Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
9 апреля 2010, 23:12, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Диета?!

Девочки,помогите советом!!!!Дело в том,что после родов,хотя и прошло 2 года,не могу убрать животик!Что я не делала из физических упражнений-не помогает,а на диете не могу сидеть-давление падает и работа много энергии требует,может,кто даст дельный совет из разряда "испытано на себе".Пожалуйста!!!!
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
КАТЯ
бассейн
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Наталья Тишина
К сожалению,у нас в городке его нет!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Анжелика Степанко, 1 ребенок
Медовый массаж.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария Маткова
не может быть ,чтобы качание пресса не помогло... какие вы делали упражнения?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Наталья Тишина
Во-первых просто пресс качала,потом ноги поднимала прямые,ножницы,но самое главное,я не могла норму себе установить,может надо определенное количество?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария Маткова
чем больше - тем лучше и главное регулярность, занимайтесь с утра. Попробуйте такие упржнения:
1. ложитесь на пол на спину, ноги согнуты в коленях кладете на диван(стул, кресло и т.п.) и поднимайте корпус. Слишком высоко не нужно, ровно до тех пор пока чувствуете напряжение.
2. "ножницы" ноги примерно под углом 45гр., так чтобы пресс был в напряжении и поочередно опускаете ноги
А что по количеству раз, начните с 30 раз и постепенно увеличивайте количество, чем больше - тем лучше и главное регулярность.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Наталья Тишина
Спасибо,Мария,буду стараться!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Svetysik, 2 ребенка
Мне советовали ногами писать своё имя, а не просто пресс качать. Начать с короткого Ната. А дальше увеличивать нагрузку по самочувствию. И обратить внимание на спину. Чем прямей спина, тем живот меньше виден.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Наталья Тишина
Вот про имя я тоже где-то слышала.но подзабыла!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас