Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Если ваш ребенок – левша
Особенности воспитания
5:0
Наше детство против современного
4 марта 2013, 12:46, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

для худеющих и стройнеющих

добрый день/
пишу без нормальных знаков препинания/ так как печатаю одной рукой/
я тут на форуме заметила что многие готовятся к сезону отпусков/ кто-то мини-юбок/ в общем скоро мы все снимем пуховики и тулупы и будет ясно кто сколько жрал:D
наверное ничего нового я не скажу/ просто хочу напомнить/ а может кто-то и не знал чего-то/
я сама уже месяц стараюсь активно привести себя в форму/ на своем опыте и опыте моей мамы / я ей тоже помогаю в этом деле /
так вот/ те кто хотят похудеть - у вас получится это если/
1- это хотя бы правильное питание
2- физ/ нагрузки особенно кардио!!! бег- быстрая ходьба!- велосипед - эллипсоид - скакалка- танцы - примеров много выбрать по своему состоянию здоровья
по другому я вас уверяю ну не похудеете вы/ а если да то вскоре все вернется
жир будет уходить если вы создадите дефецит калорий меньше чем положено/ и если будете заниматься физ/нагрузками не менее 40 мин/ первые 30 минут нагрузок организм черпает энергию в виде гликогена он в мышцах а потом когда запасы истощены / использует наш жир/
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ленуська, 1 ребенок
Да да, увидим кто качал пресс, а кто дверцу от холодильника ;););)
Пожаловаться
ElEnOcHkA
тот кто хлопал дверцей холодильника явно фото свои не покажут:D
Пожаловаться
добрая бобра
я вот дверцей не хлопаю, но ещё месяца 2 точно фото не покажу, хапуга я =)
Пожаловаться
ElEnOcHkA
я сама чуток не в форме:down:
Пожаловаться
Ленуська, 1 ребенок
я пока тоже, потому что предыдущие года хлопанья дверцей очень сказываются, но я похудела уже на 14 кг)) я стараюсь!
Пожаловаться
ElEnOcHkA
я после родов за месяц 12,5 скинула. тяжело но фигура того стоит
Пожаловаться
Ленуська, 1 ребенок
я после родов скинула 14 кг за месяц, просто не хотелось есть.  А потом начались проблемки со здоровьем ( аллергия жутчайшая) ничем не могли сбить ее и сделали как последнее средство какой то гормональный укол. Да, а ллергия прошла, но + 25 кг за год - это сильно. Потом мне еще гормональную программу провели + 10 кг еще, при том ничем не сбивающиемся кг, никакими диетами. Сейчас привела гормональный фон в порядок и худею (естественно с помощью диет и физ.нагрузок)))) Красивые платья! Ждите МЕНЯ! Я иду к вам!!!
Пожаловаться
ElEnOcHkA
мои платья тоже ждут меня со стройными боками))) у меня эта зона проблемная)))
Пожаловаться
♥♥♥как хорошо быть мамой♡♡♡, 2 ребенка
я к вам с боками:(
Пожаловаться
ElEnOcHkA
ну вот:D я не одна....оденешенька:D
Пожаловаться
♥♥♥как хорошо быть мамой♡♡♡, 2 ребенка
все вроде хорошо,и тут бац эти пельмени с боков висят:D:D:D:D
Пожаловаться
Wasp, 2 ребенка
УРАААА!Сегодня я влезла в красивое платье -я купила его в ноябре))сегодня вошла.да отлично так))Всем девочкам желанных форм!
Пожаловаться
Мария Демидюк, 1 ребенок
Ха, от своих 13 набранных за беременность я легко избавилась, недели за три, даже в минус пошла... пришлось начинать трескать... и два года на ГВ было мне щастье - ем что хочу, а вес стоит! :) 
Потом завязала с ГВ, а вот с привычкой есть что хочу завязать оказалось сложнее :( итого +5 кг :(
Теперь борьба и с привычкой, и с кг :angry:
Пожаловаться
ElEnOcHkA
я за беременность 20 почти набрала,домой пришла с 11 лишними и потом еще набрала 2. я любитель покушать,мне было тяжело скидывать вес.:(
Пожаловаться
Зима, 1 ребенок
Сообщение от ElEnOcHkA, 4 марта 2013 года в 12:50
тот кто хлопал дверцей холодильника явно фото свои не покажут:D
Я не хлопаю, но и фотки и не покажу. :D:D:D
Пожаловаться
ElEnOcHkA
деУшка загадка:D
Пожаловаться
Зима, 1 ребенок
Ну почти. :D:D:D
Пожаловаться
Обворожительная ♏ Homo Intelligentis ©, 2 ребенка
Сколько калорий тратится если качать дверцу?))
Пожаловаться
цыпарипа, 1 ребенок
Сколько калорий тратится если качать дверцу?))
смешно:D:D:D
Пожаловаться
УмнаяМаша
аха-ха!!! клевое выражение :)))))
Пожаловаться
Началось ,  форумское  безумие ..
Пожаловаться
Рыба твоей мечты
почему безумие
Пожаловаться
Марафоны  ..диеты ..и  так  каждую  весну :down:
Пожаловаться
Рыба твоей мечты
народ этим озадачен всю жизнь
Пожаловаться
добрая бобра
и что плохого? 
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас