Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
11 сентября 2011, 08:57, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Девочки, подскажите хорошую диету, нужно после родов скинуть 10 кг!

Я во время беременности набрала 19 кг., сейчас осталось только 10 скинуть, уже долго не могу!!!!Подскажите диету, пожалуйста!!!!
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Леона Финкельштейн
а Вы кормите ребенка?? в смыслеГВ
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катеринка, 1 ребенок
Еще да, но уже намного меньше!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Леона Финкельштейн
кушайте овощи, на пару
салатики, овощные
занимайтесь спортом..спорт-это основное
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Леона Финкельштейн
какой рацион Вашего питания?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катеринка, 1 ребенок
В основном супы овощные! Раза 2 в неделю мяско! Вечером после 18.00 может только чай без сахара!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Леона Финкельштейн
ну так и продолжацте
только я бы убрала чай, если он черный (ну не пью его в принципе)
добавьте физ.упражнения
удачи!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катеринка, 1 ребенок
А какие например физ.упражнения?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Леона Финкельштейн
пресс
махи ногами
гантельки в руках
приседания
смотря какая область Вашего тела больше не нравится
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Екатерина Филимонова, 3 ребенка
Я тоже хочу!ГВ уже закончилось)После родов я не диетами восстанавливалась,а физическими упражнениями.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катеринка, 1 ребенок
А в домашних условиях такие упражнения возможны?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Леона Финкельштейн
конечно!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Екатерина Филимонова, 3 ребенка
конечно возможны!Не у всех ведь есть время и средства ходить в специализированные фитнесс-центры)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ALLOCHKA, 2 ребенка
Я не ела после 3 часов, и сразу вес стал уходить
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Леона Финкельштейн
извините, что влезла)
долго Вы не ели после 15 часов? сколько кг ушло?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ALLOCHKA, 2 ребенка
Когда перестала есть после 15-00, вес очень быстро стал уходить: но у меня ситуация была вообще катастрофическая:я набрала почти 30 кг и весила 90кг! При таком весе и расстаешься быстрее с килограммами.Я вначале делала все, как автор: овощи, супчики и после 18-не ела. Вес ушел за два месяца на 6 кг. Перестала есть после 3-х- похудела на 10 кг за 40 дней. Так что рекомендую.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Леона Финкельштейн
хмм
за 40 дней
у меня после голода за неделю убралось 9 кг..(знаю, неправильно)
но все равно, спасибо! попробую и такое..через неделю результат посмотрю, благо есть чему уходить)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ALLOCHKA, 2 ребенка
По вашей аватарке и не скажешь, что есть, чему уходить! Если только в минус, такая стройная девочка! А поводу меня, у меня гормональное ожирение во многом, сидела на гормонах почти всю беременность, плюс возраст, когда уже не от котлет, а от лет... В итоге сбросила за 5 месяцев 24 кг, считаю, что неплохо.Сейчас на даче живу, растлилась,расслабилась. Приеду в квартиру, встану на беговую дорожку, единственный вид физической нагрузки, который меня не напрягает.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Леона Финкельштейн
аа
неет, это так..просто мечта))

даа, достойно 24 кг..Вы молодец!!)
и главное что у Вас есть сила воли
удачи Вам!))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Матрёна, 2 ребенка
А до 15 что ели?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ALLOCHKA, 2 ребенка
В основном салаты, супы овощные, курицу,куриный бульон могла выпить, рыбку, позволяла себе пару картошечек вареных, небольших, и в день могла съесть пару мармеладок или зефирчиков.Ограничивала жиры, в том числе растительные: в салат лишь капельку масла или вообще без него с с соевым соусом или ложечкой йогурта. Голодать не могу, но как ни странно, не есть после 15 получилось. Правда, сейчас, нарушаю режим с гигиеной.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катеринка, 1 ребенок
Это уже голодание! Я так не смогу!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Леона Финкельштейн
нет, это не голодание..это именно диетка
а голодание Вам и нельзя
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ALLOCHKA, 2 ребенка
Нет, не совсем: плотно завтракаете, и разницу не ощущаешь после 3-х или после 6-ти.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ALLOCHKA, 2 ребенка
А еще здесь на форуме кто-то предлагал диету такую, мне она не подошла, но приятельница очень хорошо сбросила: перед каждым приемом пищи выпивать 2 стакана очень холодной воды, а если перекусываете чем-либо, например, яблочком-1 стакан воды. У меня с горлом огромные проблемы, а вто подруга это практикует, результат на лицо.Организм во-первых, много калорий тратит, чтобы водичку подогреть, а потом просто есть не особо хочется, желудок полный. Сбросила те самые 10 кг
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Просто Я, 2 ребенка
с ГВ лучше худеть медленно,но надежно.а так в принципе обычная диета.все свои порции делите на 2 и кушаете только половину.после 6 пейте зеленый чай без сахара.не ешьте сладкого и мучного.и все,похудеете быстро и без проблем для себя и ребенка
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас