Что делать,если хочется ЖРАТЬ?.... (((

Чтобы схуднуть, главное даже не сам сам продукт, а его сжираемое ( пардоньте) количество! Можно и очень малокалорийными продуктами обожраться до ус...ки, а можно и очень жирненькое съесть, но чуть-чуть ( без самообмана) - и ни один сволочной кил не прилипнет! Поэтому обязательно следите за порциями, дробите их и главное(!!!) шевелитесь, шевелитесь, везде, где можно - пешкодральчиком! Ничего нового, ясен пень, я не написала, но это, хотим мы или нет, самый верный, естественный способ оставаться стройной и подтянутой! Ещё наши артистки ( и мы тоже) время от времени применяли эффективнейший разгруз - чайную заварку залить кипящим молоком ( а не водой), настоять и эту коричнево- душистую хрень пить в течении дня! Отбивает аппетит насмерть! И опять таки молоко, а не просто голодание! Я до сих пор, чувствуя дискомфорт в боках, прибегаю к этому ! Поэтому в свои года ( и физически расположенная к полноте) я достаточно " стройная и звонкая"!

---

Организм не доменная печь, все ваши шлаки не более чем реклама для производителей фигни для похудения.

У всех полных наверное тогда желудки здоровые)

От яблок ещё больше есть захочется. Лучше кусок куриной грудки, небольшой.

лайфак хорош что бы плохо спать... всю ночь потом в туалет бегаю.... не знаешь, что лучше...

Может и вредный, но мне помогает. Все зависит от степени растянутости желудка. Если человек привык к большим объемам, то без голода никак не обойтись. Если претерпеть - желудок сокращается и голода нет. Восполнять привычные объемы низко калорийной едой, лично я не вижу смысла.

Да,согласна. От яблок прям еще больше аппетит пробуждается

После гречки я так хочу есть, что мне себя не прокормить и не остановить. Легче вообще ее не есть.

Терпеть. Через неделю-две привыкните не жарть и все будет хорошо. Если будете жрать "низкокалорийное", то привычка не жрать на ночь не появится никогда.

Я беру только творог,ряженку или кефир на сутки+бутылку большую воды. По ночам тоже лопала,сейчас мозг только говорит,мож пожрем? Я ему говорю,пожрем,творог или кефир? Мозг и желудок говорят ФУ,я им отвечаю,вот и заткнитесь. И все успокаиваются

---

терпеть- это вредный совет. Самое первое правило диеты не допускать голода.

моя подруга тоже все полнеет (уже около 80). пошла она в церковь и надумала спросить батюшку, какому святому помолиться чтобы унять чревоугодие. Батюшка, который вышел из соседнего помещения в зал, был в 2 раза толще этой дамы. Вздохнула девушка и пошла домой.

Обезжиренные творог и кефир можно 1 хлебец добавить.Если уж прям умирание,отварную курицу без кожи,желательно грудку и без соли.Много не съедите,сытно и для фигуры не вредно.

Можете чутка не доесть в ужин, раз вам все равно не хватает, и перед сном позволить себе кефир-сыр и т.п. Немного и сказать себе, что уже поела.

Руки занять - мой вариант))) Я вяжу или вышиваю. Но сейчас вдохновения нет((( Читаю, но руки-то при этом свободны, тянутся к холодильнику((

Кефир, орехи, но горстку, не больше. Творог.Яблоки, пастернак. и жрать все равно охота

---

Все диетологи говорят, что для похудения надо сьедать ежедневно перед сном белки от 2 отварных яиц. Желтки есть на ночь нельзя! Только белки, есть где- то за час до сна.

Вот не надо про батюшку, у священников обмен веществ нарушен, они не едят ничего с утра пока не закончат службу и все требы, а это часто дольше чем до обеда, так что пример не в строку.

понятно. священнослужители на переднем крае борьбы с нечистым. черту почетнее вогнать в грех одного батюшку, чем 100 мирян

Яблоко,свежую капусту,кефир и хлебец

Я раньше теплую воду пила. От нее на какое - то время становилось легче и я засыпала.

Если Вы у меня спрашиваете, то в течении 6 месяцев ушла основная часть веса, потом еще понемногу уходил. Сначала кожа пообвисла) Занималась спортом, контрастный душ, увлажнение и всё пришло в норму.

зеленые овощи в любых количествах,
стручковая фасоль, брокколи, цв капусту можно

вода

Я запекаю яблоки. Просто яблоко и чуть водички на дно кастрюли, без сахара, меда и т.д. Бывает, что вишню замороженную в серединку положу, но не более того. Тогда и сытость есть, и жор не провоцирует.