Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
3 октября 2011, 20:25, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Дискомфорт во время тренировок

Девочки,
у меня достаточно лишнего веса накопилось и я решила что-то делать с
этим. Развесила себе кучу мотивашек и прочего, стала правильно и
низкокаллорийно питаться, пошла на тренировки. Только вся проблема в
том, что вот после недели тренировок у меня стало покалывать в боку, там
где печень, грешу на нее только не могу понять почему так. Может кто-то
с таким сталкивался?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
salsa
Скорее всего это невралгия межреберная. У меня такое бывает, ничего не делаю, само проходит
Пожаловаться
Мария Васильева
просто у меня именно во время тренировок начинает болеть
Пожаловаться
ДрЁмка, 1 ребенок
1. и самое важное в печени нет нервных окончаний и именно печень болеть не может.
Пожаловаться
Мария Васильева
я знаю это, спасибо! болеть может только паренхема - это мешок, в котором печень лежит
Пожаловаться
Тетушка - непогодушка
Слишком активно тренируетесь. Из-за этого всегда начинает правый бок потягивать. Когда волейболом всерьез занималась, то после лета обычно, когда тренировки начинались активные, форму надо было восстановить, всегда в правом боку екало. Как только окрепнут мышцы, легкие привыкнут к нагрузке, то и дискомфорт исчезнет, но особо не усердствуйте. Если тянет в боку, лучше прерваться ненадолго.


Пожаловаться
Мария Васильева
спасибо большое за ответ и совет, наверное и правда много
Пожаловаться
Я имею Вам кое-что сказать, 1 ребенок
у меня тоже самое, после перерыва приступила к тренировкам ( тренажерка + стрейчинг), все кишки заболели ( не мышцы), с правого бока началось, а через несколько дней уже всё болело. не перенапрягалась на тренировках, всё под руководством тренера. В больнице отправили кишечник проверять.
Пожаловаться
Мария Васильева
нет, у меня с кишками все ок, только бок
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Снизьте нагрузки. Увеличивайте их постепенно.
Пожаловаться
Everything is going to be alright, 2 ребенка
Дискенезия желчевыводящих путей, кишечная колика, газы,


Пожаловаться
Мария Васильева
нет газов и коликов тоже, правый бок же колит
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
вы не привыкли еще к большим нагрузкам, делайте паузы когда чувствуете боль.
"Если вы почувствовали колющую боль в правом или в левом боку во время бега или быстрой ходьбы, знайте: это боль в капсуле печени (если боль в правом боку) или селезенки (если колет в левом боку).

А возникает эта боль вот почему. В состоянии покоя часть крови не циркулирует по кровеносному руслу, а находится в резерве ("про запас";), а основная масса циркулирующей крови находится в грудной и брюшной полости. При физической нагрузке в организме происходит перераспределение кровотока в пользу работающих мышц. Но если мышцы начинают работать сразу же, то вегетативным функциям, которые обеспечивают их работу (дыхание и кровообращение), требуется для врабатывания несколько минут. Если мы начинаем быстро двигаться без предварительной разминки, кровь из резерва поступает в кровоток, но она не успевает быстро оттекать от органов брюшной полости. Печень и селезенка переполняются кровью, увеличиваются в размерах и начинают давить на свои капсулы. А в капсулах есть болевые рецепторы - они-то и дают сигнал в виде колющей боли."
Пожаловаться
Мария Васильева
спасибо большое за ответ! я так и думала на паренхему
Пожаловаться
Валюшка Николаева
Мария Васильева!А помимо этих покалываний больше ничего нет? Ну, слабости там или еще чего? Ты питаешься нормально? Сколько тренировок в неделю?
Пожаловаться
Мария Васильева
Мария Васильева!А помимо этих покалываний больше ничего нет? Ну, слабости там или еще чего? Ты питаешься нормально? Сколько тренировок в неделю?
Нет, слабости нет, все нормально. Питаюсь я 3 раза в день, кашки утром в основном овсянка с утра, салатик, на обед супчик либо ан бульоне либо с картошкой, ужин не позднее 18-00 в основном овощи тушеные или приготовленные на пару и чай зеленый. Перед тренировкой ем за два часа как положено, 3 раза в неделю у меня тренировки по 3-4 часа.
Пожаловаться
Валюшка Николаева
Мария Васильева!А помимо этих покалываний больше ничего нет? Ну, слабости там или еще чего? Ты питаешься нормально? Сколько тренировок в неделю?
Нет, слабости нет, все нормально. Питаюсь я 3 раза в день, кашки утром в основном овсянка с утра, салатик, на обед супчик либо ан бульоне либо с картошкой, ужин не позднее 18-00 в основном овощи тушеные или приготовленные на пару и чай зеленый. Перед тренировкой ем за два часа как положено, 3 раза в неделю у меня тренировки по 3-4 часа.



Мария !:))))
Довольно сбалансированное питание, поэтому вряд ли из-за него. Мне кажется, что это из-за того, что ты резко начала и много тренироваться, при тренировках на выносливость печень может дать такое покалывание, мне еще тренер об этом говорил. Мой тебе совет просто разминку делать подольше, чем обычно, чтоб организм привык чуток и пропей что-то для печени, чтоб ей не так тяжко было, я вот раз в полгода пропиваю эссливер форте по совету диетолога, так как живу на диетах постоянно.!!
Пожаловаться
Мария Васильева
Спасибо тебе за ответ огромное, попробую подольше делать разминку и попью для печени препарат.
Пожаловаться
Ирина С
Исследуя проблему ожирения и лишнего веса исследователи, наконец-то, после долгих исследований и экспериментов, предложили программу полного избавления от лишних килограммов. Самое интересное, что это абсолютно бесплатная программа, и Вам не придётся тратить деньги на таблетки, добавки, операции и даже на спортивные тренажеры. Так каким же образом худеет организм? http://lovebyt.es/fitnes
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас