Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
14 марта 2013, 22:08, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Болят суставы

Девочки, может кто сталкивался. Занимаюсь по Джиллиан Маклс, уже 3ю неделю, и вот две из трех у меня болят суставы коленные, сегодня вообще до того дошло, что присесть не могу, боль ну очень сильная. Может я что не так делаю? Или пройдет само, с непривычки может болят колени? сегодня даже курс не осилила, боль конкретная. А бросать жалко, фигура то на глазах меняется.  
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Лорик, 1 ребенок
Добавлю, надела сегодня наколенники мужа, вроде легче немного, не такая острая боль, но все-равно больно... 
Пожаловаться
ШумелКа мышь
Сообщение от Лорик, 14 марта 2013 года в 22:09
Добавлю, надела сегодня наколенники мужа, вроде легче немного, не такая острая боль, но все-равно больно... 
А муж чего в наколенниках делает?
Пожаловаться
Лорик, 1 ребенок
Сообщение от ШумелКа мышь, 14 марта 2013 года в 22:10
Сообщение от Лорик, 14 марта 2013 года в 22:09
Добавлю, надела сегодня наколенники мужа, вроде легче немного, не такая острая боль, но все-равно больно... 
А муж чего в наколенниках делает?
Когда в волейбол играет надевает. А что?
Пожаловаться
Хатуль Мадан, 3 ребенка
Есть такой набор в Экспедиции))))
называется для секса на пляже)
Наколенники, презервативы и крем для загара):up:
Пожаловаться
Лорик, 1 ребенок
Сообщение от Мама Пашки и не только, 14 марта 2013 года в 22:21
Есть такой набор в Экспедиции))))
называется для секса на пляже)
Наколенники, презервативы и крем для загара):up:
аааа, нет. у нас нет даже Экспедиции такой... тем более я наборов таких не видала))
Пожаловаться
Хатуль Мадан, 3 ребенка
Я к 23 февраля искала приколы мужикам) Меня очень улыбнуло). Хотите ссылочку? Хоть повеселитесь? Вообще это магазин всяких штук для путешествий, активного отдыха, туризма и т.д.
Пожаловаться
Лорик, 1 ребенок
Сообщение от Мама Пашки и не только, 14 марта 2013 года в 22:28
Я к 23 февраля искала приколы мужикам) Меня очень улыбнуло). Хотите ссылочку? Хоть повеселитесь? Вообще это магазин всяких штук для путешествий, активного отдыха, туризма и т.д.
Давайте))
Пожаловаться
Хатуль Мадан, 3 ребенка
В личку кинула, а то за рекламу порно-секса и разврата забанят
Пожаловаться
Z***
Коленки это жесть...
Её упражнения с приседаниями я делаю с небольшой амплитудой.
И занимаюсь в кроссовках, потому что прыжковая серия для меня ураган...
Пожаловаться
Лорик, 1 ребенок
Сообщение от ZEFIR, 14 марта 2013 года в 22:11
Коленки это жесть...
Её упражнения с приседаниями я делаю с небольшой амплитудой.
И занимаюсь в кроссовках, потому что прыжковая серия для меня ураган...
Так у вас тоже болят? 
Пожаловаться
Z***
Нет, еще не болят:)
Поняла, что коленки беречь надо из моих давнишних предыдущих занятий с тренером.
А в ролике она пытается объяснить что-то про прямой угол... 
Приседаю не глубоко, особенно, когда выпады с гантелями.
Пожаловаться
Лорик, 1 ребенок
Сообщение от ZEFIR, 14 марта 2013 года в 22:16
Нет, еще не болят:)
Поняла, что коленки беречь надо из моих давнишних предыдущих занятий с тренером.
А в ролике она пытается объяснить что-то про прямой угол... 
Приседаю не глубоко, особенно, когда выпады с гантелями.

Да я вроде правильно делаю все, перед зеркалом стою, но как бешеная со всей силы стараюсь, наверное слишком нагрузила колени)) 
Пожаловаться
Z***
А вы в кроссовках занимаетесь?
Суставам амортизация нужна, хотя бы за счет хорошей спортивной обуви.
Пожаловаться
Лорик, 1 ребенок
Сообщение от ZEFIR, 14 марта 2013 года в 22:19
А вы в кроссовках занимаетесь?
Суставам амортизация нужна, хотя бы за счет хорошей спортивной обуви.
Нет, босая. Попробую еще в кроссовки надеть, спасибо))
Пожаловаться
Z***
Вам бы пыл пока поунять, до полного отсутствия болей в коленях.
Делайте не прыжки, а ходьбу на месте, ну и все остальное: плечи, пресс, отжимания.
А коленки сейчас поберечь надо, а то не чем будет заниматься:)
Пожаловаться
Z***
...и к врачу, коленки лечить...
может, мазилки какие-то пропишет, они же воспалились у вас...
Пожаловаться
Лорик, 1 ребенок
Сообщение от ZEFIR, 14 марта 2013 года в 22:23
Вам бы пыл пока поунять, до полного отсутствия болей в коленях.
Делайте не прыжки, а ходьбу на месте, ну и все остальное: плечи, пресс, отжимания.
А коленки сейчас поберечь надо, а то не чем будет заниматься:)
да. конечно осторожнее буду теперь. Заниматься охота))
Пожаловаться
Натусик Я, 3 ребенка
а у вас колени не хрустят?
Пожаловаться
Лорик, 1 ребенок
Сообщение от Натусик Я, 14 марта 2013 года в 22:15
а у вас колени не хрустят?
Нет, мне даже по ощущениям охота. чтоб хрустнуло что-то там. кажется, что так полегчает, а они как опухшие. 
Пожаловаться
Анна
У меня болели от прыжков, тренер велел исключить аэробные нагрузки и все прошло:)
Пожаловаться
Лорик, 1 ребенок
Сообщение от Анна, 14 марта 2013 года в 22:17
У меня болели от прыжков, тренер велел исключить аэробные нагрузки и все прошло:)
Да жалко бросать тетю эту))) Но уже всерьез подумываю на что-то другое перейти, чет мне страшно за колени. 
Пожаловаться
Хатуль Мадан, 3 ребенка
Может вес великоват для таких нагрузок? В смысле и ваш и отягощения?
Пожаловаться
Лорик, 1 ребенок
Сообщение от Мама Пашки и не только, 14 марта 2013 года в 22:23
Может вес великоват для таких нагрузок? В смысле и ваш и отягощения?
Думала о весе. Потому как раньше я не понимала как это болят суставы, занималась тоже. А сейчас капец коленям. 
Пожаловаться
Хатуль Мадан, 3 ребенка
При большом своем весе отягощения НЕЛЬЗЯ. Суставы  не выдержат. 
Пожаловаться
Luka , 2 ребенка
Не, а как вы хотели, дали детренированым коленкам непривычную для них нагрузку, вот они вам и мстят теперь болью


Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас