Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку Дети Mail.ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Что делать,если хочется ЖРАТЬ?.... (((

Всем доброго времени суток)
Решила я худеть. В очередной раз.. За зиму опять набрала уже 3 кг. В общем цель моя до лета -10-12 кг.
Жесткими диетами я себя не насилую. Элементарно не ем сладкое,мучное,жирное,копченое. Таким способом похудела уже на 20 с лишним кг.
А вот теперь сам вопрос,к худеющим и знающим,что можно съесть,когда прям ну очень хочется,но нельзя? Я имею в виду перед сном,например. Ем последний раз за 3-4 часа до сна. Но порой так есть хочется,что уснуть невозможно..иногда срываюсь. (
В общем посоветуйте что нибудь. Может чего то я не знаю. Какие нибудь сытные,но малокалорийные блюда/продукты. Буду рада любым советам) спасибо)
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
162
14567
Andrea
Я кефир пью. Мне нормально ))) А ем за 3 часа до сна, если за 4, то тяжко, организм не вывозит голодухи )))
СсылкаПожаловаться
---
Креветки
Капуста
Сельдерей
Яйца (белок)
СсылкаПожаловаться
лидия муркина
Была такая история - на фоне стресса ночью не могла заснуть и лезла заигрывать с холодильником. Первым делом выровняла режим питания - утром не просто кофий и на работу, а полноценный завтрак, и потом уже кофе. Вместо 3-х разового питания растянула на 6-ти разовое. Вечером успокоительный травяной сбор, или просто чай с мятой. А ночью во время приступа жора просто принимала капсулу копеечного омепрозола (регулирует желчь). Через 4 дня ночной жор как рукой сняло.
СсылкаПожаловаться
Оксана
моя подруга тоже все полнеет (уже около 80). пошла она в церковь и надумала спросить батюшку, какому святому помолиться чтобы унять чревоугодие. Батюшка, который вышел из соседнего помещения в зал, был в 2 раза толще этой дамы. Вздохнула девушка и пошла домой.
СсылкаПожаловаться
Тата не та
Вот не надо про батюшку, у священников обмен веществ нарушен, они не едят ничего с утра пока не закончат службу и все требы, а это часто дольше чем до обеда, так что пример не в строку.
СсылкаПожаловаться
Оксана
понятно. священнослужители на переднем крае борьбы с нечистым. черту почетнее вогнать в грех одного батюшку, чем 100 мирян
СсылкаПожаловаться
Наталия
Как товарищ по несчастью, сбросивший 60 кг, могу порекомендовать есть 5-6 раз в день, небольшими порциями, не есть за 4 часа до сна это плохо, два часа достаточно. На ужин лучше рыбу на пару с овощами или рататуй, или тарелку овощного супа. А вообще проанализируйте достаточно ли вы едите белка?
СсылкаПожаловаться
Колючка
огурцы хорошо перед сном утоляют голод
СсылкаПожаловаться
Оксана Каськова
Творог жирностью до 3%, иогурт без сахара, яичный белок, кефир небольшой жирности с добавлением свежей петрушки. Я капусту квашеную люблю)) лучше есть вечером белковую пищу
СсылкаПожаловаться
Нета, 2 ребенка
Вареное яйцо, но без соли и без майонеза.
СсылкаПожаловаться
Наталия С.
Творог, сыр, кефир. Цельнозерновые хлебцы, салат, курица вареная или индейка.
СсылкаПожаловаться
Анна, 3 ребенка
вода
СсылкаПожаловаться
14567


Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru