Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Депрессия из-за веса(

Катерина Филатова
Привет всем. Зашла пожаловаться... Никогда не думала, что лишний вес доведет меня до депрессии. Пожалуйста поддержите и посоветуйте, как быть!
Мне 28 лет, сыну 8. За последние полгода набрала 15 кг - был сильный стресс, ела очень много и безконтрольно, вешу сейчас 80 кг при росте 1, 67. Пришлось менять весь гардероб(( Эти кг никого не украсят, но меня они просто убили: живот стал ужасно выпирать, попа дряблая и широкая, бока толстые, а бедра вообще будто растекаются, когда ложусь. Очень серьезный целлюлит, прям буграми. Муж сразу стал говорить, что выгляжу я не очень:( С марта, поняв, что само не худеется, взялась за себя: исключила вредности, сладости, питаюсь только овощами, фруктами и вареным мясом. Бегаю по часу в день на стадионе, есть время - еще больше, пока задыхаться не начну. Плюс каждый день упражнения для похудения на ноги, бедра и живот.
Естественно, самочувствие ухудшилось от такой прибавки в весе: давление скачет, одышка, потею сильно и на всех раздражаюсь. Устаю, как собака- спорт выматывает, плюс на мне работа, дом и ребенок. По утрам слабость, голова болит. Сил нет ни на что. У врача была - анализы хорошие, щитовидка в норме. И если бы от моих мучений был толк! За это время сбросила всего 2 кг, и то они "гуляют", стоит пару дней отменить пробежку. Убиваюсь на тренировках, мучаюсь с диетой, а толку ноль!!!
Еще и муж постоянно намекает, что надо худеть, будто не видит,что я стараюсь! На работе периодически подкалывают насчет веса. Такое ощущение, что всем до меня есть дело.
Фуф... выговорилась. Спасибо!
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
71
Ми ледиВ ответ на Анечка
Анечка
Я после беременностей набирала кг. При росте 163 я весила 81 кг. Это тихий ужас. В итоге я села на диету Дюкан, за полтора мес ушло 15 кг. Да, был спорт, массажи,обертывания, крема, многочасовые прогулки. Сейчас жду дочери 3 мес и опять на эту диету сажусь. Опять набрала:(
очень вредная но очень эффективная диета...
Лилия
Стресс сильный - это удар по гормональной сфере. Сходите к эндокринологу. А лучше - к гинекологу-эндокринологу. Не щитовидкой единой жив человек.
Вик Вик
Сочувствую((((что-то вас одни беспардонные окружают(((
NaDine, 2 ребенка
Так держать! И не сдаваться!
Если сама себя не заставишь, то никто не заставит точно.:up: А сидеть и убиваться толку не даст. Поскольку вес серьезный, тут нужно время. Главное не бросать, а результат придет. Я вот настроилась с сентября начать самоистязания и приводить себя в порядок, т.к. за беременность я превратилась в диванную подушку.:up::up::up:;)
STAr☆че, 2 ребенка
может вам не подходит такая диета?
я зимой на 2 кг похудела за неделю.ела мучное, каши, мясо, молочное, яйца, чай, кофе. никаких овощей и фруктов.
но похудение стало побочным эффектом, диета нужна была для здоровья)
Анечка
Я после беременностей набирала кг. При росте 163 я весила 81 кг. Это тихий ужас. В итоге я села на диету Дюкан, за полтора мес ушло 15 кг. Да, был спорт, массажи,обертывания, крема, многочасовые прогулки. Сейчас жду дочери 3 мес и опять на эту диету сажусь. Опять набрала:(
Диана Ендза
Проверьте щитовидку еще раз, может ошиблись. Просто у мамы моей щитовидка поплохела, так она и вес набрала и раздражительная очень! Моя подруга похудела, соблюдая пост, может, и вам поможет! не унывайте!!
Аноним 9, 2 ребенка
А, может, обратиться к специалисту?
Тетушка - непогодушка
Автор, к гинекологу-эндокринологу надо обратиться. Если все действительно так, как Вы описываете, то это что-то гормональное. У меня такой же рост, как у Вас, и вес во время приема гормонального препарата перевалил за 80, позвоночник, конечно, болит ( он у меня давно весь больной), но вот одышки, скачков давления, усиления потливости я у себя не наблюдаю. 1,5 месяца назад я стала ходить на степпере, выполнять упражнения для рук с утяжелителями, крутить обруч, на данный момент - 8 кг, в еде себя ограничила, но незначительно. И я постарше Вас буду. Ищите толкового специалиста.
ольга ольга, 2 ребенка
бег не поможет похудеть
нужен комплекс упражнений, идите в зал, занимайтесь с инструктором, устойчивый результат будет через год, не раньше
и к гинекологу-эндокринологу обязательно!!
если Вы поправились после родов, это гормональный сбой
Красная Помада
Потому что не надо убиваться. Спорт максимум 3 раза в неделю, организму нужен отдых. Вы себе всю имунную систему испортите.
И сразу результатов не будет, терпите.
вы стараетесь, значит все у вас получится. здоровья!
Тутовый шелкопряд
это вы из стресса в стресс себя загоняете. вообще говорят, что вес - это страх, какой - вы сами знаете. и вы как бы защищаете себе, "обкладываетесь" жиром. в первую очередь избавьтесь от страха
Магта Строд
Я за месяц сбросила 6 кг, при этом я еще и кормлю. Просто после обеда я питаюсь очень легко, типа кефир, молоко, фрукты и некоторые овощи, не в коем случае не голодаю. Гулям с дочей 2 раз по 2,5 или 3 часа в день, просто ходим. 
Муми-Мама
Как человек, кот. весил и 50 кг, и 90, могу посоветовать пересмотреть питание и остановиться на здоровом. Жесткая диета Вам не поможет.. Дипрессивные признаки + постоянное чувство голода = катастрофа...
Питание должно быть таким, на котором можно жить, работать, заботиться о ребенке и хорошо себя чувствовать.
Физ. нагрузки... нужны! Я бы посоветовала начать с хотьбы и плавания/аквааэробики. Все остальное огромная нагрузка на суставы. Сбросите вес, тогда можете заниматься другими видами спорта.

Ну и обратиться к специалисту не мешает.. Диетолог, психолог, психотерапевт...
Nika
После родов долгое время была 93кг, похудела на диетах+ спорт на 30кг, не все сразу далось. Главное не теряйте веру в свои силы, если вес не уходит длительное время пересмотрите комплекс упражнений и питание.
Муми-МамаВ ответ на Муми-Мама
Муми-Мама
Как человек, кот. весил и 50 кг, и 90, могу посоветовать пересмотреть питание и остановиться на здоровом. Жесткая диета Вам не поможет.. Дипрессивные признаки + постоянное чувство голода = катастрофа...
Питание должно быть таким, на котором можно жить, работать, заботиться о ребенке и хорошо себя чувствовать.
Физ. нагрузки... нужны! Я бы посоветовала начать с хотьбы и плавания/аквааэробики. Все остальное огромная нагрузка на суставы. Сбросите вес, тогда можете заниматься другими видами спорта.

Ну и обратиться к специалисту не мешает.. Диетолог, психолог, психотерапевт...
дЕпрессивные
Лана
О, дорогая Катя(как надоедает худеть(мне даже нечего сказать:(
в данный момент на диете, за три дня 1,800гр... А хочется больше и сразу. Исключила соль и сахар вообще :(
Лисуля-Хитруля❤
Может вы банально много едите? Попробуйте считать калории, запишитесь в спортзал к тренеру. Там вас проконтролируют насчет нагрузки. Ну и не убивайтесь так, все получится обязательно:) 
Лоу
С марта месяца на 2 кг? Это вообще не результат, Вам ваша диета не подходит. У каждого своя диета, я ненавижу любым спортом заниматься и люблю поесть, и на ночь в том числе :D мне диета Дюкана подошла, если Вы можете не есть после шести вечера, то диету Меримановой попробуйте, должна быть СИСТЕМА питания подходящая именно Вам, тогда будет толк.
худеющая
вам необходимо пройти полное обследование, анализы всякие сдать, выяснить причину лишнего веса. потом уже от этого отталкиваться и работать над снижением.
Befana
елки. Не представляю, чего это у вас вес не уходит???? я отменила мучное и сладкое, поделала упражнения по полчаса в день - минус 5 кг за три недели, учитывая, что я на гормонах сижу из-за щитовидки. Надо вам обследоваться более тщательно, явно что-то не так со здоровьем
Мари
Правильно бжу в течении дня и правильное распределение нагрузки и отдыха. Просто мало есть и много бегать - плохой и крайне не объективный способ!
Забавная я))
поддержу всех,кто советует обратиться к эндокринологу!!!сама страдаю такими же какушками,типа лишнего веса и плохого настроения...дорогая моя,шагом марш к специалисту и не нужно насиловать себя диетами и нагрузками,восстановите гормональный фон,вернете вес и настроение!!!уж поверьте!!!
Олеся
вы не думайте, что занятия в зале так уж помогут, для начала все таки с питанием разберитесь, а физическая нагрузка ПОВЫШАЕТ аппетит, так что так убиваясь, вы топчетесь на месте. сброьте сначала 5 кг без физической нагрузке, просто составив себе здоровое низкокалорийное меню, оно должно быть разнообразным, и не торопитесь с результатами, чем дольше вы по времени вы будете худеть, тем больше вероятности, что ваш лишний вес не вернется
Евгенечка, 2 ребенка
старайтесь не опускайте руки...удачи!