Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
7 июня 2012, 14:18, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Девченки какое самое классное упражнение для грудных мышц ?

какое хороше упражнение для грудной мышцы ? готовлюсь к поездки на кипр, хочется быть красивой ))))))
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Светыч и Лёвыч, 1 ребенок
Это где такие?


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Забава, 2 ребенка
Отжимания
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VedmA
+++ на себе испробавано
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
маришкин
а спина не накакчается от такого упражнения))))
а то буду как кариатида
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
маришкин
Отжимания
и по сколько раз )))а то в кураж войду))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Бабочки в животе
сори за флуд. Помню вашу темку про мужа, чем же все закончилось?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
маришкин
подала на развод
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
farbarali
отжимания достаточно тяжелые физически упражения, в кураж точно не войдете, если тело не тренировано. Отжимани\ вообще отличные уражнения, главное попу вверх не поднимайте ))) а то без толку будет
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
маришкин
я то постараюсь))а вот попа не думаю))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Smart is the new Sexy, 1 ребенок
+++++всегда и только они!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Шевченко Мария, 2 ребенка
упражнение "монашка" - ладони на уровне груди сжимаете, локти в стороны, просто отжимания хороши. и вообще - спину качайте - грудь не упадет - я удивилась - всегда обходила тренажеры для спины стороной - пока на индивидуальные трененровки не записалась - тут меня и удивили
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Норда, 2 ребенка
прям с языка сняли....:))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
404, 1 ребенок
еще можно между рук во время этого упражнения мячик поместить упругий. Я так делаю, когда обруч кручу.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Шевченко Мария, 2 ребенка
О! это классные дополнения - мячик и обруч. Приму на вооружение. Спасибо
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
404, 1 ребенок
Не за что)Это все от лени рождается в моем случае, а так, и не напрягаешься. получаешь удовольствие и тело в норме. Я еще приседания открытые делаю, когда обруч кручу. И просто двигаюсь, под Бридж ТВ)))) Скучно просто крутить, а потом еще и упражнения делать(.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Злобный Ромашич, 2 ребенка
Отжимания. Лучше от пола. Но если не делали ни разу,можно от стула.
Еще хорошо подтягиваться на турнике. И для спины хорошо.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Colibri, 1 ребенок
Отжимания. Лучше от пола. Но если не делали ни разу,можно от стула.
Еще хорошо подтягиваться на турнике. И для спины хорошо.


Плюсуюсь! Особенно отживания!
Если тяжело, то можно начинать от опоры (скамья).
Еще хорошо делать всевозможные упражнения с гантельками (разведение-сведение рук в стороны и т. д.).

СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Colibri, 1 ребенок
*отжимания)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Злобный Ромашич, 2 ребенка
я начинала от дверного косяка. )
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Colibri, 1 ребенок
А я от стены)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
маришкин
я начинала от дверного косяка. )
а результаты результаты есть????
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Злобный Ромашич, 2 ребенка
Да. Небольшие,но есть. Но я и занимаюсь мало. Да и не каждый день(сачкую,за что мне стыдно!)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина
1. Берем гантели (можно толстые книжки), ложимся на спину и поднимаем руки вертикально, а таперь - скрестили-развели в стороны и так до потери пульса.
2. Стоим ровно, руки перед грудью, ладони сложены вместе - нажимаем ладоням друг на друга - держим 30сек., отпускаем.
3. Становимся лицом к стене на расстоянии шага, опираемся руками о стену - отжимаемся.
Вот как-то так...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Jul
ребенка маленького целыми днями на руках таскать и руки грудь такими прикольными становятся))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Amy Lee, 1 ребенок
++++++++
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас