Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
22 июня 2012, 14:04, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

диета на подсчете калорий

всем здравствуйте! вот собственно и вопрос: кто нибудь худел с помощью метода подсчета калорий,отзовитесь! есть вопросики!

Ну раз такие есть,вот вопросы:
1. сколько калорий кушали до диеты,и до скольки сократили это число?
2. какие результаты и за какое время?
3. что перестали кушать СОВСЕМ и наоборот от чего вкусненького(сладкое или жареное) не отказывались и продолжали есть?

я сижу 5 дней пока,считать конечно не особо нравится, но уже начинаю привыкать и запоминать калорийность основных продуктов. за 5 дней сбросила с 55 900 до 54,300!!
а сейчас готовлю макароны с колбасой вареной и заливаю молоком с яйцами и в духовку(для мужа), вот и думаю, сколько мне такого варева можно употребить, или не стоит вообще...
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
=Наталинка=, 2 ребенка
Я снижала вес на подсчете калорий.


Пожаловаться
Я худела по многим диетам, в том числе и на подсчете калорий, но для меня самая лучшая это вот эта диета http://7rl.in/syper-dieta она всегда мне помогает, за месяц примерно на 10 могу похудеть, она не строгая, включает себя просто раздельное питание
Пожаловаться
Spes, 3 ребенка
Я так делала в целях снижения холестерина. Минус 5 кг за три недели. Но нуууууудно до чего эти калории считать...
Пожаловаться
=Наталинка=, 2 ребенка
ну нуууууууууудно только первое время, потом привыкаешь - как так оно и надо)))))
Я год считала, когда перестала, даже стало чего то не хватать)))) тарелка так и запрыгивала на весы, а руки к калькулятору тянулись)))
Пожаловаться
Катя Иванова
я тоже так худела...потом автоматически калькулятор в голове щелкаетюююешь огурец и думаешь - аха, 14 калорий съела, плюсуем дальше))))
Пожаловаться
триждымама, 3 ребенка
это,наверно,очень сложно?!
Пожаловаться
мамулька Юльки, 1 ребенок
да нет,не очень...
Пожаловаться
триждымама, 3 ребенка
ну,допустим, варим суп! и у всего,что туда закладывается,нужно считать калории?
Пожаловаться
АлинаМалина, 1 ребенок
да, я все под запись готовила!!! писала состав блюда, отбирала необходимое количество ингредиентов, взвешивала все, записывала, готовила, а потом все считала....)))вот как-то так)))
Пожаловаться
триждымама, 3 ребенка
н-да! пока сваришь,то аппетит либо отобьёт, либо зверский будет!
Пожаловаться
АлинаМалина, 1 ребенок
это так кажется...)))) ради достижения цели и не на такое пойдешь)))))
Пожаловаться
триждымама, 3 ребенка
я сейчас пробую " 6 лепестков". что-то не так,как обещано!
Пожаловаться
АлинаМалина, 1 ребенок
А что не так?? Я тоже хотела попробовать))
Пожаловаться
триждымама, 3 ребенка
обещано до 1кг терять, а у меня от 100-300гр в день получается! но у меня есть грешок-я выпиваю чашку кофе с молоком утром обязательно,иначе день не начнётся для меня!
Пожаловаться
АлинаМалина, 1 ребенок
возможна Вам не подходит моно-диета)) я пробовала худеть по системе "-60", мне она не подошла, я за 2 недели чуть больше кг скинула всего, а на подсчете калорий я хорошо похудела))) так что это все индивидуально))
Пожаловаться
мамулька Юльки, 1 ребенок
можно так, как сказала алинаМалина, а можно взять в интернете,там много таблиц,в которых указано количество калорий в уже готовых блюдах, в том числе и супов, салатов,котлет и т.д.
Пожаловаться
триждымама, 3 ребенка
спасибо!
Пожаловаться
404, 1 ребенок, беременна 15 недель
Кстати, нет. Удивляешься иногда, что уже наелся, а калорий очень мало съелось
Пожаловаться
триждымама, 3 ребенка
сила воли+ характер?
Пожаловаться
404, 1 ребенок, беременна 15 недель
Замена продуктов и внимательный разбор рациона. Например, замена свинины говядиной, жарки - тушением и запеканием. Можно очень вкусно питаться.
Пожаловаться
Shallbe, 2 ребенка
Считала каллории и считаю, но это у меня не то что бы диета, просто контроль веса))
Пожаловаться
Lisa
каллории считать надо всегда...
Пожаловаться
Ивера
Считала. Похудела за 2,5 месяца на 11 кг.


Пожаловаться
Болельшица зенита... в лице сына, 1 ребенок
Так а сколько нужно потреблять калорий-то, чтобы похудеть?
Пожаловаться
Spes, 3 ребенка
Мне "прописали" 1200)) Но мне не нужно было похудение, как таковое, я ЖКТ лечила в комплексе. Тем, кто худеет вроде меньше положено съедать.
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас