Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
25 июня 2013, 16:06, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Дайте мне пинка

Всем правда пинка дают и в роддом отправляют,мне в роддом не надо:D
Отправьте меня на стадион бегать,не могу никак себя заставить,хотя стадион за домом просто я ленивая задница)))
на море ехать скоро,надо схуднуть немного,и я каждый вечер собираюсь собираюсь и никак(((:(
поеду толстожопая корова:D:D
На диете уже сижу,а вот спорт никак не подключу((
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Katenok
Значит не очень надо
Пожаловаться
Любишка, 1 ребенок
Бегите уже 


Пожаловаться
Ольга, 2 ребенка
Да пожалуйста.... А ну встала! Че разселась? Бегом на улицу! И чтоб час дома не появлялась!....... так пойдет?:D 


Пожаловаться
Екатерина Теречева, 1 ребенок
ага))можно еще и обозвать жиробасиной:D:D
Пожаловаться
Наталья Актау, 2 ребенка
фууу, толстуха!!!! хороший мотиватор?:D;)


Пожаловаться
Екатерина Теречева, 1 ребенок
очень))но лень такая все равно :D:D
Пожаловаться
Катерюшечка
ловите
Пожаловаться
Екатерина Теречева, 1 ребенок
:up:спасибо)
Пожаловаться
МайскаЯ
Будем вместе сало на солнце греть ;) :D тоже забросила и степпер, и пресс качать :)


Пожаловаться
Екатерина Теречева, 1 ребенок
:D:Dдааа как развалю блин)))народ пугать))
надо прям срочно мне бежать 
Пожаловаться
МайскаЯ
Будем ночью на пляж ходить :D чтоб слабонервных не пугать :D
Пожаловаться
Екатерина Теречева, 1 ребенок
:D:Dя хочу чтоб сало мое подзагорело немного)))
Пожаловаться
МайскаЯ
"Глупый пингвин робко прячет, Умный-смело достает!" :D тады внаглую телеса свои на свет Божий-пусть слабонервные дома сидят :D
Пожаловаться
Екатерина Теречева, 1 ребенок
:D:D:D
Пожаловаться
Крошка_Ру, 2 ребенка
Уважаемая Екатерина, спешу Вас огорчить, но с лишним весом бегать и прыгать нельзя! Во-первых нагрузка на сердечную мышцу, во-вторых нагрузка на суставы. А вот быстрая хотьба, это отличный способ сбросить вес. Если у Вас есть шагомер, который считает и шаги, и калории, которые вы сжигаете во время хотьбы, прекрасно. Можно одеть толстовку, больше жидкости уйдет, но тогда во время такой ходьбы (сушка на языке фитрнес-инструкторов) нужно ограничить себя в жидкости. Пить перед хотьбой, 2-3 глотка и через 45 минут после, чтоб восстановить водно-солевой баланс. Такую сушку можно проводить не более 1 раза в 2 недели, так же как и разгрузочныее, водные днию Откажитесь от лифта. 30-45 минут в день и Вы очень быстро увидите результат. Скорректируйте режим питания, обычно с утра до 12 дня можно есть прокатически все,  в обед лучше ограничится 2-я блюдами (легкий суп+салат, или салат+рыба-курица) а во 2-ой половине дня, старайтесь есть больше белковой пищи. Если готовите завтрак-обед-ужин, то не пробуйте еду и заведите себе блокнотик. куда вы будете записывать, то что вы хотите съесть. Да-да, туда вписывается совершенно все, и  глоток воды, и 1 орешек и одно пшеничное зернышко. Вам будет проще отследить, сколько вы съедаете за день и от чего можете отказаться. Если на площадке гуляете с ребенком, то пусть он резвится в песочницах-горках, а Вы можете спокойно сделать выпады, для попы самое оно. И да, прежде чем что-то начать, то надо понять, а надо ли Вам это? Готовы ли Вы тратить на это все время и силы? Как альтернатива, купите себе дорогущий и невероятно красивый купальник на пару размеров меньше. Кажется, хороший стимул и море, это прекрасный повод показать всему пляжу такую красотень! Удачи Вам и пусть у Вас все получится!
Пожаловаться
Лана, 4 ребенка
:D:D:D:D:up: такая же))))


Пожаловаться
AlexandriaNIK
Ой да не будете вы бегать, сидите уже на толстой попе ешьте булочки и накапливайте сало....
Пожаловаться
Екатерина Теречева, 1 ребенок
я булочки не ем кстати)))):D:Dя на диете сижу)
вот через скакалку прыгать мне не лень,я по 500 раз прыгаю,а бегать мне лень((((
Пожаловаться
AlexandriaNIK
ну это я вас так стимулирую методом противоречий... а недавно сказали надо бегать часа 2, только тогда начинает жир уходить... первый час организм не сбрасывает вес, а вот второй уже берет энергию из жира поэтому идёт сброс...а вот скакалка очень хорошо худеется с ней... Я тоже себя подгоняю... иди говорю сама себе и делай, ты ж обещала... приходится идти... так что вас пинаю быстро на стадион шагом марш:D:D:D:D
Пожаловаться
AlexandriaNIK
если вам лень бегать, то можно на велосипеде поездить
Велосипед для похудения - хорошее решение для тех, кто решил сбросить
вес. Детское увлечение «гонять на велосипеде по двору», вполне может
стать отличным и недорогим средством для избавления от лишнего веса,
привести мышцы в тонус и навсегда забыть о целлюлите.
Велосипед для похудения – самая распространенная аэродинамическая
тренировка, которая рекомендуется к применению в любых видах – езда на
простом тренажере или будь то настоящий велосипед, а так же в любом
возрасте.

Во время занятий велосипед для похудения способствует
тому, что, жир начинает активно сжигаться уже через 50 минут
интенсивного движения. Отлично повышается эластичность мышечной массы,
при которой выстраивается прекрасный стройный силуэт. Всего этого можно
добиться, ежедневно используя велосипед для похудениях или прогулки с
двухколесным другом по свежему воздуху.

В случае плохой
спортивной подготовки, самый подходящий вариант – получасовые занятия
каждый день с таким тренажером как велосипед для похудения. Со временем,
когда вы привыкните к нагрузке, увеличьте ваши тренировки до 2-3 часов.
Часто у начинающих возможно учащение сердечного ритма, повышение
давления, быстрое утомление или боли по всему телу. Не переживайте,
выход их положения всегда найдется – распределите время так, чтоб
выходить на велопрогулку два раза в день, но при этом сократив время
захода.

Чтобы добиться в результате сексуальную фигуру, ничего не
кушайте до и после тренировки, примерно за час. Дабы избавиться от
мучительного чувства жажды, попробуйте прополоскать ротовую полость
водой с лимоном.

На протяжении прогулки с таким тренажером как
велосипед для похудения, вы заметите, что вы обильно потеете. Это
хорошо, ведь из вашего организма выходят все шлаки и токсины. Подберите
себе одежду для тренировок из натуральной ткани. Она хорошо впитывает
влагу и вы будете чувствовать себя на все 100.

Ежели вы не имеете
возможности проводить свои тренировки на свежем воздухе, можете
заниматься в спортивном зале на тренажерах - велосипед для похудения.
Специалисты, работающие в таких организациях, помогут вам составить
подходящую программу и равномерно распределить нагрузку, учитывая ваш
вес, возраст и здоровье.

Придерживаясь качественной диеты,
употребляя низкокалорийную пищу, не пропуская тренировки и высыпаясь, то
за пару месяцев вы сможете скинуть от 4 до 8 килограммов, подтянуть
мышцы, привести в норму суставы. Успехов
Пожаловаться
AlexandriaNIK
Пожаловаться
Аврора
Зачем это вас стимулировать? Вы сидите-сидите, плющьте попу
Пожаловаться
Юлия Петрова
Бегом!:D
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас