Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 ноября 2011, 13:17, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Диета для беременной

Добрый день всем!!! Подскажите пожалуйста, какеи диеты можно соблюдать во время беременности, а то врач уже начала ругаться что я много набираю веса, срок 27 неделек, а набрала уже 9 кг. Тоже считаю что это много, да и тяжело уже становится, хочется задержать немного вес, а то растет не ребетенок а я в попе и бедрах.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ИрИшКа СчАсТлИвАя, 1 ребенок
я набрала 22 кг. врач не ругалась. сейчас осталось скинуть 5 кг.
Пожаловаться
Mariya Xapitonova
мне просто тяжело самой уже ходить становится. это и для моего здоровья вредно и для малыша
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Вредного не есть.
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
вы много набрали.
Пожаловаться
Mariya Xapitonova
я знаю что много, поэтому и спрашиваю чего лучше придерживаться
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Список продуктов висит в ЖК.
Пожаловаться
Mariya Xapitonova
у меня там ничего не висит, тем более там уже месяца 2 делают капитальный ремонт, поэтому всех принимают в военных условиях, в холоде, так как окна меняют и нет отопления
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Ну и что? Для Вас чуждо здоровое питание?
Пожаловаться
Mariya Xapitonova
я совета спрашиваю. а вы мне вопросом на вопрос отвечаете. спасибо за консультацию
Пожаловаться
Сулико
поменьше жидкости Вам нужно и галвное, меньше соли, жирное и печеное исключить...я не могла особо соблюдать -набирала между посещениями до 2-х кило сразу)
Пожаловаться
Mariya Xapitonova
хотя ем много и фруктов и овощей, стараюсь питаться 3 раза в день, единственная слабость это шоколад. ждем девочку, и от сладкого аж трясет иногда, так хочется
Пожаловаться
Mariya Xapitonova
я спрашивала какой диеты лучше придерживаться, чтоб не навредить малышу, или хотя бы несколько дней, чтоб врач не ругалась и желудок разгрузить
Пожаловаться
Mariya Xapitonova
спасибо большое
Пожаловаться
Да не за что,берегите себя)
Пожаловаться
Фрезия, 3 ребенка
Я набрала за всю беременность 11 кг меня врачиха постоянно сажала на разгрузочные дни результат ребенок родился маловесным всего 2400 вот и думайте нужна ли вам диета? Просто надо понимать что есть можно все но не тоннами и мучное и сладкое исключить,соленое и копченое тоже фрукты тоже не все можно виноград например врачи не рекомендуют.


Пожаловаться
Mariya Xapitonova
меня еще не сажает, но я и не хочу на них садиться, с малышкой все хорошо, очень активная, животик только недавно начал округляться так что видно что беременная а не просто толстая)))) но сама чувствую что нужно ограничиться в еде, но не знаю что можно а чего нельзя. пока выходные врачи не принимают, а в понедельник пойду обязательно спрошу, все равно в стационаре лежу, отдыхаю
Пожаловаться
Frida
давлюсь яблоками и обезжиреными молочными продуктами, а охота шоколада, бананов и прочих вредностей) по ночам мечтаю о жареной картохе и пельменях) за 40 недель было 10 кг, сейчас, наверное, перед родами скинула 1,5-2 кг. а вот малыша обещают не меньше 3,5 кг)
Пожаловаться
Mariya Xapitonova
вот и мне наверное предстоит на яблочках и кефире посидеть. но мне кажется главное это моральный настрой, вот сегодня настроюсь, что завтра буду кушать свои любимые яблочки и пить "любимый" кефирчик и все будет хорошо. желудок несного разгрузится, потом можно и немного поесть, но не вредностей, а чего нибудь полезного
Пожаловаться
Frida
насчет настроя - это точно! я как вечный фанат диет (с 13-ти лет на них сижу), то в первую очередь морально настраиваюсь, а потом уже и рот зашиваю себе) зато ни отеков,ни огромного живота, ни растяжек) да и вещи для беременных зря покупала - в своих так и хожу)
Пожаловаться
Mariya Xapitonova
я конечно не фанат, но тоже иногда сидела. а перед беременностью заказала по интернет магазину себе обруч, хула-хуп. не знала еще что беременная. вот теперь лежит дома, пылится. но точно знаю что как только рожу, буду крутить его обязательно.
Пожаловаться
Frida
я месяцев с 7-ми беременности морально готовлюсь в спортзал идти)))) главное,чтобы лень не подкралась)
Пожаловаться
Обычные принципы здорового питания:
Не есть торты, чипсы, шоколад, колбасу и другие полуфабрикаты. А есть больше овощей, фруктов.
Постараться не жарить, а варить, тушить, запекать.
Булкам предпочесть хлебцы и хлеб с отрубями. Жареной свинине - отварную говядину. Причем есть не с жареной картошкой, а с отварной брокколи или цветной капустой.
Виноград очень калорийный, да и для почек тяжел - лучше яблоки есть.
Орехи, творог, сухофрукты в качестве десерта.
Хаотично, но накидала, что в голову пришло.)
Пожаловаться
Mariya Xapitonova
спасибо. это все реально конечно, но очень тяжело, когда мужу готовишь всякие вкусности, жаришь все. он категорически отказывается есть полезную пищу. но похоже придется и его подсадить)))) пусть помогает.
Пожаловаться
Эт да.
Вы знаете, моя семья переживала нелегкие кулинарные времена, когда младшая была маленькой совсем (из-за ГВ на диете сидела). Им я принципиально ничего не делала, ели со мной гречку с отварной говядиной.)))
Полезное-не значит невкусное.
Картошку с мясом потушить, гречку с мясом отварным сделать, рыбу запечь - и с рисом покушать, картошку с мясом потушить, гречку с мясом отварным...)))))
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас