Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
4 марта 2013, 12:46, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

для худеющих и стройнеющих

добрый день/
пишу без нормальных знаков препинания/ так как печатаю одной рукой/
я тут на форуме заметила что многие готовятся к сезону отпусков/ кто-то мини-юбок/ в общем скоро мы все снимем пуховики и тулупы и будет ясно кто сколько жрал:D
наверное ничего нового я не скажу/ просто хочу напомнить/ а может кто-то и не знал чего-то/
я сама уже месяц стараюсь активно привести себя в форму/ на своем опыте и опыте моей мамы / я ей тоже помогаю в этом деле /
так вот/ те кто хотят похудеть - у вас получится это если/
1- это хотя бы правильное питание
2- физ/ нагрузки особенно кардио!!! бег- быстрая ходьба!- велосипед - эллипсоид - скакалка- танцы - примеров много выбрать по своему состоянию здоровья
по другому я вас уверяю ну не похудеете вы/ а если да то вскоре все вернется
жир будет уходить если вы создадите дефецит калорий меньше чем положено/ и если будете заниматься физ/нагрузками не менее 40 мин/ первые 30 минут нагрузок организм черпает энергию в виде гликогена он в мышцах а потом когда запасы истощены / использует наш жир/
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ленуська, 1 ребенок
Да да, увидим кто качал пресс, а кто дверцу от холодильника ;););)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ElEnOcHkA
тот кто хлопал дверцей холодильника явно фото свои не покажут:D
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
добрая бобра
я вот дверцей не хлопаю, но ещё месяца 2 точно фото не покажу, хапуга я =)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ElEnOcHkA
я сама чуток не в форме:down:
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ленуська, 1 ребенок
я пока тоже, потому что предыдущие года хлопанья дверцей очень сказываются, но я похудела уже на 14 кг)) я стараюсь!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ElEnOcHkA
я после родов за месяц 12,5 скинула. тяжело но фигура того стоит
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ленуська, 1 ребенок
я после родов скинула 14 кг за месяц, просто не хотелось есть.  А потом начались проблемки со здоровьем ( аллергия жутчайшая) ничем не могли сбить ее и сделали как последнее средство какой то гормональный укол. Да, а ллергия прошла, но + 25 кг за год - это сильно. Потом мне еще гормональную программу провели + 10 кг еще, при том ничем не сбивающиемся кг, никакими диетами. Сейчас привела гормональный фон в порядок и худею (естественно с помощью диет и физ.нагрузок)))) Красивые платья! Ждите МЕНЯ! Я иду к вам!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ElEnOcHkA
мои платья тоже ждут меня со стройными боками))) у меня эта зона проблемная)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
♥♥♥как хорошо быть мамой♡♡♡, 2 ребенка
я к вам с боками:(
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ElEnOcHkA
ну вот:D я не одна....оденешенька:D
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
♥♥♥как хорошо быть мамой♡♡♡, 2 ребенка
все вроде хорошо,и тут бац эти пельмени с боков висят:D:D:D:D
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Wasp, 2 ребенка
УРАААА!Сегодня я влезла в красивое платье -я купила его в ноябре))сегодня вошла.да отлично так))Всем девочкам желанных форм!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария Демидюк, 1 ребенок
Ха, от своих 13 набранных за беременность я легко избавилась, недели за три, даже в минус пошла... пришлось начинать трескать... и два года на ГВ было мне щастье - ем что хочу, а вес стоит! :) 
Потом завязала с ГВ, а вот с привычкой есть что хочу завязать оказалось сложнее :( итого +5 кг :(
Теперь борьба и с привычкой, и с кг :angry:
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ElEnOcHkA
я за беременность 20 почти набрала,домой пришла с 11 лишними и потом еще набрала 2. я любитель покушать,мне было тяжело скидывать вес.:(
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Зима, 1 ребенок
Сообщение от ElEnOcHkA, 4 марта 2013 года в 12:50
тот кто хлопал дверцей холодильника явно фото свои не покажут:D
Я не хлопаю, но и фотки и не покажу. :D:D:D
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ElEnOcHkA
деУшка загадка:D
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Зима, 1 ребенок
Ну почти. :D:D:D
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
Сколько калорий тратится если качать дверцу?))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
цыпарипа, 1 ребенок
Сколько калорий тратится если качать дверцу?))
смешно:D:D:D
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
УмнаяМаша
аха-ха!!! клевое выражение :)))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Началось ,  форумское  безумие ..
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Студентка
почему безумие
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Марафоны  ..диеты ..и  так  каждую  весну :down:
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Студентка
народ этим озадачен всю жизнь
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
добрая бобра
и что плохого? 
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас