Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
16 мая 2013, 13:57, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Болит голеностоп

Две недели назад стала бегать по лесу. А пару дней назад заболел голеностоп на правой ноге. Сначала не сильно, я и внимания не обращала - думала привыкает к нагрузке. А сегодня даже бегать было больно. Собственно и ходить тоже к обеду... Сейчас сижу, немного ноет и опухло возле косточки слегка. 
К врачу срочно пойти нет возможности, дочку не с кем оставить. 
Может у кого было так, подскажите как самой первую помощь оказать? и к какому врачу нужно будет идти?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Свет вечерней звезды, 1 ребенок
в травмопункт
Пожаловаться
Ирина С, 2 ребенка
зачем к врачу - просто растянули ногу или подвернули, прекратите бегать намажьте мазями, лиотон например и сделайте повязку фиксирующую голень и стопу.
Пожаловаться
Frida
травматолог справится. сейчас эластичный бинт ваш друг)) можете чередовать компрессы - холодный и горячий. 
Пожаловаться
Юлия Семенова, 1 ребенок
Сама такая же сижу в данный момент ))))))) В травмпункт. Крем кетонал и эластичный бинт, ноге покой, холод
Пожаловаться
QuiBBler
у меня было подобное, - связки надорвала. я добегалась))) предлагали загипсовать на пару дней, мое упрямство и глупость не позволили этого сделать, а зря....здоровья вам!! нагрузку сильную не давайте, фиксатор эластичный оденьте, при дальнейших нагрузках правильную обувь выбирайте, а в идеале к врачу, конечно!
Пожаловаться
lovely, 1 ребенок
обувь специальная, для бега. Так обидно( только вошла во вкус и здрааааасте(
Пожаловаться
QuiBBler
я вас очень понимаю!! я занималась до последнего, дошло до того, что бегать было не больно (сам процесс), а ходить уже только прихрамывая и превозмогая боль. у косточки как раз (щиколотка) припухать стало...чем только не мазала, - спасет только покой (отсутствие нагрузки на больную ногу до заживления), фиксация и может какую мазь вам пропишут все равно. пугаю за тем, что лучше перестраховаться, а так может пустячок у вас, но не повторите моих ошибок) год прошел, а у меня до сих пор не на все 100 функционирует стопа ( в плане вывернуть допустим, когда садишься "ноги под себя" и пр.).в общем еще раз не болейте и удачи вам! бегайте для здоровья, а не во вред!)))
Пожаловаться
lovely, 1 ребенок
спасибо огромное!
Пожаловаться
Z***
До похода к врачу помогут ванночки с солью (вода максимально холодная).
Пожаловаться
Kotopes, 1 ребенок
берите дочь с собой к врачу... а что делать? мы так к стоматологу меня возили, я в кресле, а муж в машине дитя развлекает, а еще с нами собака везде и всегда, потому что он один дома воет...


Пожаловаться
Катерина Грозовая, 1 ребенок
В травмпункт нужно обращаться, если ушиб был. Мне тренер советовал при ушибе и растяжении прикладывать сначала холод, а на следующий день аптечный нанопласт клеить на больное место. Лечебное действие этого пластыря 12 часов. И, как уже посоветовали, на некоторое время ограничьте нагрузку на больную ногу.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас