Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку Дети Mail.ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Что делать,если хочется ЖРАТЬ?.... (((

Всем доброго времени суток)
Решила я худеть. В очередной раз.. За зиму опять набрала уже 3 кг. В общем цель моя до лета -10-12 кг.
Жесткими диетами я себя не насилую. Элементарно не ем сладкое,мучное,жирное,копченое. Таким способом похудела уже на 20 с лишним кг.
А вот теперь сам вопрос,к худеющим и знающим,что можно съесть,когда прям ну очень хочется,но нельзя? Я имею в виду перед сном,например. Ем последний раз за 3-4 часа до сна. Но порой так есть хочется,что уснуть невозможно..иногда срываюсь. (
В общем посоветуйте что нибудь. Может чего то я не знаю. Какие нибудь сытные,но малокалорийные блюда/продукты. Буду рада любым советам) спасибо)
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
162
Ящер, 2 ребенка
Для меня идеально просто перетерпеть. Нормально есть три раза в день, но между ними сдержаться и не перекусывать.
Да, я знаю, что советуют наоборот питаться почаще, но полегче. Поэтому оговариваю - это лично на моем опыте.
СсылкаПожаловаться
Tetyana Nekrasova
Каждому свое... У меня вообще нет постоянного ритма питания. Могу весь день всякую мелочевку перехватывать и чай пить литрами. А бывает, что в девять вечера первый и последний раз поем.
СсылкаПожаловаться
Белла@@@, 1 ребенок
Вам прямо полноценно поесть хочется. Я просто, если не успела поужинать, ем немного орехов. Надо совсем чуть чуть, что бы голод перебить
СсылкаПожаловаться
Акуна Матата
Отвврная грудка, рыба, омлет на пару, яйцо. Если вечером , то без соли. Остальное под запретом, тем более вечером
СсылкаПожаловаться
Альцина
Творог обезжиреный с кефиром. Я после Нового года на него присела. Я не знаю,три дня в себя пихала,на стены лезла,хотелось чего нибудь жирного,горячего. Потом как отрезало. Творг,курица,день овощной,день белковый,много воды. Худется хорошо,но еще + 5—10 км на улице с различными упражнениями,утром или в лесу с собаками. Кожа тонус теряет,зараза,уже не дева юная,витамины внутрь,упражнения,маски на лицо,иначе обвиснет все к чертям собачим,еще страшнее будет.
СсылкаПожаловаться
НикаНет
Баланс белков-жиров-углеводов нужно соблюдать. Добавьте в рацион жиры, учитывая калораж, и кожа не будет терять свою эластичность. Лучше обычный творог, а не обезжиренный. Оливковое масло. Орехи и семечки немного.
СсылкаПожаловаться
Мария, 1 ребенок
Кефир и кусочек сыра
СсылкаПожаловаться
Манюня Хнуш, 2 ребенка
творог, кефир, мясо, рыба, молоко.
любая белковая пища.
СсылкаПожаловаться
Мама Наташа
Покупаю в аптеке клетчатку, добавляю её в сок или кефир.
СсылкаПожаловаться
Мария Иванова
а можно название клетчатки на почту 890309@mail.ru
чтобы рекламой не посчитали, тоже слышала что насыщает хорошо, но их столько видов
СсылкаПожаловаться
Мама Наташа
Написала
СсылкаПожаловаться
Tutti frutti, 1 ребенок
Вот сейчас тоже начала ек "пить"
СсылкаПожаловаться
Мама Наташа
Вполне съедобно, правда?
СсылкаПожаловаться
Tutti frutti, 1 ребенок
Да) но всё же 2 столовых ложки за раз я не осиливаю,Как написано в инструкции
СсылкаПожаловаться
Мама Наташа
Я тоже ограничиваюсь одной и 1-2 раза в день.
СсылкаПожаловаться
А
Большой овощной салат
СсылкаПожаловаться
Kukushka, 1 ребенок
Известный лайфхак - стакан теплой воды перед сном,главное уснуть раньше, чем до живота дойдет, что его обманули :-)
СсылкаПожаловаться
иожик, 2 ребенка
лайфак хорош что бы плохо спать... всю ночь потом в туалет бегаю.... не знаешь, что лучше...
СсылкаПожаловаться
Kukushka, 1 ребенок
Это эффект детокса и расшлаковывания организьма
СсылкаПожаловаться
скарлетт стар
Организм не доменная печь, все ваши шлаки не более чем реклама для производителей фигни для похудения.
СсылкаПожаловаться
Napoli
Чтобы схуднуть, главное даже не сам сам продукт, а его сжираемое ( пардоньте) количество! Можно и очень малокалорийными продуктами обожраться до ус...ки, а можно и очень жирненькое съесть, но чуть-чуть ( без самообмана) - и ни один сволочной кил не прилипнет! Поэтому обязательно следите за порциями, дробите их и главное(!!!) шевелитесь, шевелитесь, везде, где можно - пешкодральчиком! Ничего нового, ясен пень, я не написала, но это, хотим мы или нет, самый верный, естественный способ оставаться стройной и подтянутой! Ещё наши артистки ( и мы тоже) время от времени применяли эффективнейший разгруз - чайную заварку залить кипящим молоком ( а не водой), настоять и эту коричнево- душистую хрень пить в течении дня! Отбивает аппетит насмерть! И опять таки молоко, а не просто голодание! Я до сих пор, чувствуя дискомфорт в боках, прибегаю к этому ! Поэтому в свои года ( и физически расположенная к полноте) я достаточно " стройная и звонкая"!
СсылкаПожаловаться
Svetlana Bo, 1 ребенок
А что ещё можно с заваренным молоком в течении дня?
СсылкаПожаловаться
Скучающая, 1 ребенок
Теплая вода очень помогает. Но такая что прямо на грани горячей. Терпимо что бы выпить нормально. Я очень на такую воду подсела. отбивает аппетит.
СсылкаПожаловаться
Саломея
Я, конечно, не худеющая, но ‘когда прям ну очень хочется’, то можно) Яйцо, например. С тостом.
СсылкаПожаловаться
Ксения Воронина
Голод чувствовать вредно. Дробите приемы пищи. Ешьте за два часа до сна, а не три-четыре. У меня для этих целей сыр лежит в холодильнике, кусочек ем медленно. И водички больше пить, это полезно и помогает перебить аппетит.
СсылкаПожаловаться


Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru