Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 апреля 2015, 22:36, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Диета

Решили с сестрой завтра сесть на диету. (наперегонки). Прогуглили - информации море. Хотелось бы узнать какая диета более эффективная? И так же о физических нагрузках. (спортзала нет - приходится дома).
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Iron_Lady, 1 ребенок
Минус 60:up:
Доказательства? Пожалуйста! Взяла из этой диеты всего лишь НЕКОТОРЫЕ постулаты, держусь ее не строго, но 12 кило уже ушли за год. 
Медленно,но верно.А я и не тороплюсь;):D
Пожаловаться
Ночное море, 2 ребенка
расскаж ите, что к чему
Пожаловаться
Iron_Lady, 1 ребенок
рассказывать долго:)
Погуглите: автор Екатерина Мириманова.
И в книжых магазах ее книги есть по этой системе,и даже сборники рецептов к ее диете
Пожаловаться
Белый шоколад
Наслышана! Знакомая за 3 мес минус 7!
Пожаловаться
Анна, 2 ребенка
Завтрак - до 12, есть можно все.
Обед и ужин на картинках, правда получается мелковато.



Пожаловаться
Анна, 2 ребенка
Я на этой системе за 9 месяцев с перерывами и нарушениями сбросила 15 кг.
Пожаловаться
Рыба твоей мечты
Действительно, это правильное питание , и как образ жизни)
Конечно физ.нагрузки!
Пожаловаться
Екатерина Родина, 1 ребенок
Подтверждаю. Строго на этой диете потеряла за 3 месяца 7 кило. Сейчас уже так строго не придерживаюсь, но весь на месте. Осталось еще себя заставить делать зарядку, чтобы подтянуть мышцы. :D:D:D
Пожаловаться
Viva, 2 ребенка
Подтверждаю. Кроме того, она разрешена беременным, кормящим и больным.
Пожаловаться
Helen, 2 ребенка
:up:подтверждаю. Это больше не диета,а стиль жизни. Тяжело первую неделю,а потом в привычку входит.
Пожаловаться
Чибамбуся, 2 ребенка
да!!!минус 60 рулит,но это больше система жизни,быстро на ней не скинешь)
Пожаловаться
Мама двух змеек
Однозначно минус 60! За 2,5 мес. 8 кг ушли. :up:;)
Пожаловаться
Асачер Танири, 1 ребенок
Тоже на ней сижу. в восторге. И сладенькое можно и от фруктов не чешешься.
Пожаловаться
Анка
Для меня лучшая диета - не есть вечером. Днём можно всё, но умеренно.
Пожаловаться
Ирина, 3 ребенка
Мне помогает если что-нибудь одно вообще исключить (сахар, хлеб или соль или мясо) Только исключать надо совсем.
Пожаловаться
Белый шоколад
А вот сахар все равно нужен. Просто чай черный с сахаром. Без булок. Я без чая с сахаром дохлая:(
Пожаловаться
Белый шоколад
Правильное Питание и лен. С помощью льна скинула живот минус 3 см! :D:D:DНу не люблю я слово диета:(
Пожаловаться
Мамина дочка и точка, 1 ребенок
лен - очень здорово. неделю семена по утрам жую. тугопопость как рукой сняло
Пожаловаться
Белый шоколад
Я семена делю на 2 части. Одна - целая, добавляю в кашу овсяную, такую не могу.... Вторую в кофемолке размалываю, в чашку. Утром 1-2ч.л. и обильно водой. Это натуральная клетчатка, которая очищает кишечник (ощутимо :D) и убирает см, дает сытость. Вот целиком не могу.
Пожаловаться
?B@RB@R?$.
где покупаете семена? в аптеке?
Пожаловаться
Мару, 1 ребенок
А где брать его?
Пожаловаться
Белый шоколад
В отделе диетического и диабетического питания. Именно семена продаются 30-37 рублей за 300 грамм вроде?Не помню точно сколько расфасовка
Пожаловаться
Мамина дочка и точка, 1 ребенок
у нас на рынке бабушки травами торгуют. у них покупаю
Пожаловаться
Злючка Колючка
Все диеты приводят к результату, если соблюдать. А как только перестанете - всё вернётся. Без вариантов. Надо режим питания менять, причём пожизненно.
Пожаловаться
Nika, 2 ребенка
Я на диете Дюкана похудела, она единственная мне подошла.


Пожаловаться
12
Подпишитесь на нас