных тренировок и при высокой температуре воздуха) - то всё не слишком далеко от нормы...Но всё же лучше взять мед карточку и проконсультироваться с врачом гастроэнтерологом...если 4 л - только одной воды...Если 4 л жидкости - включая питьевую воду,остальные напитки вроде чая, кофе, жидкую еду, то может быть и вполне нормально...
Пожаловаться
Я сегодня прелесть какая гадость..., 3 ребенка
Спасибо!
Пожаловаться
., 1 ребенок
"...Блин, теперь я эту ленту просто обожаю!!! Моя спасительница!!! ..."
Странно, минус 7 см уже по одежде очень чувствуются. Это, как минимум минус один размер.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас