Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку Дети Mail.ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Что делать,если хочется ЖРАТЬ?.... (((

Всем доброго времени суток)
Решила я худеть. В очередной раз.. За зиму опять набрала уже 3 кг. В общем цель моя до лета -10-12 кг.
Жесткими диетами я себя не насилую. Элементарно не ем сладкое,мучное,жирное,копченое. Таким способом похудела уже на 20 с лишним кг.
А вот теперь сам вопрос,к худеющим и знающим,что можно съесть,когда прям ну очень хочется,но нельзя? Я имею в виду перед сном,например. Ем последний раз за 3-4 часа до сна. Но порой так есть хочется,что уснуть невозможно..иногда срываюсь. (
В общем посоветуйте что нибудь. Может чего то я не знаю. Какие нибудь сытные,но малокалорийные блюда/продукты. Буду рада любым советам) спасибо)
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
162
Tutti frutti, 1 ребенок
Да я особо и не покупаю)
СсылкаПожаловаться
Greedy belka
Белок ешьте на ночь.
СсылкаПожаловаться
Tutti frutti, 1 ребенок
Вот как раз читала в интернете про белковые коктейли..но молоко терпеть не могу..
СсылкаПожаловаться
Greedy belka
Можно яйцо, курицу. Молоко и молочку как раз после 16.00 не желательно
СсылкаПожаловаться
Tutti frutti, 1 ребенок
А яйцо имеется в виду без желтка?
СсылкаПожаловаться
Greedy belka
Да, лучше просто белок.
СсылкаПожаловаться
Gargona, 2 ребенка
Если покупные белковые коктейли брать то можно и водой разбавлять,правда гадость будет,но залпом можно осилить,голод утепляют.Я беременная во время сильного токсикоза через трубочку на одном дыхании выпивала,сытно и жевать ненадо.
СсылкаПожаловаться
Tutti frutti, 1 ребенок
А где и какие вы покупали?
Я видела только Турбослим. Дороговато...
СсылкаПожаловаться
Gargona, 2 ребенка
В беременность в аптеке смесь для беременных и кормящих брала.В отделах спортивного питания,но тоже не дешёвое удовольствие,курица,кефир и творог дешевле.
СсылкаПожаловаться
Татьяна, 1 ребенок
Коктейль можно самим делать..в интернете рецепты поищите.и это нн порошковые,а из обычных продуктов..творог с бананом допустим взбить в блендере
СсылкаПожаловаться
Акуна Матата
Ну если здоровье лишнее, то можно и коктейли.
СсылкаПожаловаться
Maria ----
Они бывают вполне себе хорошие и безопасные)
СсылкаПожаловаться
Акуна Матата
Вероятно, но это точно не турбослим и их клоны. Самое безопасное это ПП и движение.
СсылкаПожаловаться
Галина Губадова
Я покупала в вейдлер спорт,большую банку коктейля белкового, около 1200 рублей, но там много его. Я с молоком делала, вкусно и утоляет голод.
СсылкаПожаловаться
Галина Губадова
Или кстати белковый коктейль банан +молоко, вместо этого, плюс можно сыр кстати несколько кусочков как перекус, тоже белок.
СсылкаПожаловаться
Атти, 2 ребенка
Пить воды когда хочется есть .
СсылкаПожаловаться
Tutti frutti, 1 ребенок
Пробовала) совсем ненадолго помогает. Потом еще в туалет пол ночи бегаю...
СсылкаПожаловаться
Maria ----
Терпеть. Через неделю-две привыкните не жарть и все будет хорошо. Если будете жрать "низкокалорийное", то привычка не жрать на ночь не появится никогда.
СсылкаПожаловаться
life is but a dream, 1 ребенок
терпеть- это вредный совет. Самое первое правило диеты не допускать голода.
СсылкаПожаловаться
Maria ----
Может и вредный, но мне помогает. Все зависит от степени растянутости желудка. Если человек привык к большим объемам, то без голода никак не обойтись. Если претерпеть - желудок сокращается и голода нет. Восполнять привычные объемы низко калорийной едой, лично я не вижу смысла.
СсылкаПожаловаться
Maria ----
Я вообще в диеты не верю, они заканчиваются и все возвращается. Сокращение порций - то что реально помогает. Мне точно)))
СсылкаПожаловаться
Gargona, 2 ребенка
Обезжиренные творог и кефир можно 1 хлебец добавить.Если уж прям умирание,отварную курицу без кожи,желательно грудку и без соли.Много не съедите,сытно и для фигуры не вредно.
СсылкаПожаловаться
Tutti frutti, 1 ребенок
Вот кефир с хлебцем да.. А пустой кефир не особо помогает
СсылкаПожаловаться
Gargona, 2 ребенка
Понимаю вас,сама с 98 до 54 худела,после второго гв сейчас в процессе и тоже надо 10-12 скинуть.Я на Дюкане худела,поэтому ночью и курицу моглла съесть когда жор нападал.Без соли и варёную много не сьешь,но сытно очень.
СсылкаПожаловаться
Tutti frutti, 1 ребенок
Вот Да,куриную грудку возьму на заметку. Совсем забыла про нее..
СсылкаПожаловаться


Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru