Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
11 сентября 2011, 08:57, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Девочки, подскажите хорошую диету, нужно после родов скинуть 10 кг!

Я во время беременности набрала 19 кг., сейчас осталось только 10 скинуть, уже долго не могу!!!!Подскажите диету, пожалуйста!!!!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Леона Финкельштейн
а Вы кормите ребенка?? в смыслеГВ
Пожаловаться
Катеринка, 1 ребенок
Еще да, но уже намного меньше!!
Пожаловаться
Леона Финкельштейн
кушайте овощи, на пару
салатики, овощные
занимайтесь спортом..спорт-это основное
Пожаловаться
Леона Финкельштейн
какой рацион Вашего питания?
Пожаловаться
Катеринка, 1 ребенок
В основном супы овощные! Раза 2 в неделю мяско! Вечером после 18.00 может только чай без сахара!
Пожаловаться
Леона Финкельштейн
ну так и продолжацте
только я бы убрала чай, если он черный (ну не пью его в принципе)
добавьте физ.упражнения
удачи!
Пожаловаться
Катеринка, 1 ребенок
А какие например физ.упражнения?
Пожаловаться
Леона Финкельштейн
пресс
махи ногами
гантельки в руках
приседания
смотря какая область Вашего тела больше не нравится
Пожаловаться
Екатерина Филимонова, 3 ребенка
Я тоже хочу!ГВ уже закончилось)После родов я не диетами восстанавливалась,а физическими упражнениями.
Пожаловаться
Катеринка, 1 ребенок
А в домашних условиях такие упражнения возможны?
Пожаловаться
Леона Финкельштейн
конечно!
Пожаловаться
Екатерина Филимонова, 3 ребенка
конечно возможны!Не у всех ведь есть время и средства ходить в специализированные фитнесс-центры)
Пожаловаться
ALLOCHKA, 2 ребенка
Я не ела после 3 часов, и сразу вес стал уходить
Пожаловаться
Леона Финкельштейн
извините, что влезла)
долго Вы не ели после 15 часов? сколько кг ушло?
Пожаловаться
ALLOCHKA, 2 ребенка
Когда перестала есть после 15-00, вес очень быстро стал уходить: но у меня ситуация была вообще катастрофическая:я набрала почти 30 кг и весила 90кг! При таком весе и расстаешься быстрее с килограммами.Я вначале делала все, как автор: овощи, супчики и после 18-не ела. Вес ушел за два месяца на 6 кг. Перестала есть после 3-х- похудела на 10 кг за 40 дней. Так что рекомендую.
Пожаловаться
Леона Финкельштейн
хмм
за 40 дней
у меня после голода за неделю убралось 9 кг..(знаю, неправильно)
но все равно, спасибо! попробую и такое..через неделю результат посмотрю, благо есть чему уходить)
Пожаловаться
ALLOCHKA, 2 ребенка
По вашей аватарке и не скажешь, что есть, чему уходить! Если только в минус, такая стройная девочка! А поводу меня, у меня гормональное ожирение во многом, сидела на гормонах почти всю беременность, плюс возраст, когда уже не от котлет, а от лет... В итоге сбросила за 5 месяцев 24 кг, считаю, что неплохо.Сейчас на даче живу, растлилась,расслабилась. Приеду в квартиру, встану на беговую дорожку, единственный вид физической нагрузки, который меня не напрягает.
Пожаловаться
Леона Финкельштейн
аа
неет, это так..просто мечта))

даа, достойно 24 кг..Вы молодец!!)
и главное что у Вас есть сила воли
удачи Вам!))
Пожаловаться
Матрёна, 2 ребенка
А до 15 что ели?
Пожаловаться
ALLOCHKA, 2 ребенка
В основном салаты, супы овощные, курицу,куриный бульон могла выпить, рыбку, позволяла себе пару картошечек вареных, небольших, и в день могла съесть пару мармеладок или зефирчиков.Ограничивала жиры, в том числе растительные: в салат лишь капельку масла или вообще без него с с соевым соусом или ложечкой йогурта. Голодать не могу, но как ни странно, не есть после 15 получилось. Правда, сейчас, нарушаю режим с гигиеной.
Пожаловаться
Катеринка, 1 ребенок
Это уже голодание! Я так не смогу!
Пожаловаться
Леона Финкельштейн
нет, это не голодание..это именно диетка
а голодание Вам и нельзя
Пожаловаться
ALLOCHKA, 2 ребенка
Нет, не совсем: плотно завтракаете, и разницу не ощущаешь после 3-х или после 6-ти.
Пожаловаться
ALLOCHKA, 2 ребенка
А еще здесь на форуме кто-то предлагал диету такую, мне она не подошла, но приятельница очень хорошо сбросила: перед каждым приемом пищи выпивать 2 стакана очень холодной воды, а если перекусываете чем-либо, например, яблочком-1 стакан воды. У меня с горлом огромные проблемы, а вто подруга это практикует, результат на лицо.Организм во-первых, много калорий тратит, чтобы водичку подогреть, а потом просто есть не особо хочется, желудок полный. Сбросила те самые 10 кг
Пожаловаться
Просто Я, 2 ребенка, беременна 7 недель
с ГВ лучше худеть медленно,но надежно.а так в принципе обычная диета.все свои порции делите на 2 и кушаете только половину.после 6 пейте зеленый чай без сахара.не ешьте сладкого и мучного.и все,похудеете быстро и без проблем для себя и ребенка
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас