Цель достигнута!!! Отчет о похудении (с фото)

а еще когда-то давно похудела, когда начала есть маленькими порциями. В начале тяжело было, вечно голодная, зато потом ложку лишнюю съешь и уже плохо. Ела все что хотела и сладкое, и жирное - так похудела сильно, а потом все таки где-то упустила и разъелась - покушать люблю))). Сейчас никак не могу взять себя в руки.

Я для себя выводы уже сделала, мне чтоб похудеть вообще жрать не надо((( У меня же вся жизнь - это борьба с лишним весом. В юности голодовками занималась) практиковала разгрузочные дни... а вот из последних голодовок довела себя до больницы, зато результат на лицо был) а теперь вот аккуратно буду худеть, или пытаться снижать вес. Не у всех вес уходит быстро и вообще уходит((

Посмотрите ссылку в моей теме на советы стройной фигуры от Гиены. Там один из советов именно вам подходит. Голодать ни в коем случае нельзя. Будет еще хуже. Худеть нужно с уважением к своему организму, и он отплатит вам тем же. Удачи в будущем!

Гиена сплагиатила свой рецепт у Миримановой)))) Я уже ознакомилась с её методом))) Я склоняюсь к исходнику, к "системе минус 60". Но за совет спасибо.
По поводу голоданий, я уже писала, это по молодости, по глупости, от безысходности))))

Ох, как ни мне вас понять. Сама с подросткового возраста боролась с лишним весом. И голодовки тоже практиковались, что ужасно отразилось на моем здоровьи (гастрит, гормональный сбой, мигрени).
Тяжело нам, у кого такая генетика, переть против природы. Удачи вам в этом нелегком деле. И здоровья!

П.С. А название мне тогда было не важно. Но спасибо, буду теперь знать)

Спасибо) Вот именно, переть против природы))) Ну я не к тому, что Гиена что то не правильно делала, просто система разработана ещё до неё, и книги написаны))) А по поводу голодовок, последний раз, года 4 назад я на одной воде продержалась 3 месяца... после этого желчный повел себя неадекватно, и уже через пару лет пришлось его удалять, в аккурат после сдачи диплома))))

Кошмар!
Конечно, не мудрено.
Будьте аккуратнее со здоровьем.

Спасибо, постараюсь))))

Знаете, может вам не снижать размер порции, а просто есть обычную порцию, НО половина порции должна быть только овощи. И желудок сыт, и вам легче.

Точно. Нет идеальной диеты. Нужно подбирать для себя что-то. Я после 6-ти вечера не могу не есть, т.к. ложусь в 2-3 ночи, да и кормлю сыночка пока, если после 6-тои меня не покормит, я просто сожру кого-нибудь. И от фруктов-овощей отказываться необязательно. Вот фруктовый сок действительно лучше не пить, т.к. витаминов там ноль, а сахара оооочень много, лучше кусок торта скушать)))

Да, разгрузочные дни не для меня. Меньше есть тоже не надо. Я ела такие же примерно порции, но более здоровую еду: не тарелку макарон, а пол-тарелки+ пол-тарелки овощей. Не мясо с картошкой, а мясо с салатом. Перекусы не булками-печеньями-чипсами, а фруктами-овощами-сухофруктами-орехами. Худела во время кормления. Кормлю до сих пор. На качество и количество молока не отразилось, т.к. я не голодала, и не уменьшала размеры порции намного.Прикорм малому ввела в 5,5, месяцев. Вес он набирал хорошо. В полгода весил 9 кг. Сейчас 10,5 месяцев весит 12 кг. Такое питание никак не вредит, даже наоборот. Убрать нужно только вредные продукты-фаст фуд, жареное, жирное, субпродукты, газированные напитки. Остальное можно все. Даже мороженное-торты и т.д. В разумных количествах!!! Но если даже так количество молока уменьшается, то лучше тогда подождать. Детишки важнее.

спасибо за ответ

Какая вы молодчинка! 5+

спасибо)

я тебя никогда не видела как на первых фото! ты просто ШИКАРНО выглядишь! Я думала ты всегда была такая шикарная!

Спасибо, Ира) Нет, не всегда, просто ужастики не ставила в мой мир)) Не хотелось людей травмировать)))

ты просто молодчина!

Первые фотографии конечно сильно отличаются от последних, но поверьте, они НЕ УЖАСНЫ!

восхищаюсь вместе с тобой!

Взяла себя в руки, пересмотрела свое питание, и изменила.
Овощи-фрукты-салаты, мясо(кроме свинины)-курица-рыба-морепродукты, молочное и кисломолочное, мучного поменьше макароны (редко), хлеб черный (1 кусочек в день), если очень хотелось -ела, живем один раз, отказывать себе не имеет смысла.

Я не пью алкоголь(очень редкие исключения в виде праздников могу бокал вина выпить), не пью вообще газированые напитки (даже диетические), печенье не люблю, чай и кофе без сахара пью уже давно, не ем майонез. А так вроде все.

....И без шоколада Я бы не выжила)))

а кто сказал, что без шоколада. Я тоже та еще сластена.
Шоколад можно в умеренном количестве (не плитку за раз), а кусочек))) а лучше клубнику в шоколаде.. мммм

Как бы еще остановиться уметь на одном кусочке))))

))))))))))))))))))))

Какая умничка!!!!Нинa, выглядиш на 10 из 10. Kakaя же сила воли должна быть у тебя)))