Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Если ваш ребенок – левша
Особенности воспитания
5:0
Наше детство против современного
25 февраля 2012, 11:12, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Диетка. Для тех кому интересно.

За первый день ушло 3 кг! Ура-ура! Делюсь с вами, если есть эксперты диетологи, прошу оценить.
В день нужно
"съесть" 900 каллорий и выпить не менее 8
стаканов воды. Овощи и фрукты можно заменять на другие, но
количество калорий должно строго соблюдаться. Диету можно повторять много раз.

Меню первого дня:

Завтрак - кусок хлеба, 2 ст. ложки варенья или
арахисовой пасты + чай или кофе без сахара

Второй завтрак - половина грейпфрута

Ланч - половина банки тунца в масло, кусок хлеба и
несколько редисок

Обед - курица без кожи (100 гр. сырого веса, обжарит
без масла с 1 ч.л. соевого соуса), вареная фасоль (1 стакан), вареная свекла (1 стакан), хлебец.

Перед сном - яблоко

Меню второго дня:

Завтрак - 1 яйцо, кусок хлеба + чай или кофе без
сахара

Второй завтрак - банан

Ланч - зернистый творог (1 стакан), 4 редиски, укроп, 5 крекеров

Обед - вареная брокколи (1 стакан), морковь (половина
стакана), 2 сосиски, 1 хлебец.

Перед сном — 2 чернослива и чай

Меню третьего дня:

Завтрак - 5 крекеров, кусок хлеба + чай или кофе без
сахара

Второй завтрак - яблоко

Ланч - огурец, яйцо, 4 редиски

Обед - тунец (половина стакана, можно заменить на
курицу из меню 1го дня), вареная свекла и морковь (по 1 стакану), хлебец.
Да, да... Всего 3 дня)


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Елена
сдохну я от такой еды, а похудеть хочется)))
Пожаловаться
Валерия я, 2 ребенка
Я вообще не чувствовала голода, наедалась...
Пожаловаться
Елена
везет вам))
Пожаловаться
Валерия я, 2 ребенка
да вы бы тоже не голодали. Как можно не наестся 1 стаканом свеклы и тем же кол-вом фасоли... Если вы это любите, конечно
Пожаловаться
Елена
наестся наверное можно, лишь бы есть это))
Пожаловаться
Валерия я, 2 ребенка
)))))))))) я травоядная, мне в кайф
Пожаловаться
Запрещённый приём, 1 ребенок
за день минус 3 кг или неделю?
Пожаловаться
Натали
Если я столько съем, то прибавлю 3 кг.
Пожаловаться
Котауси и Мауси
3 кг за день? вы не боитесь такого резкого сброса веса? ведь он вернется и еще с собой друзей прихватит
Пожаловаться
Валерия я, 2 ребенка
не боюсь, я вообще быстро худею, но усилия приложить приходится, так всякие неполезности люблю..))))))
Пожаловаться
Дамиля, 2 ребенка
3 кг за день? вы не боитесь такого резкого сброса веса? ведь он вернется и еще с собой друзей прихватит
возможно из-за выхода лиший жидкости из организма + как говоря "шлаки" - чистка кишечника.
Пожаловаться
Тася
"За первый день ушло 3 кг"-это как?
Пожаловаться
Валерия я, 2 ребенка
похудела
Пожаловаться
Тася
вы не худеете,вы издеваетесь над своим органимом.
Пожаловаться
Валерия я, 2 ребенка
ну ниче, поиздеваюсь уж маленько....потом отчитаюсь, вернулось или нет...
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
а потом вы вернетесь к обычному режиму питания и все вернется обратно. и из вас ушла лишняя вода а не жир.
Пожаловаться
Валерия я, 2 ребенка
ну посмотрим....дальше я поститься собираюсь...
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
вы знаете просто сама борюсь с лишним весом - и в итоге своей так сказать борьбы поняла известное выражение, что диета - это образ жизни. а поститься ради того чтобы вес скинуть - мне этого не понять
Пожаловаться
Валерия я, 2 ребенка
Нет, не ради веса, я этого не говорила...
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
я просто высказала свое отношение к этому , многие постятся чтобы вес скинуть - считая пост диетой, сама раньше такая же дурында была. у меня свекровь каждый год постится - в прошлом году вес вообще не скинула ( постится не из-за веса)
Пожаловаться
Ёлка
а потом все вернется с лихвой
удачи в издевательстве над организмом
Пожаловаться
Валерия я, 2 ребенка
в чем издевательство? я же не голодаю... Вполне комфортно себя чувствую..
Пожаловаться
Ёлка
потому что есть норма калорий, меньше - это издевательство и лишняя нагрузка
идеальный вес, который вы хотите достичь разделите на 0,453 и умножьте на 14.
Так, если вы хотите весить 60кг: 60/0,453*14 = 1854ккал. Это и будет та норма калорий, которой следует придерживаться.
Пожаловаться
Валерия я, 2 ребенка
вау. приму к сведению)
Пожаловаться
Ёлка
не надо голодать, нормально питаться и физнагрузки
да и как можно худеть на варенье и сосисках?
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас