Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

frozen fruit

Здравствуйте!
Мне кажется, у меня проблемы со сном.Может быть, кто-то посмотрит на экран круглыми глазами, но для того,чтобы выспаться и хорошо себя чувствовать, мне надо поспать не менее 9 часов( а лучше11!).последнее время я спала очень крепко, мне не мешал ни телевизор, ни постоянная ругня соседей за стенкой. Ночью вообще ничего не слышала(кроме шкрябанья кошки в дверь,но это, как говорится в учебнике по биологии,"важный для меня раздражитель, из-за которого и в состоянии медленного(глубокого) сна человек может быстро проснуться"). Вообще сон делится на медленный(глубокий) и быстрый(поверхностный). Медленный сон составляет примерно 80% от всего времени сна, но у меня такое ощущение, что он у меня вообще не наступает!Последние дня 2 я вообще не могу понять,когда я сплю,а когда нет!Странное ощущение,раньше никогда ничего пообного не испытывала...
Подскажите пожалуйста, что мне сделать, чтобы снова спать крепко?

Тема закрытаТема скрыта