Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
31 марта 2011, 13:51, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Что же выбрать?

Вопрос к мамам, кто после родов все-таки приступил к своему внешнему виду.
Вот решилась пойти на фитнес. Сама склоняюсь больше к обычной аэробике или шейпингу, сейчас еще тот пилатес появился. Но я так понимаю, что это что-то сродни шейпингу. А муж агитирует меня пойти на аквааэробику. Говорит, что она намного эффективнее будет. Я это понимаю, но какие-то сомнения все же терзают относительно того, не слишком ли буду уставать на первых порах. Все же дома с дочкой сижу, теперь еще подрабатываю на дому, вечно на пятой точке за компом сижу. Более-менее нормальные физические нагрузки были 4-5 лет назад. Потом проблемы со здоровьем, операция, но после нее я сама за собой следила: обруч, зарядка, мышцы ног, живота и пресс качала. А вот с начала беременности все забросила.
Кто что из вас пробовал и кому что понравилось? Сразу скажу, сбросить хочу немного. Сейчас вешу 57-58 кг (рост 168), мне бы 3-4 кг, и самое то будет! Да живот этот убрать, все равно немного торчит.
Короче, я вся во внимании...))))
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ксанка, 1 ребенок
я за аквааэробику, из всего что пробовала - самый кайф)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
((( *АЛИНА* )))
Я сейчас 167 и вешу 56 кг беременная(10 набрала))) Вам и скидывать нечего особо..Может танцы лучше..и нагрузку будете постепенно сами регулировать и душа радоваться будет! Можете даже восточные..мужа потом радовать будете))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Малина, 2 ребенка
До беременности ходила на фитнес на программы- пилатес, танцы латино, степ аэробика. Тело было идеальным Для меня,потом беременность наступила и я начала есть,есть,есть... аквааэробика и правда очень эффективна! Жду октября и начну приводить себя в порядок
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Малина, 2 ребенка
а за берем я набрала 25 кг)))) 17 ушли
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Perevodchitsa
У меня в последние годы вес был 54-55 кг, что меня устраивало. А к моменту беременности после поста вообще очень похудела, до 48-49 кг. К родам весила 67, а через неделю, как домой выписали - уже 57.
Мне скорее, наверное, мышцы в форму привести надо, чтобы живот не торчал в обтягивающей одежде. Да еще сему виной этот образ жизни за компьютером. Могу до часу дня с самого утра ничего не есть, зато в 10 вечера чайку попить охота... Вот блин!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Малина, 2 ребенка
Тоже самое)))) к вечеру пробирает жор!!! я до берем весила 55, рожать пошла 80 ...это ужас)))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
а почему октября????приводить себя в форму надо через какой-то опред. срок????
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Малина, 2 ребенка
пока не хочу нагрузки устраивать,было ЭКС, врач посоветовала пол года воздержаться от нагрузок, после лета уже возьмусь за себя, а пока питанием контролирую вес
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
КоКоСиК, 2 ребенка
а как при ГВ можно едой контролировать вес,надо же хорошо кушать????или вы на ИВ???
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Малина, 2 ребенка
на гв мы, я вот и питаюсь хорошо,стараюсь все только полезное есть тем самым контролирую..=)) но иногда все таки и сладкое ем ...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Муми-Мама
От физ. упражнений не устают. Наоборот приходят в тонус. Записывайтесь на аквааэробику. Мне лично очень нравится.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
LadyCat, 1 ребенок
А мне пилатес очень нравится и калланетик. Подтягивает так, как нужно все места. Правда, от инструктора многое зависит. Нужен такой, чтоб филонить Вам не позволял :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Perevodchitsa
Вот я раньше ходила на аэробику + шейпинг к одной тетеньке, она, если память не изменяет, занятия вела 3 раза в неделю и по 2-2,5 часа, мы там как собачонки с высунутым языком к концу были. А тут взяла расписание в крутом фитнес-центре нашего городского разлива, а там что пилатес, что аквааэробика - все по 1 часу идет. Не мало ли?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
LadyCat, 1 ребенок
Если комплекс грамотно составлен, и за 1 час можно все мышцы успеть хорошенько проработать. Я считаю, 3 раза в неделю по 1 часу калланетика или пилатеса вполне достаточно. При желании можно еще в бассейне поплавать. А я душем контрастным балуюсь после тренировок - кожа на раз подтягивается :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Perevodchitsa
Плавать не умею(
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Glory, 2 ребенка
я бы на аквааэробику пошла а пилатесом можно и дома заниматься.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
MyGlossies
Открылся новый интересный женский журнал MyGlossies.ru Там много статей о похудении, беременности, красоте и здоровье.. Приглашаем Всех в гости..
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас