Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Детское телевидение
Как это было в СССР
Правила безопасности
От отряда «Лиза Алерт»
20 марта 2014, 15:57, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Диета Дюкана....

Девочки кто сидел на такой диете? каковы результаты и за какое время? сразу все получилось? было ли тяжело? рады ли результатам? вот такая вот я любопытная...мне нужно к июлю скинуть 20 кг.....


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Элеонора
Я сижу с 16 января, вес был 78 рост 165, сейчас 66,300. 
До желаемого веса еще 8 кг.
Пожаловаться
Танюшка, 1 ребенок
Сообщение от Элеонора, 20 марта 2014 года в 15:59
Я сижу с 16 января, вес был 78 рост 165, сейчас 66,300. 
До желаемого веса еще 8 кг.
как переносите отсутствие овощей фруктов?
мне как то прибило в конце 1 недели.
Пожаловаться
Элеонора
 Как то фруктов не хочется, тем более все равно сейчас не сезон на них , а овощи у меня присутствуют в меню, на удивление  первые 6 дней дались легко, потом конечно через месяц пошли срывы., но держусь.
Пожаловаться
Танюшка, 1 ребенок
а овощи? мне дались тоже легко первые 5 дней потом просто ломка фруктовоовощная началась
 да и не зависимо от года фрукты есть всегда в магазине
Пожаловаться
Элеонора
Так а первый эта рассчитан дней на 6, а потом идет чередование белков и овощей. А вы сколько себе нассчитали чисто белковых дней?
Пожаловаться
Танюшка, 1 ребенок
у меня вес не маленький и поэтому больше недели точно было
Пожаловаться
Ируся, 2 ребенка
Сообщение от Танюшка, 20 марта 2014 года в 16:01
Сообщение от Элеонора, 20 марта 2014 года в 15:59
Я сижу с 16 января, вес был 78 рост 165, сейчас 66,300. 
До желаемого веса еще 8 кг.
как переносите отсутствие овощей фруктов?
мне как то прибило в конце 1 недели.
для меня отсутствие овощей и фруктов - ГРОМАДНЫЙ МИНУС диете.
Пожаловаться
олька-болька, 1 ребенок
таже фигня, могу попытатся без мяса, но не без "зелени"
Пожаловаться
Ируся, 2 ребенка
согласна! лучше кашу гречневую и салатики лопать)))):up:
Пожаловаться
олька-болька, 1 ребенок
однозначно
Пожаловаться
Танюшка, 1 ребенок
Сообщение от Ируся, 20 марта 2014 года в 16:16
Сообщение от Танюшка, 20 марта 2014 года в 16:01
Сообщение от Элеонора, 20 марта 2014 года в 15:59
Я сижу с 16 января, вес был 78 рост 165, сейчас 66,300. 
До желаемого веса еще 8 кг.
как переносите отсутствие овощей фруктов?
мне как то прибило в конце 1 недели.
для меня отсутствие овощей и фруктов - ГРОМАДНЫЙ МИНУС диете.
по мне любая диета без овощей -смерть. тупо есть один белок -смерть всем огранам
Пожаловаться
Ируся, 2 ребенка
вот дождусь овощей и буду диетить - мужа кабачками и помидорами изводить)))))
Пожаловаться
LUCKY, 1 ребенок
за 3 месяца вряд ли скинете20 кг., диет не вредящих здоровому похудению за такой срок нет.
Пожаловаться
Атомный Пророк, 1 ребенок
за 3 месяца вряд ли скинете20 кг
скинет, вместе
со здоровьем

а потом снова наберет

20 кг - это минимум пол года,
и надо будет привыкнуть питаться
и жить иначе
Пожаловаться
LUCKY, 1 ребенок
я так и писала без вреда для здоровья не скинет,  это кг. которые без проблем со здоровьем скидывают в течении года.
Пожаловаться
Атомный Пророк, 1 ребенок
может, и меньше года,
как тело само решит

но 3 месяца - это, считай,
затяжная голодовка нужна
Пожаловаться
LUCKY, 1 ребенок
да, ничего не есть
Пожаловаться
Танюшка, 1 ребенок
спорт и диета
 а дюкана тупо мясо. я не выдержала т к мне еще и овощи и фрукты нужны для сброса веса.да и тупо запоры начались


Пожаловаться
Морена, 2 ребенка
А отруби не забывали употреблять,может поэтому запоры?
Пожаловаться
Танюшка, 1 ребенок
употребляла каждый день или через день с кефиром
Пожаловаться
Натусик Я, 3 ребенка
не многовато за три месяца? 
Пожаловаться
Светусик, 1 ребенок
ну на счет скинуть к июлю 20 кг я не могу точно сказать скинете, но то, что она дает результаты это факт! сама на ней сижу. тяжело только первую неделю-две, потом даже не замечаешь. результатам рада. а худеет кто как, все зависит от того, сколько изначально лишнего, сколько раз сидели на диете, пьете ли таблетки, занимаетесь ли спортом. для меня самая простая диета


Пожаловаться
Ишька Кая
ппц.за 4 месяца????20 кг
дуйте к диетологу и пройдите физиологическе тестирование. боже ж мой-это же ваш организм,ваше здоровье. а диету Дюкана,кстати, не особо врачи хвалят,хоть и действенная. там ущерб организму наносится ограничениями 
Пожаловаться
Veronikussya, 2 ребенка
ну я это примерно, я осознаю что это много и не ставлю конкретной цели, но хочется скинуть как можно больше....поэтому и интересуюсь...
Пожаловаться
Ишька Кая
тогда купите карту в фитнес центр на год. придерживайтесь прав.питания, сбалансированного по белкам,углеводам и жирам. считайте все,что съели.все каллории и жиры. жиров вам нужно употреблять не более 30 грамм в день,по мере похудения эта цифра будет уменьшаться. по-другому никак. не ешьте углеводы во второй половине дня-они в с того времени превращаются в жиры в вашем организме. полдн к,ужин белковый. ну и золотые слова на все времена-никакого мучного,сладкого( только изредка,раз в неделю хотя б) и жирного,жареного. привыкнете так питаться-это будет нормой в вашей жизни. вес будет уходить,а тело приобретать благодаря физ.нагрузкам красивое очертание.
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас