Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
12 августа 2015, 13:19, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Диастаз

Недавно совсем обнаружила у себя такую штуку - диастаз. Видимо, последствия второй беременности подряд. Младшей сейчас чуть больше месяца, расхождение мышц по моим ощущениям не больше (до врача пока не дошла). Сейчас изучаю в интернете очень подробно все упражнения и советы по исправлению диастаза. Пишут много, но противоречивые вещи. 
Хотела у вас узнать, кто как боролся с этой бедой и что реально помогло? А то расстраиваюсь, так хочется вернуть плоский животик, но пока вид моего пуза очень далек от идеала :)


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
чупакабра, 2 ребенка
послушаю, т.к. тоже страдаю


Пожаловаться
Тигррёнок, 1 ребенок
будем бороться вместе :) сегодня утро начала с упражнения вакуум. Исправить хочется, но фиг знает будет ли толк...
Пожаловаться
чупакабра, 2 ребенка
я только кощея освоила пока
ребенку полтора, а я тока взялась
Пожаловаться
Тигррёнок, 1 ребенок
а кощей и вакуум это не одно и то же?
Пожаловаться
Виден только мне
Сообщение от чупакабра, 12 августа 2015 года в 13:25
я только кощея освоила пока
ребенку полтора, а я тока взялась
это, тип, живот максимально втянуть и держать//?
или туда-сюда- тренироваться*?))
Пожаловаться
чупакабра, 2 ребенка
втянуть секунд на 5, расслабиться. и так максимум раз
Пожаловаться
Виден только мне
мне кажется, не срастётся от этого...моей "дырке в животе" 5 лет..(((
Пожаловаться
чупакабра, 2 ребенка
моей 4, как и дочке)))) поставила себе цель - год делать упражнения и к след. лету оценить результат
не могу смириться с навсегда беременным животом
Пожаловаться
Тигррёнок, 1 ребенок
Ну да, точно одно и то же :)
Пожаловаться
Изя Эпштейн, 2 ребенка
Сообщение от чупакабра, 12 августа 2015 года в 13:21
послушаю, т.к. тоже страдаю
навыдумывают себе вечно.
мышцы укрепляйте!
Пожаловаться
чупакабра, 2 ребенка
да, прям я и придумала себе дыру в животе от нечего делать
Пожаловаться
Изя Эпштейн, 2 ребенка
Сообщение от чупакабра, 12 августа 2015 года в 16:11
да, прям я и придумала себе дыру в животе от нечего делать
диастаз редкость,
у вас скорее всего просто мышцы расслаблены
Пожаловаться
чупакабра, 2 ребенка
дыра вмышцах есть -это факт, даже гинеколог во вторую бер-ть заметила, что матка сразу за кожей, мышцы не нащупала))) заподозрила грыжу
если мне делать калссические упр-я на пресс, то будет только хуже.
Пожаловаться
Изя Эпштейн, 2 ребенка
Сообщение от чупакабра, 12 августа 2015 года в 16:51
дыра вмышцах есть -это факт, даже гинеколог во вторую бер-ть заметила, что матка сразу за кожей, мышцы не нащупала))) заподозрила грыжу
если мне делать калссические упр-я на пресс, то будет только хуже.
не будет.
при диастазе можно и нужно качать мышцы.
Пожаловаться
чупакабра, 2 ребенка
да, но упражнения специальные
Пожаловаться
Изя Эпштейн, 2 ребенка
Сообщение от чупакабра, 12 августа 2015 года в 17:33
да, но упражнения специальные
божечки!
нееет! обычные упражнения,
обычные!
Пожаловаться
чупакабра, 2 ребенка
а вы в этом специалист?
Пожаловаться
Изя Эпштейн, 2 ребенка
Сообщение от чупакабра, 12 августа 2015 года в 18:08
а вы в этом специалист?
полжизни фитнесом занимаюсь,
видел диастаз пару раз всего,
прекрасно выглядит накачанный живот и с диастазом
Пожаловаться
чупакабра, 2 ребенка
все равно не убедили, давайте, каждый при своем мнении останется
Пожаловаться
Счастлива по умолчанию, 1 ребенок
месяц только прошел.... подождите немного. потом уже и физнагрузки можно будет делать на пресс


Пожаловаться
Тигррёнок, 1 ребенок
Я пока ничего не делаю, нельзя же. Но насколько я поняла, если диастаз есть, то сам не уйдет. Или уйдет??) Если мышцы сойдутся сами - буду безумно рада, но готовлюсь к худшему :)
Пожаловаться
Счастлива по умолчанию, 1 ребенок
нечего по интернету себе диагнозы ставить. тем более через месяц после родов
Пожаловаться
Тигррёнок, 1 ребенок
Ну не самый страшный диагноз) просто невозможно не заметить разницу с животом после первого ребенка и после второго. Хотя веса лишнего столько же... Вот я и озадачилась приведением себя в форму :)
Пожаловаться
Счастлива по умолчанию, 1 ребенок
так подождите и посмотрите что будет- может все само от бешеного ритма жизни придет в норму... это дите пока спит-ест-в туалет ходит...
Пожаловаться
Диводивное
Диастаз, к сожалению, сам не уходит(
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас