Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 августа 2015, 21:37, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Диета или здоровье

Девочки, кто сидел на диетах, как потом восстанавливали здоровье? Всегда была 90-60-90, рост 164 см и вес был 50 кг, если и набирала немного, то быстро сбрасывала. Ела все, сладкоежка я нереальная. И вот возраст и сидячая работа дают о себе знать, за последние 2 года мои нижние 90 см  плавно округлились до 100, а весы упорно показывают 54 кг. Да и животик тоже появился. И вот меня это стало напрягать... Хочу похудеть, но понимаю что надо себя ограничивать и садится на диету. Главная проблема- у меня гипогликемия, т.е. низкий сахар в крови. Без еды мне ни как, да и сладкое организм требует. Первая и последняя диета в моей жизни была 9 лет назад и закончилась инсулиновой комой. Ну не знала я о проблеме с сахаром. Еще и почки больные. Врач говорит-возраст и не майся дурью. Но мне б хоть чуть-чуть поубавить объемы... 
Может кто знает щадящие диеты? Поделитесь...
Предугадывая некоторые вопросы и советы: Воду пью, физнакрузка есть, пешком хожу.


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Рыба Моя
рост точно такой, как 100 при 54 кг. У меня такой рост, вес 65 при 98 см. бедер.
Пожаловаться
Лапушка
Я всегда легкая была... Подруга миниатюрнее, но вес больше.
Пожаловаться
Рыба Моя
при таком росте ваш вес в 54 это край, ниже уже худоба идет. Поэтому и удивилась как могут быть бедра 100
Пожаловаться
Жанна Ларионова , 2 ребенка
У меня рост 162, попа 90 см только при весе 45-47, при 50 уже 94. И эту мою жопищу врачи называют узким тазом :D
Пожаловаться
Рыба Моя
жопицу
Не ну все равно как то странно
, может перекачали в бразильскую
Пожаловаться
Кысинька, 3 ребенка
Вам просто спорт нужен.


Пожаловаться
Ирина, 2 ребенка, беременна 21 неделю
Ешьте сладкое до 12, все приемы пищи в одно и тоже время. Есть еще раздельное питание, вам подойдет такая диета
Пожаловаться
Счастлива по умолчанию, 1 ребенок
это не диетой должно быть, а образом жизни - тогда будет результат
Пожаловаться
Ирина, 2 ребенка, беременна 21 неделю
Просто с низким сахаром реальные диеты опасны. А насчет образа жизни вы верно заметили
Пожаловаться
Жанна Ларионова , 2 ребенка
Подбирайте именно программу нагрузок, то, что подойдет вам. Ибо диеты не для вас. И вес не тот, и здоровье.
Да и вообще, диета это навсегда. Это образ жизни. Все остальное дает временный эффект, а то и здоровье подкашивает.


Пожаловаться
No Nickname
До 12 ешьте сладкое сколько хотите) после 12 - белковая пища и овощи. Можно пить колу лайт, если уж очень сладкого хочется.
Пожаловаться
Gala, 2 ребенка
Сколько хотите? Целый торт? Хороший совет
Пожаловаться
No Nickname
Ну когда я писала комментарий, я как-то не подумала, что у человека может возникнуть желание съесть целый торт. Кусок торта вполне можно.
Пожаловаться
Gala, 2 ребенка
Ко мне пришла знакомая в гости, сидела на кухне, я готовила для нас ужин. Со словами "Не знаю, как похудеть" намазывала 5-й кусок белого хлеба майонезом. Вот так.
Пожаловаться
No Nickname
Ну это, конечно,жесть...
Просттовряд ли девушка 54 кг весом осилтт одна целый торт)))
Пожаловаться
Татьяна Л
врач вам говорит верно-не майтесь дурью!!! никогда не сижу а диетах,жизнь и так тяжелая очень,зачем еще себя мучать диетам?
Пожаловаться
а спорт вам можно, что-то более действенное, чем просто ходьба?
Пожаловаться
Лапушка
Спорт можно, но без фанатизма. Ходьба это само собой разумеющееся. Спорт -стрейчинг, 2 раза в неделю..
Пожаловаться
МАРГОША, 2 ребенка
54 кг это же нормальный вес, вроде для такого роста. хотя если вы сами себя некомфортно чувствуете, то да, другой вопрос


Пожаловаться
Лапушка
В том и дело, мне не комфортно. И только в плане эстетики-как правило моя одежда это длинные юбки и платья в пол, поэтому скрыть пышность не составляет труда.
Пожаловаться
Anna
Что-то не пойму про пышность. :)
у меня рост 165 см, вес 57 кг и я считаясь худой. Я реально выгляжу длинной и худой.
Причем у меня фигура-песочные часы, насколько она может быть при таком весе:) есть попа и грудь
Пожаловаться
Victoria
У вас жир в первую очередь идет в попу и грудь, везет же, а для меня при росте 165 нормальный вес 54, жир в первую очередь откладывается на бедрах и лице, при этом руки, грудь, живот не поправляются вообще. то есть верх сухой, а на ногах целлюлит и лицо квадратное ужи при 56-ти кг. поэтому мне комфортно в 54 кг. У автора в попу видимо все идет.
Пожаловаться
Anna
С позиции своей худобы скажу: кого когда попа портила? :)

Сейчас у меня равномерно дополнительный вес распределяется, а вот в молодости в щеки все шло. И еще румянец был во все щеки. Как же я страдала! Сейчас думаю-какая глупая была!
Пожаловаться
Лапушка
Так и все говорят, что мне стало лучше, хоть формы появились. Но вот я себя уже чувствую не очень.
Пожаловаться
Z***
Предугадывая некоторые ответы), скажу, что организму прежней физнагрузки теперь уже мало, привык организм.)
Или нагрузки Ваши не эффективны.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас